竞技健美操运动员下肢专项力量特点与训练方法

时倩

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研究目的:通过分析竞技健美操专项力量概念的认识,阐述发展竞技健美操运动员下肢专项力量的重要性,并根据项目特点以及跳跃类难度动作的技术要求,提出运动员下肢专项力量的训练方法;研究方法:文献资料法、专家访谈法和问卷调查法;研究结果:专项力量素质是发展健美操难度动作的基础,也是高水平健美操运动员的核心素质.竞技健美操运动员的下肢专项力量主要包括下肢弹跳爆发力、下肢的力昔耐力、腿部的控制能力等专项力量.下肢专项力量练习不仅有助于提高动作完成的质量,而且也可减少慢性损伤的发生,还有利于训练和比赛的心理稳定.

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来源
《湖北体育科技》 |2011年第1期|74-76|共3页
作者
时倩;
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作者单位

西安体育学院体育艺术系健美操教研室,陕西西安,710068;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类运动技能的生理学研究;
关键词
竞技健美操; 下肢; 专项力量训练; 特点; 训练方法;

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