一种行之有效的身体训练方法——循环训练法

韩菊元

首页> 中文期刊> 《湖北体育科技》 >一种行之有效的身体训练方法——循环训练法

一种行之有效的身体训练方法——循环训练法

开具论文收录证明 >>

期刊封面封底目录下载 >>

文献代查 >>

页面导航

摘要
著录项
相似文献
相关主题

摘要

近年来在身体训练中,国外采用了一种先进方法——循环训练法。这是一种行之有效的方法,它可以大大强化身体训练过程,提高训练强度和密度,全面发展身体各项素质,迅速提高机能水平。循环训练的内容安排原则为: ①使身体各部肌肉得到练习,力量得到发展。这样做还可以调节训练过程中肌肉的疲劳出现(如练习上肢可以调节下肢肌肉)。②尽量结合本专项的动作特点,以更好地提高专项能力。③练习手段最好不超过5——6种;循环组数5——6组;强度按70——80％

著录项

来源
《湖北体育科技》 |1982年第2期|1-1|共1页
作者
韩菊元;
展开▼
作者单位

展开▼
原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类企业经济;
关键词
循环训练法; 身体训练; 下肢肌肉; 练习手段; 专项能力; 训练过程; 训练强度; 机能水平; 动作特点; 重复次数;

相似文献

中文文献
外文文献
专利

1. 运用模拟、循环训练法的实践体会——羽毛球运动员身体素质训练法初探 [J] . 杨强益 . 中国体育科技 . 1987,第007期
2. 一种行之有效的作文训练方法——如何使文章立意新颖一例谈 [J] . 麦希华 . 中学教学参考 . 2010,第028期
3. 一种行之有效的作文训练方法：写“夹叙夹议”的语段 [J] . 马超俊 . 中学语文：教学大参考 . 2006,第003期
4. 下部队带教是一种行之有效的训练方法 [J] . 杨明新 . 文献工作研究 . 1999,第006期
5. 循环训练法提高儿童身体素质的研究 [J] . 林恩浩 . 文体用品与科技 . 2020,第022期
6. 循环训练法对提高高中女子篮球体育特长生身体素质训练的实验研究 [C] . 宇文紫薇 ,王丹 . 北京市第十二届中小学体育科学论文报告会 . 2017
7. 锤炼“身体”之时,锻造“精神”之始——铃木演员训练法研究 [A] . 高颢瑜 . 2017

一种行之有效的身体训练方法——循环训练法

摘要

著录项

相似文献

相关主题

期刊订阅