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首页> 外文期刊>体力科学: Japanese journal of physical fitness and sports medicine >長距離走行中の速度と時間が血糖上昇閾値に与える影響
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長距離走行中の速度と時間が血糖上昇閾値に与える影響

机译：血糖上升阈值远距离速度和时间的影响

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長距離走行中は体内に蓄えられた炭水化物と脂肪 が主にエネルギー基質として利用され，栄養状 態だけでなく運動強度や運動時間によって各ェネル ギ一基質の利用割合が変化する.安静から最大酸素摂取量（V0_2max)の約65%強度までの運動に おいては，エネルギー消費量の増加に伴い，脂質と 炭水化物酸化量はともに増加するが，それ以上の強 度になるとェネルギ一消費量が増加しても脂質酸化量は変化せず，80% V0_2max以上の運動においては脂 質酸化量が急激に減少し，エネルギー基質の大部分 は炭水化物となる.
机译：虽然长距离驾驶，储存在体内的碳水化合物和脂肪主要用作能量基质，而不仅是营养物质，而且由于运动强度和运动时间，每个春尼巨型衬底的使用的使用比率变化。陡峭到运动中的最大氧气大约65％的摄入强度（V0_2max），随着能量消耗的增加，脂质和碳水化合物氧化量在一起增加，但即使脂质氧化量不会改变，甚至更多的强度也会增加能量消耗量，脂肪量氧化在锻炼80％V0_2Max时迅速降低，大部分能量基质是碳水化合物。

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