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【24h】

職場の「食育」教室6食べ過ぎていないのに太るんです…?

机译:工作中的“食品教育”课程6即使我没有吃太多东西,我也发胖...?

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摘要

本人に食べ過ぎている意識はなく、「そんなに食べていないのに太るんです」という話をよく耳にします。 食事の内容を聞くと、20代から特に食生活は変わっていない、外食が多いわけでもなく、昼食以外は基本的に自宅で食べる、外での飲酒の機会も少ない、などが挙げられます。ある1日の食事です。
机译:我不认为我吃得太多,经常听到这样的故事:“即使我没有吃太多,我也会发胖。”当被问及这顿饭的内容时,可以说饮食习惯自20年代以来就没有改变,外出就餐的人不多,除了午餐以外基本上都是在家吃饭,外面喝酒的机会很少。这是一天中的一餐。

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