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第5届世界养生大会

第5届世界养生大会

  • 召开年：2010
  • 召开地：河北三河
  • 出版时间： 2010-05-14

主办单位：中国医师协会

会议文集：第5届世界养生大会论文集

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  • 摘要：随着现代医学科技的飞速发展，各种新的现代诊疗方法及药物层出不穷，在为疾病诊疗带来一定便利的同时，也导致诊疗费用不断攀升，加重了国家在卫生事业方面的经济负担。为此，国家中长期科学和技术发展规划纲要提出了“疾病防治重心前移，坚持预防为主、促进健康和防治疾病结合”的指导方针，决定了在今后相当长的时期里，旨在预防疾病发生的健康维护工作将成为卫生工作的重点。中医养生学“治未病”的核心理念，恰恰契合了我国医药科技中长期规划所强调的“预防为主”的战略方针，加之中医养生方法具有简、便、廉、验的特色，决定了在今后的医疗卫生实践中，具有中国特色的传统养生保健理论与技术必将充当重要的角色，中医养生学科也必将成为中医药拓展阵地的先导学科。本文就中医养生学的研究现状和中医养生学理论体系的现代构建两方面内容进行了介绍。
  • 摘要：中国传统文化中养生之道、养生之法、养生之术层出不穷。正逢当今养生之风盛行，百花齐放，百家争鸣，各抒己见。凡事讲究一个道理，而道不用说，理当尽述。俗话说:理不明则法不正。然，真正养生之道，必有正确的养生法和养生术，养生理为之间的桥梁矣。本文从心理、生理、病理、伦理、天理、地理、情理和物理八方面论述了中国传统的养生之道。
  • 摘要：本文作者从事老年健康事业以来，接触到了很多养生专家和学者，也学到了许多的保健养生知识，最终发现，最好的养生方式，其实是一种良好的生活习惯。好的习惯，带动我们有规律的进行生活，做到天人相应，使人体的阴和阳处于动态的平衡之中，即阴平阳秘，那么身体就会健康无疾。本文作者介绍了金秋颐养为老年人设计的养生保健法，包括：清晨保健操、饮用药茶、睡子午觉、中药熏蒸和中药泡脚等。
  • 摘要：现代医学认为，抑郁症是一种情感障碍，是一种病态的情绪低落，属于心理(精神)疾病范畴。临床上，核心症状包括：情绪低落，快感丧失，精力丧失。另外还包括一些附加症状：食欲下降，体重改变，睡眠障碍，性欲缺乏，自信心下降，自罪妄想，疑病妄想，能力减退等，严重的抑郁症患者甚至会有自杀倾向或自杀行为。抑郁症的发病率呈逐年上升的趋势，目前抑郁症是威胁人类健康的第五大疾患。预测未来20年将成为威胁人类健康的第二大疾患。本文就抑郁症产生的五方面因素进行了探讨，包括性别、不良生活事件、内向性格、慢性疾病及工作生活压力一。
  • 摘要：易筋经做为深受人们喜爱的健身气功功法之一，在其民间流传的千姿百态的技术方法背后，内含着一套“易筋洗髓”锻炼模式。本文结合练功实践，从《增演易筋洗髓内功图说》“主神气说”解读入手，对易筋经的易筋洗髓内功锻炼有关基本模式进行阐释，为健身气功相关传统文化挖掘探索道路，为健身气功学术体系的完善提出参考建议。
  • 摘要：饮茶的减肥、健美、美容作用已在国内外广为流传。《本草纲目》记载:“茶食久令人瘦，去人脂”。现代研究认为，茶叶具有促进脂肪消化，调节脂肪代谢的功能，在减肥美容、养生保健方面具有独特的优势，因此，现代生活中理想的天然饮料非茶莫属。本文介绍了茶叶的保健功能、减肥作用及排毒养颜的功效。
  • 摘要：近数十年来，无数的科学研究报告发出警告，任意消耗地球资源却未考虑后果，会严重伤害地球的气候与环境。由于导致气候恶变的大部分因素是因人类活动造成的，因此人类社会的每个层面都必需立即采取紧急措施，例如:制定对策与法规，改变饮食习惯等，为避免生存环境每况愈下做出应有的贡献，肩负起拯救地球、保护家园的责任。本文就要改变我们的饮食习惯，多吃素食，发展推动中国素食产业化等内容进行了论述。
  • 摘要：我国老年医学面对的老年人群健康问题挑战有两大特点:一是任务艰巨，我国人口老龄化日趋严重且数量巨大，老年人群健康需求日益提高。二是需求复杂，我国老年人口众多，地域广泛，不同地区社会经济发展状况不一，生活环境差别很大，老年人群健康状态与需求不一。为满足如此巨大与复杂的需求，要求中国的老年医学界具有更大的应对能力，而惟有加强自身能力的建设和发展，才能够具有这样的基础。加速老年医学自身发展将成为提升国家应对人口老龄化能力的重要组成部分。本文就老年医学的重要性、老年健康促进行动、社区老年健康的规范化管理及我国老年医学的发展重点四方面问题进行了讨论。
  • 摘要：本文就日本的老年人福利制度进行了介绍，包括介护保险制度、老年人医疗制度、养老金制度、生活保障制度及咨询(谈心)援助机构和专业人员等。
  • 摘要：本文从北京地区住区实态调查入手，分析住区建设中影响老年人居住健康的典型影响因素。通过对调研数据的统计分析，总结老年居住中的健康问题，并针对住区规划提出了相应的对策。
  • 摘要：古往今来，健康长寿是人类美好的愿望。而要保持健康长寿，最重要的就是要预防疾病的发生。人的生命过程是一个复杂的过程，任何人都期望自己的健康、事业获得物质财富和精神财富，而所有的这一切，都需要以健康作为基石，关键是要学会养生固本，防病保健。家庭朝良好的方向发展，希望要使这座基石保持坚固，尤为关键的是要学会养生固本，防病保健。本文强调了养生防病、固本保健的重要性，阐述了健康、家庭、事业要平衡发展，及时间、财富、精神的富足才会有完美的生活的观点。
  • 摘要：食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养物质的可食性物品。但是中医很早就认识到食物不仅有营养作用，还能祛病疗疾的作用。本文对中医食疗、药食同源和养生等方面问题进行了讨论。
  • 摘要：养生，即保养生命，又称摄生、道生、保生等，是指通过自我调养的方法来保养生命，以达到延年益寿的目的。早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之”的养生观点，为我国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。本文从饮食有节、起居有常和劳逸有度三方面讨论了养生应注意的事项。
  • 摘要：《黄帝内经》是中国现存医学文献中最早的典籍。《内经》成编于战国时期上下，距今最少2000年。医书名“经”，说明本书乃医学规范。事实上本书阐述中医学理论体系之系统结构、理论原则和学术，并奠定了中医学理论基础。后世诸家，上自汉代张仲景，中至唐代孙思邈，宋代饯乙，金元四大家，下递明代李时珍，清代叶天士，民国张锡纯等名医，莫不承祧《内经》。现存《黄帝内经》分《素问》九卷八十一篇，《灵枢》九卷八十一篇，合共十八卷一百六十二篇。《内经》之理论体系，包括阴阳五行学说、脏象学说、经络学说、病因病机学说、病证、诊法、治则治法，养生学说等。而《内经》之养生思想，对后世道家，影响至深。本文就《内经》之养生思想对后世道家养生的影响进行了阐述。
  • 摘要：本文就冠心病的症状和分类、冠心病的病因、冠心病的表现、食疗方法进行了介绍，提出了冠心病养生的健康建议。
  • 摘要：现实生活中，不少人到了50岁左右，就开始出现高脂血症，高血压，糖尿病，冠心病，肺气肿等疾病。而且随着年岁越来越重，严重威胁着生命，致使人们不能在晚年中轻松自如地享受生活。从这点上说，养生就是一门值得重视和探讨的学问。本文从医学临床观察、探讨、总结经验，而在理论上提出养生学四大要素，即节制饮食、运动、修身养性和防病。
  • 摘要：新生儿出生后最不容忽视的护理问题就是“脐部护理”。在日常的护理中，脐部护理列入到5大护理之一。即:眼部护理、口腔护理、脐部护理、臀部护理及皮肤护理。在脐痂未脱落过程中，每天日清洁消毒脐带的结扎处，以保证脐部不被细菌感染。本院每年收治新生儿7000余例，在我们的精心护理，严密消毒观察中，无一例脐部感染，脱落时间，据观察统计5-15天左右，本文就本院的护理技术进行了介绍。
  • 摘要：随着社会经济发展，我国城市化速度将逐步加快，人口老龄化也将日趋严重，慢性非传染性疾病对健康的威胁将更为突出。其实，在慢性病中，内因所占20%，80%是外因造成的。因此可以通过外因来减少疾病。健康的钥匙掌握在自己手中。本文就营养与健康状况、疾病的主要原因、健康饮食新理念等内容进行了介绍。
  • 摘要：帝都温泉旅游区的建设坚持生态优先的原则，利用“绿色”的理念整合乡村资源，使温泉旅游区成为生态经济系统，适合现代城市人怡养健康的活动场所。
  • 摘要：跨入二十一世纪以来，我国经济随着改革开放的深化而进入高速发展时期，人们的生活水平也得到飞速的提高。但同时我们应该看到人们的健康状况并不乐观，各种现代病层出不穷，包括前几年的瘟疫以及现代医学难以治愈的顽症。如果不从根源上去解决问题，那么种种人间悲剧必将重复上演。因此我们应当反思自己的不良生活方式和生活习惯，谦虚地向古圣先贤学习养生之道，掌握科学的养生方法。本文从饮食养生、起居养生和静坐养生三方面讨论了养生之道。
  • 摘要：青光眼是病理性眼压升高伴视力视野，视神经损害的眼病。由于眼压持续升高，视乳头血流灌注不良而合并严重视功能障碍导致失明。情绪激动，精神创伤，过度疲劳，气候突变，暴饮，暴食，在光线过暗处停留过久是引起眼压升高，青光眼急性发作的诱因。临床表现为头痛，头昏，眼痛，视蒙，虹视。急性发作时，严重病例出现视力急剧下降仅留眼前指数或光感，合并恶心，呕吐，寒战，发热等。主要的治疗措施是应用药物降低眼压后施行手术。为了让病人很好地配合治疗，护理，需正确指导病人掌握相关知识。
  • 摘要：人人都渴望拥有幸福、和谐、温馨的家庭环境，营造这个家庭环境的主要角色是女性。伟大的女性，是家庭的核心，是贯穿家庭和谐的主旋律。女性的健康对于维护良好和谐的家庭氛围至关重要。影响女性健康的因素主要有心理和生理两个方面，本文就女性心理和生理两方面的养生进行了综述。
  • 摘要：近年来，随着社会经济的飞速发展，居民在外用餐的次数及频率有着大幅提高。特别是在经济发达城市，部分消费者已把一日三餐托付给餐馆和食堂。餐饮市场潜力巨大，但竞争激烈。为了积极顺应消费者需求，餐饮企业更多的注重了“味”，忽视了“养”，而长期在外用餐的消费者也因自身养生保健和营养知识不足和饮食习惯不健康，引发了多种慢性疾病，昂贵的医疗费用及庞大的“亚健康”队伍，已经向我们敲响了警钟。餐饮业应重视菜品营养问题，弘扬中华传统养生文化，普及健康饮食知识，这也是餐饮企业应肩负的重要社会责任。本文就营养与传统养生文化培训、菜品开发及菜单制定、菜品营养分析及讲解、供餐形式及流程、饮料经营和就餐环境等六方面内容进行了讨论。
  • 摘要：做为21世纪的中国人，应该是非常庆幸的。经济飞速的发展，物质极大的丰富，使人们的生活水平也得到了不断的提高。然而人们的心灵却是空前的烦躁与不安，究其原因是信仰危机导致心灵的空虚因而产生种种社会乱像。因此我们要向古圣先贤学习，反思我们的生活方式、行为方式、精神修养，学习养生之道和安身立命的道理。本文现从几个方面来借鉴孔老夫子的养生之道。
  • 摘要：大蒜是烹饪中不可缺少的调味品，南北风味的菜肴都离不开大蒜。历史上最早食用大蒜成癖的人是4500年前的古巴比伦国王。据史料记载，这位国王曾经下令臣民向王宫进贡大蒜，以满足其饮食之乐。大蒜既可调味，又能防病健身，常被人们称誉为“天然抗生素”。本文就大蒜的化学成分、医疗功效、食用大蒜的方法、饮食宜忌和烹调注意事项等方面内容进行了介绍。
  • 摘要：中医养生有许多方法，包括顺时养生，调神养生，饮食养生，借精养生，传统健身术养生，药物养生，针灸推拿养生等。本文主要谈一谈冬病夏治穴位贴敷疗法与中医养生。
  • 摘要：目的：探讨复方地牯牛散外用治疗褥疮的疗效，为临床褥疮治疗领域提供更有效的方法。rn 方法：随机将60例Ⅱ、Ⅲ期褥疮患者分为实验组和对照组，实验组30例，采用复方地牯牛散外用治疗，对照组30例，采用0.3％金雅碘皮肤消毒液外涂，对于Ⅲ期褥疮两组均先用双氧水，生理盐水冲洗伤口，彻底清创后实验组外敷复方地牯牛散，对照组则用神灯照射20—30分钟后涂黄连素粉，观察两组的疗效。rn 结果：实验组疗效明显优于对照组(P<0.01)。rn 结论：复方地牯牛散外敷治疗褥疮疗效显著，操作简单，值得临床推广使用。
  • 摘要：许多常见病和一些所谓的疑难病，如：偏头痛、后枕痛、头晕、耳鸣、眼胀、视力下降、脑供血不足、记忆力减退、乏力、失眠、面色不好、三叉神经痛、胸闷气短、哮喘、胸背痛、血压异常；颈、肩、背痛，腰腿痛，慢性胆囊炎、胃病、腹痛、腹泻、多汗、痛经、月经失调，性功能障碍、肝功能异常、下肢沉重等，大约50多种病证的发病与脊柱应力异常有关。
  • 摘要：脊柱病在国内外都属于常见病。其中，以颈椎病与腰椎病发病率最高。据有关统计，两者的发病率占成人疾病的80%以上，而在某些职业领域，发病率甚至高达90%以上。本文就脊柱病的主要症状、病因、常见疗法进行了介绍，对新医正骨手法加针灸治疗脊柱病，以及新医正骨手法加针灸治疗脊柱病的优势进行了讨论。
  • 摘要：随着社会进步，生活水平日益提高，人们的消费观念和保健意识也随着改变。养生保健工作，已成为提高生活质量、增强身体素质的重要方法，也是人们的普遍要求，目前也成为全世界人民关注的焦点。国内外养生方法有多种，根据我国不同群体，在组织推广方式上，要用科学理论和我国居民状况相结合，创造出更多、更适合我国人民健康发展需要的养生方法。近十年来，我们对1000名离岗退休人员，在保健养生方面进行追踪观察，我们感到，我国大多数居民把健康投资放在晚年和患病之后，把自己的健康寄托在医疗和药物上，多数人不了解保健养生知识，对保健和养生、治未病不够重视，因而开创更适合我国居民的养生法，是当前保健工作的需要。本文就以下四方面内容进行了讨论：1、我国居民目前的健康观念还需要转变；2、养生的根本含义是生命质量；3、科学养生在防治现代疾病中的作用；4、根据国情制定科学养生法。
  • 摘要：通过回顾性分析慢性鼻炎、鼻窦炎，鼻中隔偏曲以及鼻窦炎复发者行鼻内镜手术83例，探讨控制性低血压在鼻内窥镜手术中的的优点及应用价值。从2007年1月至2008年12月以来，我们科室根据病情及手术情况选择实施全身麻醉+气管内插管，辅以控制性降压的麻醉方法进行鼻内窥镜手术，发现控制性低血压组的出血量明显少于对照组，并且手术时间明显缩短，无不良反应发生，有效提高了手术质量。
  • 摘要：食用油是每个人每天必不可少的食物，也是人体不饱和脂肪酸的主要来源之一。合理选择食用油对预防高血脂，动脉硬化，心脑血管疾病，脑软化和老年痴呆等各种老年病非常重要。本文介绍了亚麻籽油的营养价值、保健功效及食用方法等。
  • 摘要：现代社会在给人类带来文明的同时，也给健康带来严峻挑战。虽然人类的平均寿命在不断提高，可是生命质量、身体素质却不容乐观。亚健康状态及慢性病已给越来越多人的身体健康带来不良影响。但是，随着人们健康意识的增强，越来越多人的健康观念已开始转变。世界卫生组织提出的健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”，已成为许多人的生活准则。遵循养生之道，防患于未然，逐渐成为人们实现健康、把握健康、维护健康的法宝。本文介绍了中医养生中“治未病”思想，针灸养生理论，以及针灸养生应用等方面问题。
  • 摘要：白领精英由于自身工作特点，在工作过程中经常使部分器官和组织，如脑组织、视觉神经、颈椎等处于过度紧张状态，如果不注意开展体力活动加以调节，久而久之，可能弓}起大脑功能的失调，对呼吸、循环、消化及至关节等各个系统和组织都会带来不利影响，导致各类疾病发生。因此，对于脑力劳动者的自我保健，关键在于促进和维持机体运行均衡。本文从运动养生、饮食营养和生活方式三方面讨论了白领精英的养生保健。
  • 摘要：本文作者自幼随父习少林内功，于1990年至1995年以气功医师而任上海中医学院附属曙光医院气功科负责人。期间专以少林内功为患者治病。当时治愈心身症呼吸系统疾病和循环系统疾病甚多，以至不少外宾慕名而来。市政府之政要也多就诊于其处。其时少林内功功效之佳可见一斑。本文作者应日本医疗法人黎明会理事长北出俊一之邀，于1995年在日本和歌山县御坊市健康中心任气功顾问。十余年中受讲者愈十万人次，在这十余年中坚持随吾练功者基本上没有生活习惯病发生。近三年来，老年人为期三个月的预防班更因安全，易练，体力改善，肺活量增加，甘油三酷减少而深受地区老年人欢迎，本文作者就长期教授少林内功实践中总结的少林内功的三大优点进行了介绍。
  • 摘要：本文介绍了作者自己设计的音乐气功，该音乐气功是将先贤历练验证的养生之道，揉合贴近社会生活的模式，将音乐疗法、道家啸法、气功运动、武术招式、中医弹打疗法等结集而成，以自然之道来调理体质，提高个人的自愈能力。
  • 摘要：类风湿关节炎是一种病程长、病变脏器多、致残率高的慢性疾病，严重影响患者的生活质量。在进行药物治疗的同时，居家生活的日常保健对于类风关患者的康复也非常重要，主要应从心理、饮食及运动方面进行保健，长期坚持，持之以恒，会使患者的生活质量得以提高。本文从心理保健、饮食保健和运动保健三方面浅谈了类风湿关节炎患者的生活保健问题。
  • 摘要：广东省恩平市帝都温泉旅游区创建了适合当代旅游养生的健康之都。这里山林绿野，环境优美，气候宜人，年平均气温为22度，十分接近人体温度黄金界定值，是人们休养生息的最佳气温。温泉山下喷出的温泉水温为73度，水中含有多种有益于人体健康的微量元素，属高品位的自然矿温泉。旅游区内建有目前世界最大的温泉园林、最大的温泉浴池、最大的温泉瀑布群、最大的温泉舞台。这里是中国第一个温泉之乡、第一座以温泉为特征的地热国家地质公园的主要景区，被誉为山水文化养生温泉，本文就帝都温泉的养生文化进行了总结。
  • 摘要：老子虽说：道可道，非常道。但他仍尽力以“常无欲以观其妙，常有欲以观其皦”的方法，通过对万事万物现象的观悟，来阐明所有事物的本体，即“道”。告诉人们如何明道，以顺应自然，达到同光和尘，处万物以不自生而长生，这就是老子的养生之道。本文主要阐述了老子的养生之道，告诉人们如何通过具体事上的渐修而达到本真的境界。
  • 摘要：文章简单地探讨了在休闲时代背景下体育养生的养生观念，养生方法，并进一步阐释了中国体育养生的发展趋势。
  • 摘要：人生活在自然界中，自然界四时之气与人的气化是同步的，《黄帝内经》指出:“人以天地之气生，四时之法成”，人与自然的和谐统一归结于气，四季的寒热温凉反映了自然之气的生长与衰退，人体的机能活动以阳气为主宰，气的升降出入，完成了生命的过程。自然界之气与人体的阳气是相通的，四时季节的变化对人体有很大的影响，对心和气血的影响尤其重要。人要顺应四时而养生，而四季养生首要在于养心。本文就中医对“心”的认识进行了介绍，论述了养心要调畅气血、调节情志、注意饮食和睡眠等方面内容。
  • 摘要：《淮南子》一书成于汉代，后人多以深涩，似未能通行于世，现以其中之养生义理，略加说明，或可作今人之启示，有助和谐社会之建设。本文简单介绍了〈精神训〉的大概内容，阐述了对人民修养的重要性，讨论了精神修养在今日的推行情况。
  • 摘要：身为“国粹”的中医药学，近年来，在发展中遇到了不少问题。在中医的教育、医疗、科研等各个方向，都存在着不同程度，甚至有些严重违背中医药自身发展规律的现象和问题。作为中医药事业的继承人，我们既需要承认、正视、并审视这些问题：也要实事求是地花大气力纠正、消除、深挖并解决这些问题，以保证中医药事业的健康发展。同时，遵循中医药自身发展规律，尊重中医药自身理论基础，弘扬中医药独特哲学思路，是解决中医药现状之关键。本文笔者从个人角度，结合相关文献，就中医药教学科研和临床实践两方面阐述其面临的问题和解决思路。
  • 摘要：经络的精髓就在于它揭示了人体体表与体表，体表与内脏，内脏与内腑，特定部位间的特定联系。长期以来由于仅被一些少数的专家和中医师掌握，广大的人民群众对它却一无所知或知之甚少，有时在中医院和中医门诊部看到一些针灸挂图，图上所标的经络汇集一处，象乱麻一样，密密麻麻的穴位也如满天的星斗，让人望而生畏，别说看病了就是看一眼都觉得头疼，这也是长期以来阻碍中医发展的原因之一。本文就人体双向经络挂图的研究与绘制，以及人体双向经络挂图在养生保健方面的应用进行了研究。
  • 摘要：中医饮食营养学和其他中医学科一样，它的发生与发展，因受历史条件的影响，其理论与中国古代朴素的哲学理论紧密地结合在一起。中医认为，人处在天地之间，和自然具有相通相应的关系，遵循同样的运动变化规律。这种人和自然息息相关的关系体现在人类生活的各个方面，也包括饮食营养方面。本文阐述了食物与药物的关系，并介绍了食养、食疗和饮食宜忌等方面内容。
  • 摘要：一年里，春夏秋冬四季阴阳的变化，是天地自然界万物生命演变过程中生、长、收、藏的根本所需，因此深谙养生之道的人，既能够掌握自然界变化规律并能顺应这个变化规律，适时地在春、夏季节保养阳气，以顺应生长的需要；在秋、冬季节保护阴液，以适应收藏的需要。这样顺从了天地自然生命发展的根本规律，就能与万物一样，在生、长、收、藏的生命过程中正常地运动发展。如果违逆了这个规律，就会伤害生命力，损坏人身真元之气，损害身体健康。所以人们应该顺应四时阴阳的特点来养生保健，本文就“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则浅淡了作者的一些见解。
  • 摘要：快乐是一种善待生命的精神境界。人人都追求快乐，希望一生与快乐为伴。内心以快乐为源泉，就会热爱生活，理解生命的真谛和生活的意义。快乐就是以一种积极乐观的生活态度，来经营自己短暂而又宝贵的一生。本文作者就如何度过快乐的一生阐述了自己的见解。
  • 摘要：目的：分析咳嗽变异性哮喘(CVA)诊疗状况，以提高对CVA的认识，减少误诊误治。rn 方法：总结65例CVA患者的临床资料，对其发病特点、误诊误治等情况进行回顾性分析。rn 结果：65例CVA患者大部分发病年龄为青壮年、有过敏史，主要症状为咳嗽伴或不伴咳痰或喘息，支气管激发或舒张试验阳性，支气管扩张剂和糖皮质激素治疗有效。rn 结论：本病易误诊误治，早期正确诊断，有利于治疗及预后。
  • 摘要：二十世纪八十年代，我国的中医研究工作者发现了人体全息反映区。认为人体是一个有机的统一体，人体的四肢至五脏六腑都是通过经络和气血津液紧密地联系成一体，任何局部器官的生理感觉，对整体生理功能都有影响。经络学认为，刺激手上穴位和反映区可以治疗疾病，这已经被实践所证明。在生活中，人们根据生活经验，往往选择核桃或玉石来活动手指，刺激穴位，但很少有人知道紫砂茶壶也具有这种作用，通过对手上穴位的良性刺激，激发各条经络的功能，从而达到调节脏腑、平衡阴阳、促进健康的目的。本文介绍了紫砂壶手疗方法、紫砂壶与养生、紫砂壶的优点三方面内容。
  • 摘要：电子疗法是利用一般的家用电源，经特殊设计的仪器，将电压、电流改变成人体可接受的微量电流，通过某种安全介质，将电压、电流、电离子导入人体全身细胞内，改变细胞膜电位，增加细胞生物电能量，改善细胞膜的通透性，达到促进细胞新陈代谢，活化细胞功能，维护人体的健康水平的目的。细胞的能量增加后，可加快人体内受伤细胞的修复，从而提高人体对抗疾病的能力，提高人体的自我修复，自我康复能力，这种方法可广泛应用于各种慢性疾病预防、治疗和保健中。目前大多数仪器具有体积小，重量轻，操作简单，安全、方便的特点，非常适合家庭和个人使用。经常应用，对改善亚健康状态，延缓衰老，促进慢性疾病康复，特别在改善因伤、病致残者的生理功能方面，能够补充和替代药物治疗之不足，为伤残者恢复生活自理，重返社会工作创造条件，也大大改善了多种慢性疾病者的生活质量。总之，电子疗法既可以保健和养生，也可以促进多种慢性疾病的康复。本文就电子疗法的现状、电子疗法的养生机理、电子疗法的养生保健作用、电子疗法的应用方法和注意事项、电子疗效器种类等方面内容进行了介绍。
  • 摘要：儿童糖尿病是由于胰岛素缺乏或不足而引起的慢性全身性内分泌代谢病，其特点是糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，尤其以糖代谢紊乱最为明显。本文就儿童糖尿病的常见类型及病因、临床表现、治疗方法及防护方法进行了介绍。
  • 摘要：自古以来，茶的功效被传得很神奇，但饮茶应当适度，否则也会给身体带来危害。饮茶过度会造成肾气虚弱。中医认为，茶入肾经，而肾为人的先天之本，以温为佳，茶性寒凉入肾经后必然会带来诸多不良后果。唐朝时民间认为肾虚及脾胃虚弱的人是不宜饮茶的。现在人们在饮茶时也会有这样的感觉，当人们喝茶过量时，还是会感到口渴。过量饮茶还可以造成身体的水中毒，造成脾胃不和，食欲减退。本文就不宜饮茶的人群、不宜饮茶的情况、科学饮茶方法、饮茶的益处及古人饮茶养生等内容进行了介绍。
  • 摘要：冬虫夏草为子囊菌麦角科虫草属冬虫夏草菌的子座及其寄生幼虫尸体的复合体，又名天然虫草、虫草、冬虫草、夏草冬虫等，系中国独有的名贵强壮滋补药材。冬虫夏草主要产于我国的西藏、青海、四川、云南等海拔3500-5000米的特殊高山区，而且海拔越高，其密度越大，品质越好。冬虫夏草一直被视为极其贵重的上等滋补品。目前人们通常把冬虫夏草与鸭、鸡、鸽子等一起炖服；或水泡代茶常服；或隔水蒸煮服汤；或浸泡酒称之虫草补酒饮之，以达到保健滋补之功效。本文就冬虫夏草的保健功效、作用机理和用量依据三方面内容进行了讨论。
  • 摘要：现代人生活富裕了，餐桌上的鸡鸭鱼肉蛋等各种肉食海鲜多了，并且已成我们生活常用的菜肴，这些酸性食品吃多了，就可能使体液生理弱碱性渐变酸性，直接对人体细胞功能造成伤害。以某市对330万居民膳食的调查显示，近20多年来，居民膳食结构中，食粮、薯类及豆类所占比例明显下降，从过去的三分之二下降到现在的三分之一，而肉类、动物性脂肪及油脂的摄入量上升了近十倍，远远超过正常需要量，这种饮食结构如果不及时调整纠正过来，久而久之，会对居民的健康造成损害。有些人经常自我会感到头痛、乏力、情绪烦躁、失眠、全身不适等症状困扰自己，但检查不出身体有什么毛病，这就是通常所说的人处于亚健康状态。如果再发展，就可能进一步发展成疾病，如高血压、心脏病、心脑血管硬化、糖尿病、痛风、肥胖等。本文就人体中酸体的形成、酸体的危害、食物生理酸碱属性的判断进行了介绍，并讨论了如何防治酸体，保护健康等内容。
  • 摘要：药膳在当今社会相当流行，药膳养生保健知识在人民大众中十分普及，在日常饮食中，有的放矢地选择药膳，合理搭配，适当服食，以增进健康。因此如何进行药膳养生保健，加强学术交流，更广泛地开展药膳的科学研究，探索药膳的特色，整理各种有效的药膳养生保健食谱，为广大群众的健康作出更大的贡献，成为当今中医养生保健的一个热门话题。本文从资料整理分析的角度，对中医药膳的理论体系、实验研究进展及临床研究进展三个方面进行了探讨。
  • 摘要：养生属于预防医学范畴，也是当今人体生命科学的重要内容。是现代医疗保健体系中独具中国民族特色的健康元素，是中医治未病思想的形象表述。养生即护理、保养性命的意识。也可称之为养性、摄生保生。养生大法莫过于养精神，精是构成人体的基本物质，肾主藏精，肾虚，精不足，则无以化气，表现为肾气虚，出现肾脏病。目前慢性肾脏病发病率高，平时的自我养护非常重要。本文阐述了慢性肾脏病与中医肾的关系，介绍了慢性肾脏病的高发态势，讨论了慢性肾脏病的自我养护问题。
  • 摘要：本文介绍了人类的食素本能、素食可以瘦身纤体、素食是对抗瘟疫的法宝等内容，由于肉类的成分及所含废物的作用，就食肉者易患的病症进行了举例，最后阐述了素食的营养与健康长寿的关系，及素食与环保的关系。
  • 摘要：目的：探讨超声检查乳腺肿瘤及诊断的准确性。rn 方法：对58例乳腺肿瘤经手术切除组织病理检查结果与超声结果进行回顾性对比分析。rn 结果：B超诊断乳腺囊肿27例，乳腺纤维瘤18例，乳腺脂肪瘤5例，乳腺恶性肿瘤3例。可疑恶性肿瘤5例。病理结果乳腺囊肿27例，乳腺囊肿并炎症1例，积乳性囊肿1例。乳腺纤维瘤18例，乳腺脂肪瘤6例。乳腺癌5例。rn 结论：超声检查结果与病理结果进行对照分析能对乳腺肿瘤声像图进一步认识，提高对乳腺肿瘤诊断率。
  • 摘要：目前世界上处于抑郁状态和亚健康的人数逐年攀升，中国的抑郁症患者已经达到了2600万，而且还在持续的增长中，所以疏肝解郁，健脾和胃治疗方法就显得尤为重要了。由此可以看出：因为社会结构的改变，竞争压力和工作压力的加大，疏肝理气，健脾和胃成为临床常用的治疗法则，应用范围日趋广泛，本文就此药方进行了讨论。
  • 摘要：养生，又称摄生、道生。体质养生，即在中医理论指导下，根据不同的体质，采用相应的养生方法和措施，纠正其体质上之偏差，达到防病延年目的的方法。
  • 摘要：舞蹈是一项有益于人体身心健康的活动，自古以来颇受中医的重视，并有“舞蹈以养血脉”之说。在我国历史上，舞蹈养生的思想早有记载。如《吕氏春秋》中明确指出，创造舞蹈的目的就是为了解决人们的情绪抑郁和筋骨不适。这一萌芽状态的原始养生导引疗法，是我国古代运用舞蹈作为导引手段，对民众进行身心调节的最早记载之一。我国汉代名医华佗发明的“五禽戏”，实际上就是以舞蹈形式达到涵养血脉，流通气血的效果。本文从历史上追溯了舞蹈的养生价值，为推广养生舞蹈提供了依据。rn 并对编创的养生舞蹈功从构想来源、理论依据、功法特点以及功效等方面进行了具体的阐述，最后得出总结：舞蹈养生功将舞蹈、太极、瑜伽融于一体，既保留了太极的行云流水，又展现了瑜伽的多样体式，更兼有飘逸洒脱，造型优美的舞蹈成份，其锻炼方法符合传统养生的要求。通过这种运动形式，不仅可以舒筋活血、增强心肺功能、锻炼身体，调整新陈代谢，而且可以愉悦情绪，振奋精神，缓解紧张状态，更可以修身养性，陶冶情操，提高文化素养。可见舞蹈养生功可以作为促进身心健康的一种养生方式，值得推广。
  • 摘要：目的：探讨新生儿缺氧缺血性脑病(HIE)产科因素及防治措施。rn 方法：回顾分析80例HIE新生儿的产科临床资料。rn 结果：无产检的新生儿HIE发病率高于有产检者；高危妊娠新生儿的HIE发病率明显高于正常妊娠者；自然分娩与剖宫产的HIE发病率无显着差异，而阴道手术的HIE发病率明显高于前高两者；胎儿窘迫、新生儿窒息与HIE的发生有密切关系。rn 结论：加强围产保健，提高监护技术，及时处理高危妊娠及胎儿窘迫，普及新法复苏，对HIE的预防有重要意意义。
  • 摘要：茶是现代世界三大无酒精植物性饮料之一。我国是茶的故乡，是最早发现和利用茶的国家。相传从公元4世纪，饮茶的习惯就已开始逐渐普及了。几千年的中国茶业发展史，经过历代茶人的努力创造和改进已产生数以千计不同名称的茶叶，千姿百态，各放异彩，形成了独具特色的中国茶文化。从古至今，我国茶类的演变，大体经历了咀嚼茶叶、生煮羹饮、晒干收藏、蒸青做饼、炒青散茶，乃至绿茶、白茶、黄茶、黑茶、青茶(俗称乌龙茶)、红茶、再加工茶等多种茶类的发展过程。茶业贯穿农业、工业、商业乃至精神文化领域，在国民经济发展与人文建设方面有着不可忽视的作用，本文就白茶的功能性成分和生理功能进行了介绍。

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