体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器及操作方法

技术领域：

本发明涉及体育技术领域，具体涉及一种体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器及操作方法。

背景技术：

各个大学在体育课程上对学生进行各个部位的训练时，采用的通常都是大型的机器，机器结构复杂，体积大，价格昂贵，机器放置在一个地方不能进行位置的挪动，不能满足随时随地的训练要求。

发明内容：

本发明的目的是克服目前体育训练器材结构复杂，体积大，不能随时移动的缺点，提供一种可以随时进行移动，可折叠，结构简单的体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器及操作方法。

上述的目的通过以下的技术方案实现：

一种体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，其组成包括：两个主架体，两个所述的主架体之间通过连接件连接，所述的主架体包括回字框架，所述的回字框架的前后两端分别设置有侧架，所述的回字框架与转动板的一端通过转轴连接，所述的转动板的另一端安装有顶杆，所述的顶杆的上端安装有两个固定环，紧固销轴的一端穿过所述的回字框架的圆孔位于所述的顶杆的凹槽内，所述的转动板与所述的回字框架之间设置有拉力器。

所述的体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，所述的侧架包括侧板，所述的侧板与所述的回字框架通过侧轴连接，所述的侧板的下端与第一套管固定连接，所述的第一套管内放有第二套管，所述的第一套管与所述的第二套管相配合，所述的第二套管上具有一组定位孔，所述的第一套管与所述的第二套管通过紧固螺栓固定连接，所述的第二套管的下端与侧板安装板固定连接。

所述的体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，所述的连接件包括连接板，所述的连接板与所述的回字框架通过固定轴连接，所述的连接板的下端与支柱固定连接，所述的支柱的下端与连接安装板固定连接。

所述的体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，所述的拉力器包括拉力弹簧，所述的拉力弹簧的两端分别与卡钩固定连接，所述的卡钩，所述的拉力弹簧的一端的卡钩与所述的转动板的下端的卡环连接，所述的拉力弹簧的另一端的卡钩与所述的回字框架上的卡环连接。

所述的体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，所述的第一套管与所述的侧板之间呈120-135度角。

所述的体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，所述的转动板的长度为所述的回字框架内部长度的一半。

一种体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器的操作方法，该方法包括如下步骤：首选将折叠后的装置打开，根据需要调整侧架的高度，将侧板安装板与地面固定连接，躺在上面，脚放在固定环内即可尽心仰卧起坐的训练，调整两个侧架的高度可以完成不同难度的仰卧起坐的训练；

腿部锻炼的操作，将一侧的紧固销柱拔出，将拉力器挂在转动板与回字框架之间，根据锻炼的强度不同，挂上不同数量的拉力器，人躺在回字框架上，将两脚或者两腿分别放在顶杆上的固定环内，双腿对转动板进行拉动即可进行腿部的锻炼。

臂力训练的操作，将紧固销柱拔出，将拉力器挂在转动板与回字框架之间，根据锻炼的强度不同，挂上不同数量的拉力器，人坐在两个回字框架之间，双腿放在回字框架内，双手分别握住两侧顶杆上的固定环进行拉动即可。

将装置固定在竖直的墙上，人站在两个转动板之间，双手分别握住两侧顶杆上的固定环进行拉动，即可进行扩胸以及臂力的锻炼。

有益效果：

1.本发明是一种体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，两侧架采用伸缩结构，可以调整两侧架的高度，方便进行不同强度的仰卧起坐的训练。

本发明转动板与拉力器的设置，可以实现腿部与臂力训练之间的切换，切换方便，可以通过调整拉力器的数量从而改变锻炼的强度。

本发明采用折叠式设计，体积小，结构简单，在不需要时可以将其进行折叠，节省空间，也可将其移动到任何需要锻炼的地方，方便随时随地的进行锻炼。

本发明通过安装在水平面与竖直面之间的不同，可以进行扩胸与臂力之间的训练切换。

本发明可以对核心肌群进行充分的锻炼，价格低廉，节省大设备所需要的花费。

本发明第一套管与侧板之间呈120-135度角，可以保证侧架与回字框架对人的稳定支持，防止出现晃动的现象。

本发明转动板的长度为回字框架内部长度的一半，可以保证不同人的腿都可以放在回字框架内，保证锻炼的安全。

附图说明：

附图1是本发明的主视图。

附图2是本发明的俯视图。

附图3是本发明折叠后的结构示意图。

图中：1、连接板；2、回字框架；3、侧板安装板；4、固定环；5、顶杆；6、卡钩；8、拉力器；9、拉力弹簧；10、侧轴；11、紧固销轴；12、侧板；13、第一套管；14、侧架；15、第二套管；16、主架体；17、转轴；18、支柱；19、连接安装板；20、连接件；21、转动板；22、固定轴。

具体实施方式：

实施例1：

一种体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，其组成包括：两个主架体16，两个所述的主架体之间通过连接件20连接，所述的主架体包括回字框架2，所述的回字框架的前后两端分别设置有侧架14，所述的回字框架与转动板21的一端通过转轴17连接，所述的转动板的另一端安装有顶杆5，所述的顶杆的上端安装有两个固定环4，紧固销轴11的一端穿过所述的回字框架的圆孔位于所述的顶杆的凹槽内，所述的转动板与所述的回字框架之间设置有拉力器8。

实施例2：

根据实施例1所述的体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，所述的侧架包括侧板12，所述的侧板与所述的回字框架通过侧轴10连接，所述的侧板的下端与第一套管13固定连接，所述的第一套管内放有第二套管15，所述的第一套管与所述的第二套管相配合，所述的第二套管上具有一组定位孔，所述的第一套管与所述的第二套管通过紧固螺栓固定连接，所述的第二套管的下端与侧板安装板3固定连接。

实施例3：

根据实施例1或2所述的体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，所述的连接件包括连接板1，所述的连接板与所述的回字框架通过固定轴22连接，所述的连接板的下端与支柱18固定连接，所述的支柱的下端与连接安装板19固定连接。

实施例4:

根据实施例1或2或3所述的体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，所述的拉力器包括拉力弹簧9，所述的拉力弹簧的两端分别与卡钩6固定连接，所述的卡钩，所述的拉力弹簧的一端的卡钩与所述的转动板的下端的卡环连接，所述的拉力弹簧的另一端的卡钩与所述的回字框架上的卡环连接。

实施例5：

根据实施例1或2或3或4所述的体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，所述的第一套管与所述的侧板之间呈120-135度角。

实施例6：

根据实施例1或2或3或4或5所述的体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器，所述的转动板的长度为所述的回字框架内部长度的一半。

实施例7：

一种体育课程应用折叠式核心肌群变换训练器的变换操作方法，该方法包括如下步骤：首选将折叠后的装置打开，根据需要调整侧架的高度，将侧板安装板与地面固定连接，躺在上面，脚放在固定环内即可尽心仰卧起坐的训练，调整两个侧架的高度可以完成不同难度的仰卧起坐的训练；

腿部锻炼的操作，将一侧的紧固销柱拔出，将拉力器挂在转动板与回字框架之间，根据锻炼的强度不同，挂上不同数量的拉力器，人躺在回字框架上，将两脚或者两腿分别放在顶杆上的固定环内，双腿对转动板进行拉动即可进行腿部的锻炼。

臂力训练的操遵，将紧固销柱拔出，将拉力器挂在转动板与回字框架之间，根据锻炼的强度不同，挂上不同数量的拉力器，人坐在两个回字框架之间，双腿放在回字框架内，双手分别握住两侧顶杆上的固定环进行拉动即可。

将装置固定在竖直的墙上，人站在两个转动板之间，双手分别握住两侧顶杆上的固定环进行拉动，即可进行扩胸以及臂力的锻炼。