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健美操对健康体适能影响的研究进展

         

摘要

在阅读和研究大量健美操相关文献资料的基础上,对国内外健美操运动影响人体健康体适能的五个方面(心肺功能、肌力、肌耐力、柔韧性和体脂成分)进行分析,旨在探讨健美操在改善健康体适能方面的功效,为指导科学健身提供依据.

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