利用30米跑定位跳远负重下蹲站立发展少儿足球运动员速度力量的试验研究

陆仲元; 孙永生; 陆永东

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利用30米跑定位跳远负重下蹲站立发展少儿足球运动员速度力量的试验研究

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少年足球运动员训练过程中，除了加强基本技术、战术训练外，对他们的身体素质的训练也要引起极大的重视。尤其是速度力量素质，它是足球运动的基础。该项素质的发展程度，往往预示了少年足球运动员未来的运动机能。一些有经验的教练员在训练中都极为重视对少年足球运动员速度力量的训练。我们走访了大连地区9个少年足球队的教练员，在他们的年训练教案中，速度力量的训练占整个身体素质训练的58％～64％?他们普遍认为，少儿足球运动员打下良好的速度力量基础，对于他们今后足球运动机能的提高具有潜在的重要意义，是他们通向“球星”的康庄之路。俄罗斯的科技资料表明，对150所少年足校教法调询，62％的教练员提出，在发展少年足球运动员速度力量训练中，首先要提高少年足球运动员的起动速度、位移速度、以及弹跳能力，然后相对应地提高他们动力性力量，以保证他们在足球比赛中与对手力量性对抗占据优势。

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来源
《沈阳体育学院学报》 |2001年第2期|30-31|共2页
作者
陆仲元; 孙永生; 陆永东;
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作者单位

沈阳体育学院,沈阳市,110032;

沈阳体育学院,沈阳市,110032;

大连海事大学,大连市,116024;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
速度力量; 少儿足球运动员; 教练员; 少年; 身体素质训练; 跳远; 力量性; 下蹲; 负重; 机能;

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