柔韧性练习与短跑运动员速度关系的探讨

原贞辉

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柔韧性练习与短跑运动员速度关系的探讨

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柔韧性练习就是以最大幅度完成动作的能力。柔韧性好的运动员可以更好更快地掌握运动技术和动作，有的运动员在掌握技术过程中之所以较差较慢，容易产生错误动作和幅度不开阔与柔韧性较差也有关系，所以柔韧性也是取得优异成绩重要条件之一，短跑运动员具备了良好的柔韧性，可以完善技术和促进速度的提高。本文从柔韧性练习与速度的关系；柔韧性练习的方法；柔韧性训练应注意的事项三个方面进行了简要的探讨。

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来源
《内蒙古体育科技》 |2003年第3期|37|共1页
作者
原贞辉;
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作者单位

河南省新乡市中心业余体校;

新乡453000;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类 G822.12;
关键词
短跑运动员; 柔韧性; 速度; 肌肉疲劳; 练习方法;

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