身体素质训练

摘要： 垒球在技术难度、运动强度等方面都较差仍需长期、系统地进行技术培训,以促进运动员的运动能力和竞技能力的提升。大量的实验结果表明,采用科学的教学方法可以有效地改善垒球的教学效果和教学质量。本文在简单介绍垒球基本知识的基础上,介绍了垒球训练中运动员体能训练的基本原理,并就其技术训练方法和体能训练在垒球训练中的关键性作用进行了论述。

摘要： 本文运用文献资料法、田野调查法、影响资料法进行研究,发现目前影响板鞋竞速运动成绩的因素有外因、内因两个方面。解决影响板鞋竞速成绩的因素,可从运动训练学角度出发,通过提高运动员的力量素质、速度素质、耐力素质、平衡素质、协调素质、柔韧素质、灵敏素质这几个方面来综合提高运动员的身体素质,以此提高运动员的竞技水平,从而在赛场上获得较佳的运动成绩。

摘要： 青少年正处在成长发育的关键时期,在健美操运动训练中,对青少年展开科学、合理的身体素质训练,对其日后发展的稳定性具有积极的影响作用。为此,本文采用文献资料法等方法,对青少年健美操运动员身体素质训练方法展开研究。

摘要： 小学体育课的教学目标是培养学生的运动兴趣,使其体验运动的乐趣,进而提升学生的体育与健康水平。身体素质训练有利于学生各器官、各系统机能平衡发展,全面增强学生的体质。但现今的体育教学仍然存在“教得枯燥、练得无聊”的现象,因此,创新教学模式、实现深度学习势在必行。基于此,文章以身体素质训练为例,探讨在小学体育课堂中促进学生深度学习的策略。

摘要： 垒球作为球类运动的一种,在发展过程中受到各个年龄段人的喜爱,而垒球运动员要想在比赛过程中取得优异成绩,一方面需要重视对垒球技术的训练。另一方面则需要重视对运动员身体素质的训练。青少年女子垒球运动员与男子垒球运动员存在一定生理差异,在进行身体素质训练时应该考虑多方面因素,可以将女子垒球运动员身体发育的具体情况和垒球项目的特征相互结合,全面进行身体素质训练。本文选择青少年女子垒球运动员身体素质训练作为研究对象,首先对垒球运动特征以及女子垒球运动员身体素质训练的重要性进行详细阐述,然后对其训练原则和特点进行重点分析,希望能够为青少年女子垒球运动员身体素质训练水平的提升创造有利条件。

摘要： 通过查阅相关文献资料、专家访谈,结合对亚运会女子800m冠军王春雨10多年的执教经验,对女子800m训练的理念进行了深入分析,结果表明:女子800m的训练理念就是要不断建立或打破速度与速度耐力的平衡;身体素质的训练可以弥补专项训练课对运动员各类肌群刺激不足方面的问题;力量训练的关键是通过"溶媒"训练内容把力量向专项转化;速度训练要安排在运动员最佳训练状态时进行;速度耐力训练要通过血乳酸监控来提高训练质量;适合自身特点的技术与节奏就是最合理的技术节奏;能够提高训练和比赛成绩的训练就是科学训练.

摘要： 学生体质健康一直是我国长期重视的问题,通过阅读相关文献和教育部公布的近十年学生体质数据来看,学生体育体质不断下降成为最重要也是最突出的问题,面对这样的局面,我国政府也一直积极的采取措施加以应对,但还是没能阻止下滑趋势。对此问题,我提出了自己解决方法。1.增强学生身体素质训练在体育课上的比重。2.淡化教学中教师的固定教学模式,加强对学生的引导,设法让学生自己提出问题。3.加强游戏在课堂教学当中的运用。

摘要： 开展体育运动来增强个人身体素养已经是现代人生活当中不可或缺的一部分,而在进行体育锻炼的同时也需要深入的学习和了解体育运动当中的许多概念和理论知识,这样才能够以良好的理论来指导自身的实际锻炼活动.体育训练理论当中的功能性训练与身体素质训练这两个概念经常会出现混淆的情况,本文就将具体分析这两个概念之间的差别和联系所在,希望能使更多的体育锻炼者能够以更加清晰和精准的概念把握来进行自身体育锻炼活动的指导,也为我国的体育锻炼全民发展的进步和提升提供一定的参考意义.

摘要： 足球运动可以增强体魄,提高团队协作能力,促进儿童的身心健康.身体素质训练是一项对小学生足球运动员发展大有裨益的训练.文章通过分析发现小学生足球运动员日常训练存在的问题,主要包括:运球过人技术掌握不到位,传球力量把控不准,参与整场比赛的体能不足,运球时四肢不协调,训练的整体时间间隔较长等,并提出小学生足球运动员身体素质训练的方法建议:增强肌肉爆发性加速度、控制肌肉力量、提高体能耐力、有效协调身体肌肉群、提高学校的重视程度以及训练频率,为推进小学生足球运动员身体素质训练方法的发展提供新思路.

摘要： 田径运动员的训练包括理论训练、技能训练、身体素质训练和心理训练等。在其中,身体素质的训练是加强运动员成绩的最基本环节。在职业院校中,良好的身体素质不仅能帮助田径运动员更好地完成训练任务,同时能有助于他们的天赋激发。所以,职业院校的教练员应该根据运动员的不同身体状况来制定相应的身体训练方案。文章简要分析当前职业院校运动员身体素质的特征,试图找出田径运动和身体素质的关系,并提出相应的科学训练方案,希望帮助职业院校田径运动员提高身体素质,获得更好的运动成绩。

摘要： 用SCL-90对任职教育院校国防生和军校生进行心理健康状况差异比较，结果显示，两个群体在躯体化因子上存在显著差异。通过分析，说明了加强国防生在依托培养的地方高校和任职教育院校，加强身体素质训练的必要性。

摘要： 竞走运动是典型的耐力与技术相结合的周期性项目，又具有独特的技术要求与裁判规则。长期以来，由于我国竞走运动项目的发展受到青少年基础训练中客观因素的影响，从而导致许多在一线的成年竞走运动员从各方面表现出来的不足和弱点。因此，对我国青少年运动员的训练进行研究和反思是从源头探讨我国竞走训练的一个重要举措,具有重要而深远的意义。本文以优秀竞走运动员王浩在乌兰察布市体校从事业余竞走训练期间的相关资料与数据为研究对象，通过文献资料法、统计法、对比分析法的研究，指出合理的选材是取得优异运动成绩的基础；基础训练过程中，训练方法与手段的多样化以及及时的纠错是运动员成材的关键；一般身体素质训练与专项身体素质训练应贯穿于全部基础训练阶段。

摘要： 短跑运动员的身体素质和技术水平是决定运动员竞技能力高低的两个关键因素,本研究运用文献资料法、特征解析法和环比计算等研究方法,对世界优秀短跑运动员多年训练中的身体素质和技术训练负荷以及训练时间变化特征进行研究。研究揭示：随着训练年限和竞技水平的增长,不同专项短跑运动员的专项技术和专项身体素质训练比重呈递增趋势,各阶段身体素质训练负荷结构呈现出特定的顺序性和阶段性,而技术训练内容和负荷量的变化则呈现出阶段性和稳定性；虽然各阶段训练负荷总量和训练总时间均呈现递增趋势,但训练总时间并没有呈现出无限增长的趋势,反映出通过增加训练总时间来提高竞技能力具有一定的局限性,尤其是对高水平运动员而言局限性就更大一些。

摘要： 目的：rn 现在网球运动可谓是越来越风靡,网球的起源本身可以追溯到12-13世纪的法国,但网球真正的兴起是在英国并且开始了草地网球.随后网球开始传入美国、澳大利亚等国家网球开始在兴起然后创建了国际网球联合会(ITF)、世界男子网球职业网球选手协会(ATP)以及世界女子世界网球协会(WTA),同时也出现了四大满贯等重大公开赛事,每项赛事的不同也拥有了网球场地的不同,而且场地也更加的标准化也让网球这一项目得到更大的普及.但网球这项运动是在1885年以后才开始传入中国,与其他国家相比传入时间较晚,论专业程度比其他国家相比都有待学习.要想提高中国网球的发展和技术就应该从小抓起,从青少年抓起.rn 方法：rn 通过中国知网CNKI全文数据库进行检索，收集相关文献资料2014-2015年检索词为"青少年网球训练"，一般刊物322篇，核心刊物133篇；检索词为"我国青少年网球训练"，一般刊物241篇，核心刊物89篇。由此可得出青少年运动员网球需要的训练的类型，并且如何进行分层训练，从中来分析训练过程中所得到的结果。rn 结果：rn 根据方法结果表示，青少年网球训练方式主要从年龄段来分层，12岁以前、12～14岁、14～17岁。12岁以前注重的是培养青少年对网球的兴趣和网球技术的全面基础训练，无论是技术上正手击球、反手击球等一般的网球技术，还需要速度、反应速度、灵敏度、耐力、力量的身体素质发展以及网球的战术意识的认知，来使青少年网球能力有着一定的高水平和稳定的状态；而在12～14岁之前注重参加各种小型比赛积累一定的的比赛经验，从而从实际比赛中来获取青少年对于比赛的阅读能力，对战术正确合理实施的实践能力，以及积累更多的比赛心理使青少年在比赛中不会因为过于的紧张来影响自己的正常发挥；14～17岁基于青少年身形等各方面身体素质不会有太大的变化应该稳固自己的网球技战术打法，根据自身条件的不足来进行具体训练的调整来弥补，自身的身体和打法的优势和特点通过训练来稳定和发扬。在此年龄段也应尽量参加一些国际性的青少年比赛来积累国际性赛事的比赛经验，在比赛中与各国高水平的青少年选手进行比较技战术的方面的学习和交流，以及控制和稳定比赛中的心理情绪。rn 结论：rn 1）青少年网球技术全面稳定的训练是基础；2）训练青少年的身体素质、身体机能来配合网球技术的提高以及适应网球比赛的需求；3）根据青少年自身的身体条件训练，找到自己的打法特点和弥补自己先天性的不足；4）多参加各种网球比赛，特别是国际性的赛事，在比赛中培养自己的心理素质，加大青少年比赛经验和阅读比赛的能力，与国际性的选手进行交流学习达到与世界网球水平接轨。

摘要： 目的：rn 现在网球运动可谓是越来越风靡,网球的起源本身可以追溯到12-13世纪的法国,但网球真正的兴起是在英国并且开始了草地网球.随后网球开始传入美国、澳大利亚等国家网球开始在兴起然后创建了国际网球联合会(ITF)、世界男子网球职业网球选手协会(ATP)以及世界女子世界网球协会(WTA),同时也出现了四大满贯等重大公开赛事,每项赛事的不同也拥有了网球场地的不同,而且场地也更加的标准化也让网球这一项目得到更大的普及.但网球这项运动是在1885年以后才开始传入中国,与其他国家相比传入时间较晚,论专业程度比其他国家相比都有待学习.要想提高中国网球的发展和技术就应该从小抓起,从青少年抓起.rn 方法：rn 通过中国知网CNKI全文数据库进行检索，收集相关文献资料2014-2015年检索词为"青少年网球训练"，一般刊物322篇，核心刊物133篇；检索词为"我国青少年网球训练"，一般刊物241篇，核心刊物89篇。由此可得出青少年运动员网球需要的训练的类型，并且如何进行分层训练，从中来分析训练过程中所得到的结果。rn 结果：rn 根据方法结果表示，青少年网球训练方式主要从年龄段来分层，12岁以前、12～14岁、14～17岁。12岁以前注重的是培养青少年对网球的兴趣和网球技术的全面基础训练，无论是技术上正手击球、反手击球等一般的网球技术，还需要速度、反应速度、灵敏度、耐力、力量的身体素质发展以及网球的战术意识的认知，来使青少年网球能力有着一定的高水平和稳定的状态；而在12～14岁之前注重参加各种小型比赛积累一定的的比赛经验，从而从实际比赛中来获取青少年对于比赛的阅读能力，对战术正确合理实施的实践能力，以及积累更多的比赛心理使青少年在比赛中不会因为过于的紧张来影响自己的正常发挥；14～17岁基于青少年身形等各方面身体素质不会有太大的变化应该稳固自己的网球技战术打法，根据自身条件的不足来进行具体训练的调整来弥补，自身的身体和打法的优势和特点通过训练来稳定和发扬。在此年龄段也应尽量参加一些国际性的青少年比赛来积累国际性赛事的比赛经验，在比赛中与各国高水平的青少年选手进行比较技战术的方面的学习和交流，以及控制和稳定比赛中的心理情绪。rn 结论：rn 1）青少年网球技术全面稳定的训练是基础；2）训练青少年的身体素质、身体机能来配合网球技术的提高以及适应网球比赛的需求；3）根据青少年自身的身体条件训练，找到自己的打法特点和弥补自己先天性的不足；4）多参加各种网球比赛，特别是国际性的赛事，在比赛中培养自己的心理素质，加大青少年比赛经验和阅读比赛的能力，与国际性的选手进行交流学习达到与世界网球水平接轨。

摘要： 目的：rn 现在网球运动可谓是越来越风靡,网球的起源本身可以追溯到12-13世纪的法国,但网球真正的兴起是在英国并且开始了草地网球.随后网球开始传入美国、澳大利亚等国家网球开始在兴起然后创建了国际网球联合会(ITF)、世界男子网球职业网球选手协会(ATP)以及世界女子世界网球协会(WTA),同时也出现了四大满贯等重大公开赛事,每项赛事的不同也拥有了网球场地的不同,而且场地也更加的标准化也让网球这一项目得到更大的普及.但网球这项运动是在1885年以后才开始传入中国,与其他国家相比传入时间较晚,论专业程度比其他国家相比都有待学习.要想提高中国网球的发展和技术就应该从小抓起,从青少年抓起.rn 方法：rn 通过中国知网CNKI全文数据库进行检索，收集相关文献资料2014-2015年检索词为"青少年网球训练"，一般刊物322篇，核心刊物133篇；检索词为"我国青少年网球训练"，一般刊物241篇，核心刊物89篇。由此可得出青少年运动员网球需要的训练的类型，并且如何进行分层训练，从中来分析训练过程中所得到的结果。rn 结果：rn 根据方法结果表示，青少年网球训练方式主要从年龄段来分层，12岁以前、12～14岁、14～17岁。12岁以前注重的是培养青少年对网球的兴趣和网球技术的全面基础训练，无论是技术上正手击球、反手击球等一般的网球技术，还需要速度、反应速度、灵敏度、耐力、力量的身体素质发展以及网球的战术意识的认知，来使青少年网球能力有着一定的高水平和稳定的状态；而在12～14岁之前注重参加各种小型比赛积累一定的的比赛经验，从而从实际比赛中来获取青少年对于比赛的阅读能力，对战术正确合理实施的实践能力，以及积累更多的比赛心理使青少年在比赛中不会因为过于的紧张来影响自己的正常发挥；14～17岁基于青少年身形等各方面身体素质不会有太大的变化应该稳固自己的网球技战术打法，根据自身条件的不足来进行具体训练的调整来弥补，自身的身体和打法的优势和特点通过训练来稳定和发扬。在此年龄段也应尽量参加一些国际性的青少年比赛来积累国际性赛事的比赛经验，在比赛中与各国高水平的青少年选手进行比较技战术的方面的学习和交流，以及控制和稳定比赛中的心理情绪。rn 结论：rn 1）青少年网球技术全面稳定的训练是基础；2）训练青少年的身体素质、身体机能来配合网球技术的提高以及适应网球比赛的需求；3）根据青少年自身的身体条件训练，找到自己的打法特点和弥补自己先天性的不足；4）多参加各种网球比赛，特别是国际性的赛事，在比赛中培养自己的心理素质，加大青少年比赛经验和阅读比赛的能力，与国际性的选手进行交流学习达到与世界网球水平接轨。

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摘要： 目的：rn 现在网球运动可谓是越来越风靡,网球的起源本身可以追溯到12-13世纪的法国,但网球真正的兴起是在英国并且开始了草地网球.随后网球开始传入美国、澳大利亚等国家网球开始在兴起然后创建了国际网球联合会(ITF)、世界男子网球职业网球选手协会(ATP)以及世界女子世界网球协会(WTA),同时也出现了四大满贯等重大公开赛事,每项赛事的不同也拥有了网球场地的不同,而且场地也更加的标准化也让网球这一项目得到更大的普及.但网球这项运动是在1885年以后才开始传入中国,与其他国家相比传入时间较晚,论专业程度比其他国家相比都有待学习.要想提高中国网球的发展和技术就应该从小抓起,从青少年抓起.rn 方法：rn 通过中国知网CNKI全文数据库进行检索，收集相关文献资料2014-2015年检索词为"青少年网球训练"，一般刊物322篇，核心刊物133篇；检索词为"我国青少年网球训练"，一般刊物241篇，核心刊物89篇。由此可得出青少年运动员网球需要的训练的类型，并且如何进行分层训练，从中来分析训练过程中所得到的结果。rn 结果：rn 根据方法结果表示，青少年网球训练方式主要从年龄段来分层，12岁以前、12～14岁、14～17岁。12岁以前注重的是培养青少年对网球的兴趣和网球技术的全面基础训练，无论是技术上正手击球、反手击球等一般的网球技术，还需要速度、反应速度、灵敏度、耐力、力量的身体素质发展以及网球的战术意识的认知，来使青少年网球能力有着一定的高水平和稳定的状态；而在12～14岁之前注重参加各种小型比赛积累一定的的比赛经验，从而从实际比赛中来获取青少年对于比赛的阅读能力，对战术正确合理实施的实践能力，以及积累更多的比赛心理使青少年在比赛中不会因为过于的紧张来影响自己的正常发挥；14～17岁基于青少年身形等各方面身体素质不会有太大的变化应该稳固自己的网球技战术打法，根据自身条件的不足来进行具体训练的调整来弥补，自身的身体和打法的优势和特点通过训练来稳定和发扬。在此年龄段也应尽量参加一些国际性的青少年比赛来积累国际性赛事的比赛经验，在比赛中与各国高水平的青少年选手进行比较技战术的方面的学习和交流，以及控制和稳定比赛中的心理情绪。rn 结论：rn 1）青少年网球技术全面稳定的训练是基础；2）训练青少年的身体素质、身体机能来配合网球技术的提高以及适应网球比赛的需求；3）根据青少年自身的身体条件训练，找到自己的打法特点和弥补自己先天性的不足；4）多参加各种网球比赛，特别是国际性的赛事，在比赛中培养自己的心理素质，加大青少年比赛经验和阅读比赛的能力，与国际性的选手进行交流学习达到与世界网球水平接轨。

摘要： 本发明涉及一种用于提高身体素质的多功能综合训练模拟器，所述训练模拟器包括支撑在底架上的旋转架，旋转架设有一对圆环，圆环与圆环之间沿着圆周设有环间连杆，圆环的中心设有多边形中心框架，一对圆环之间设有框架间连杆，框架间连杆平行于环间连杆，平行于环间连杆的转轴穿过多边形中心框架，转轴的两端通过轴承支撑在底架上；多边形中心框架与圆环之间通过A形框架连接，A形框架的顶部与圆环连接，A形框架的底部与多边形中心框架连接，每对圆环的A形框架之间设有折叠式斜条连杆，A形框架的斜条或折叠式斜条连杆上设有扶手；每个圆环的环面上设有防护环，在圆环的环面上和/或环间连杆上设有脚踏板，在扶手、防护环和脚踏板上均设有束带。

摘要： 本发明公开了一种应用于户外的身体素质拓展训练设备，包括底板，所述底板的上端固定连接有支撑板，所述支撑板为竖直设置的直角U形结构，所述支撑板的上端均设置有两个滑槽，两个所述滑槽的内部均设置有升降板，两个所述滑槽的内底部均转动连接有第一螺纹杆，所述第一螺纹杆与升降板螺纹连接；所述支撑板的内部设置有传动腔，所述传动腔的内部设置有用于两个第一螺纹杆转动的传动机构；所述支撑板的侧壁固定连接有用于驱使传动机构运转的驱动电机；两个所述升降板之间设置有横杆。本发明无需通过螺钉安装固定，利用支撑座支撑以及真空吸盘吸附达到固定的目的，方便器械的位置调整，且能够进行不同的动作训练，提高了器械的实用性。

摘要： 本实用新型公开了一种强化特殊岗位人员身体素质的辅助训练器材，涉及辅助训练器材领域，针对现有的特殊岗位人员不能够有效的对各种旋转动作进行训练，易在实际操作中产生危险的问题，现提出如下方案，其包括底座筒、环形滑道、环形滑槽，底座筒的下内壁中心固定安装有第一电机、转板，所述转板的左、右两侧均开设有限位滑轨，所述限位滑轨内滑动设置有限位滑盒，且限位滑盒的上端面通过第二电机转动连接有承载盘，所述限位滑盒与限位滑轨内开设的限位槽之间设置有定位机构。本装置具有可以对体操、滑冰、舞蹈等领域的工作人员进行旋转训练以及测试，且训练、测试方式全面多样，有效提高了相关领域人员后续工作时的身体素质的特点。

摘要： 本发明公开了一种自由组合型身体素质训练装置以及训练方法，包括包括底座、四个支撑垫以及承载框，所述四个支撑垫位于底座底部，承载框位于底座上，所述承载框内可安置跑步训练机构，所述底座上具有多功能锻炼单元、手臂锻炼单元。本发明的有益效果是本技术方案提供一种针对不同锻炼项目的通用型多功能锻炼器械，这种器械可满足多数锻炼所需，并本技术提供了一种较为科学的锻炼方式，有效的帮助人们进行锻炼。

摘要： 本发明公开了一种可在线记录的身体素质训练管理装置，支撑管一侧安装有辅助训练组件，抽拉杆一端焊接有接地块，活动板背面粘接有靠垫，操作槽顶端固定安装有转轴，有滑动板底端靠近活动板处焊接有卡接杆，龙门架内部安装有综合训练组件，拉环底端连接有防护检测组件，本发明限位杆嵌入至限位孔内时，活动板竖直，占用空间少，利用龙门架训练，拉动支撑管内的抽拉杆，提高稳定性的同时防止妨碍正常运动，收纳框存放物品，降温风扇通电吹风，使用更加方便舒适，限位杆脱离限位孔时，活动板转动倾斜，支杆转动，滑动板始终和支杆对齐，卡接杆嵌入至卡接槽，支撑倾斜的活动板，防滑条接触地面支撑，便于训练人员进行训练。

摘要： 残疾人运动员身体素质训练通用装置。残疾人运动员训练都是通过现在通用的健身器材坐在轮椅上进行健身，在健身时由于身体移动不便，导致锻炼时活动不方便，同时现有的轮椅只能进行基础的骑车训练。本发明组成包括：轮椅本体（1），轮椅本体底部的支撑架上设置支撑轮（3）和驱动轮（4），驱动轮的轴上设置内、外两层主带轮（5），外层主带轮与支撑轮上的副带轮（2）通过皮带传动，内层主带轮与上驱动带轮（7）通过皮带传动，上驱动带轮的轴、驱动轮的轴上设置摇杆（6），摇杆上套有拉力装置（8）。本发明用于残疾人运动员训练通用装置。

摘要： 本实用新型公开了一种体能扩展的身体素质训练装置，包括仰卧板，所述仰卧板底端一侧位置处安装有限制机构，所述限制机构包括安装块、滑槽、滑杆、轴承座、空心板、拉簧、活动块、嵌入孔、嵌入杆、橡胶套、连接绳、空心筒和卡接板，所述仰卧板底端一侧位置处焊接有安装块，本实用新型设置有限制机构，通过安装块和滑槽配合，便于调节滑杆的位置，以此根据使用者的体型进行调节，并通过轴承座，方便对空心板的角度进行调节，从而使得橡胶套更加贴合腰部，同时通过拉簧，方便对活动块的位置进行收纳限制，以此配合嵌入杆，使得使用者在趴在仰卧板顶面时，对其腰部进行限制，方便辅助使用者进行腰部训练，使得训练效果更好。

摘要： 本实用新型公开了一种普通高校校队运动员身体素质训练通用装置，包括安装座，所述安装座的上表面固定连接有踏板，安装座的上表面转动连接有第一螺纹柱，第一螺纹柱的表面螺纹连接有螺母座，螺母座的上表面固定连接有衔接座，衔接座的内壁固定连接有第二螺纹柱，第二螺纹柱的表面分别套设有固定板、压缩弹簧和衔接块，固定板的上表面固定连接有座椅，座椅的下表面固定连接有滑动块。该普通高校校队运动员身体素质训练通用装置，通过设置调节块，转动调节块带动衔接块移动，可调节固定板与衔接块之间的间距，使压缩弹簧的弹簧力改变，从而改变了该装置的抗阻力，进而可根据不同运动员腿部的力量调节该装置的抗阻力。

摘要： 本实用新型涉及一种武术专项身体素质训练器械，包括配重座，所述配重座的上表面设置有套筒，所述套筒内配合连接有桩体，所述桩体的侧壁开设有若干个圆形插槽，每个所述圆形插槽的内壁呈对称设置有弧形凸块，每个所述圆形插槽内均配合连接有桩手；每个所述桩手的外壁均开设有滑槽，每个所述滑槽呈缺口状环形滑槽设置，每个所述滑槽均与圆形插槽内的弧形凸块相匹配；所述桩体的下部设有限位机构，使用时，通过桩手外壁开设的滑槽与圆形插槽内的弧形凸块相配合，从而实现了对桩体及桩手的便捷式拆装，并通过桩体外壁开设的多个圆形插槽，使得能够根据训练者的需求对桩手进行自由拆装调节，大大提高了装置的实用性。

摘要： 本实用新型涉及武术训练技术领域，尤其涉及一种武术专项身体素质训练器械，解决现有技术中存在的无法根据练习者的实际情况进行循序渐进的增加桩手数量的缺点，包括桩体、桩手、第一支座、第二支座和桩脚，所述桩体的底部分别安插固定有第一支座和第二支座，且桩体的侧壁两侧均安插固定有支杆，并且桩体的侧壁安插固定有桩脚，所述桩体的内部呈空腔，并且桩体的内壁之间焊接有滑杆，滑杆的外壁滑动设置有固定板，固定板的一侧胶接有桩手，本实用新型通过向桩体内按动桩手，可使其沿着滑杆收入桩体内，并通过遮盖挡住出孔，以此对桩手的数量进行适当的调整，方便习武者循序渐进的进行训练。