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将正念训练引入大学生心理健康教育的实证研究

         

摘要

正念起源于东方佛教文化,最初有三个含义:意识、注意和记忆.正念是以一种非评判的态度来觉察当前经验和感受.本研究通过问卷调查,筛选出有焦虑情绪的大学生,对他们进行为期8周,每周一次正念团辅训练,通过前后测的比较研究,表明进行系统的正念团辅训练可以有效改善在校大学生的焦虑情绪.

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