田径运动员柔韧性训练“六注意”

秦传军; 孙丽敏

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柔韧素质是指人体各关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力及弹性,即关节活动幅度和范围的大小,是身体素质的重要组成部分。田径运动员的柔韧素质是掌握和提高专项技术不可缺少的重要条件之一,系统地提高或保持柔韧素质,对于加大技术动作幅度、提高运动成绩和预防运动损伤具有重要作用,是田径运动训练过程中必不可少的组成部分。

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来源
《田径》 |2021年第3期|P.51-52|共2页
作者
秦传军; 孙丽敏;
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作者单位

山东枣庄台儿庄明远实验小学;

山东枣庄台儿庄明远实验小学;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类田径运动;
关键词
柔韧素质; 专项技术; 田径运动员; 田径运动训练; 动作幅度; 关节活动幅度; 身体素质; 柔韧性训练;

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