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跳舞健身注意啥

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跳舞是一种美好的享受,是有益健康的运动.许多老年人都是出于保健的目的而学习舞蹈的,但许多老年人由于运动系统的肌肉萎缩,关节骨质增生,韧带弹性下降,关节活动不灵活,神经系统反应迟钝,一旦跌倒,容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折.因此,老年人在跳舞时要增强保护意识,应注意循序渐进,慢慢适应.

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来源
《长寿》 |2012年第5期|34-35|共2页
作者
张正修;
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