内容简介
随着社会的进步与发展，以及人们生活水平的提高，人们逐渐意识到自我终身体育的必要性，并已逐渐作为一种健康与活力的投资交融于社会大潮之中。本书首先介绍了相关的核心概念，如健康中国战略、终身体育、终身体育意识、大学生终身体育意识的培养、身体素质、大学生身体素质等，在此基础上，重点研究了大学生力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质的训练与提升。本书内容丰富，语言简洁，结构清晰，理论与实践相统一，具有较强的指导性、教育性、科学性和实用性，可以帮助大学生充分认识到终身体育意识对自身素质发展的重要作用。
展开▼
