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探析用径运动员的力量训练

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摘要

一份好的力量训练计划能使田径运动员获益良多：它能使肌肉变得粗大、增加运动员的力量、增强爆发力、提高运动员动员和利用能量的能力，从而提高运动员的运动成绩。力量训练对阻止运动损伤有益；力量训练还有助于解决专业训练而造成的局部劳损这一难题，一份好的力量训练计划有助于受伤部位的恢复。

著录项

来源
《文理导航》 |2011年第2期|P.47-47|共1页
作者
段卫杰;
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作者单位

河南省中牟县第四高级中学;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类田径运动;
关键词
田径运动员; 力量训练; 训练计划; 运动成绩; 运动损伤; 专业训练; 受伤部位; 爆发力;

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