柔韧素质在田径运动中的训练特点

李龙; 徐树魁; 靳湘如

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田径运动中，柔韧素质与运动成绩关系甚为密切，其作用不容忽视。科学合理的发展运动员的柔韧素质，可加大动作幅度，增加肌力和速度，提高关节的灵活性，从而使身体获得最佳机能水平，动作更显轻巧、灵活、协调争准确。由于田径运动项目多而杂，训练中很难把握柔韧素质的“度”，为此，我们以性别、项目、年龄等为突破口，加深剖析“柔韧素质”训练特点的力度，旨在进一步提高柔韧素质在田径各个项目中的重要作用。

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来源
《内蒙古体育科技》 |2002年第1期|13-15|共3页
作者
李龙; 徐树魁; 靳湘如;
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作者单位

北京体育大学体育教育系;

北京100084;

北京体育大学田径教研室;

北京海淀东北旺中心小学;

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正文语种 CHI
中图分类田径运动;
关键词
柔韧素质; 田径运动; 训练特点; 性别特点; 量化指标; 力量素质;

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