單杠  分腿支撑后倒弧形转体180°成正反握悬垂前摆—手换反握前上转肩经悬垂后摆上换握成支撑的动作技术

邵金宝

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單杠分腿支撑后倒弧形转体180°成正反握悬垂前摆—手换反握前上转肩经悬垂后摆上换握成支撑的动作技术

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正从分腿支撑开始做的前上轉肩接后摆上换握成支撑,这一連串的动作,乃是健将級单杠規定动作中的重要組成部分,其中每个动作間都是有密切的联系。做好前一个动作,才能更好完成后一个动作。下面分别談談整个动作过程的技术: 在分腿支撑后倒时,二臂必須充分的伸直,同时,頂住肩,二腿尽量靠近肩,身体尽量折攏,这就能使后倒时,有較大的位能,(同时避免臀部在后倒时垂直落至杠下)以使迴环至垂直部位以后:臀部能向前上方送出,(图1～2)。随着后倒的迅速,过悬垂部位

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来源
《上海体育学院学报》 |1959年第4期|P.97-98|共2页
作者
邵金宝;
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作者单位

上海体育学院体操系本四;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类高等院校体育教育;
关键词
动作技术; 支撑; 动作过程; 悬垂; 前摆; 肩关节; 后摆; 臀部; 弧形; 身体;

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