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FORTIFICATIONHelping to ensure adequate intake of essential B Vitamins

机译：FortimationHelping，以确保充分摄入基本B维生素

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Everyone needs a small daily supply of thiamine and riboflavin to get energy from the food they eat and to help make red blood cells. While these nutrients are found naturally in many foods, some people may not get an adequate amount. Consequently, 65countries add thiamine and riboflavin to at least one industrially milled cereal grain, according to the Food Fortification Initiative (FFI).Thiamine (vitamin Bl) and riboflavin (vitamin B2) are among eight B vitamins. The others are niacin (B3), pantothenic acid (B5), B6, biotin (B7), folic acid (B9) and B12. These vitamins are naturally found in fish, poultry, meat, eggs, dairy products, and leafy green vegetables.
机译：每个人都需要每日硫胺素和核黄素供应，从他们吃的食物中获得能量，并帮助制作红细胞。 虽然这些营养素在许多食物中自然发现，但有些人可能无法获得足够的金额。 因此，根据食品强化序列（FFI），65Countries将硫胺素和核黄素添加到至少一个工业碾磨的谷物谷物中.thiamine（维生素Bl）和核黄素（维生素B2）是八个B维生素中的。 其他是烟酸（B3），泛酸（B5），B6，生物素（B7），叶酸（B9）和B12。 这些维生素天然存在于鱼类，家禽，肉，鸡蛋，乳制品和叶茂盛绿色蔬菜中。

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