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【24h】

For?a de rea??o do solo como subsídio para prescri??o de exercícios aquáticos: estudo de caso

机译：土壤反作用力作为水上运动处方的基础：一个案例研究

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OBJETIVO: Comparar a componente vertical da for?a de rea??o do solo nos exercícios de caminhada, corrida com deslocamento, corrida estacionária e salto vertical, realizados em ambiente aquático em diferentes níveis de imers?o. MéTODO: Participou deste estudo de caso um sujeito do sexo masculino (27 anos, 1,80 m e 84,3 kg). Utilizou-se para a coleta de dados uma plataforma subaquática de for?a posicionada no fundo de uma piscina térmica. O sujeito realizou 30 tentativas válidas de cada exercício, imerso nos níveis do processo xifoide e do quadril. Os dados foram analisados com a utiliza??o da estatística descritiva, teste "t" de Student para amostras pareadas e ANOVA, para medidas repetidas (p < 0,05). RESULTADOS: Os valores máximos da for?a para os níveis do processo xifoide e do quadril (em % do peso corporal do sujeito) foram de, respectivamente: 39% e 48% para a caminhada; 138% e 156% para a corrida com deslocamento; 139% e 202% para a corrida estacionária; 194% e 195% para a propuls?o no salto; e 222% e 387%, para a aterrissagem no salto. CONCLUS?O: Ao variar o tipo de exercício podemos realizar um aumento de carga gradual, desde a caminhada no nível do processo xifoide até o salto no nível do quadril. Para tanto, deve ser analisado o objetivo do trabalho a ser realizado para a escolha do exercício correto, com o aumento da carga sendo realizado n?o somente pela diminui??o do nível de imers?o, como também pelo tipo e pela velocidade/cadência do exercício executado.
机译：目的：比较在不同浸入水平的水生环境中进行的步行，位移，静止，垂直跳跃中地面反作用力的垂直分量。方法：一名男性受试者（27岁，1.80 m和84.3 kg）参加了本案例研究。位于热水池底部的水下压力平台用于数据收集。受试者在每次运动中进行了30次有效尝试，沉浸在剑突和髋关节的水平中。使用描述性统计数据，配对样本的Student't检验和ANOVA进行重复测量，分析数据（p <0.05）。结果：剑突和髋关节水平的最大力量值（以受试者体重的百分比表示）分别为：行走时为39％和48％;跑步比赛分别为138％和156％;静态运行为139％和202％;跳跃推进力分别为194％和195％;分别为222％和387％。结论：通过改变锻炼的类型，我们可以逐渐增加负荷，从剑突过程的步行到髋关节的跳跃。因此，必须分析为选择正确的运动而要进行的工作的目标，不仅要通过降低沉浸程度，而且还要根据类型和速度来增加负荷。 /进行锻炼的节奏。

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