对短跑运动员力量训练方法的研究探讨

宋盛庆

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本文运用文献资料法、专家访谈法探讨短跑专项力量训练理论与方法.为有效提高运动员的成绩,既要加强以技术为中心的全面身体训练,又要突出专项力量能力训练,尤其是速度力量能力的训练,并努力掌握跑的合理技术.对于专项力量训练方法和训练手段的选择,关键在于能否因材施用,因人而异.根据对短跑项目技术特征的认识和对运动员个性的了解,选择和设计一些符合现代短跑力量训练的方法和手段,对运动员进行有针对性的训练,使短跑力量训练的观念、指导思想等有个全面的更新,最终达到提高短跑运动成绩的目的.

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来源
《中国西部科技》 |2010年第27期|67-68|共2页
作者
宋盛庆;
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作者单位

辽宁对外经贸学院;

辽宁大连;

116052;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类田径运动;
关键词
短跑; 力量训练; 提高成绩;

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