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有氧运动对高职学生体质形态、身体自尊及心境影响研究

         

摘要

cqvip:对高职学生普拉提①和太极②练习做追踪调查,结果表明:有氧运动有效增加体脂代谢、提高心脏机能、改善呼吸系统、提高耐力和柔韧素质,并使体型得到完美塑造;学生身体自尊水平在练习后都有明显改善;心境各维度在练习亦有改善,且太极的影响效果更好。

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