从中年的生理变化谈养生

孙清廉

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所谓人到中年，一般是指35岁～59岁之间的人。这个时期，人的机体在悄悄地走向衰老，逐渐出现肌肉收缩力减弱、动脉硬化、肝肾功能减退、免疫功能逐渐下降等一系列生理改变。同时又因为工作、事业、经济、家庭（上有老，下有小）、婚姻等诸多原因引起生理和心理压力过重加速机体的衰老。所以说在这个阶段应特别加强养生保健，否则，轻者会诱发多种疾病，严重者则会导致英年早逝。所以，人到中年要想延年益寿，就必须重视生理上发生的种种变化，认真采取对策，延缓衰老的到来。

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来源
《人生与伴侣：新养生》 |2013年第3期|34-36|共3页
作者
孙清廉;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类保健食品;
关键词
生理变化; 养生保健; 中年; 延缓衰老; 肌肉收缩; 动脉硬化; 免疫功能; 心理压力;

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