一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物及其制备方法

技术领域

本发明涉及中药技术领域，具体而言，涉及一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物及其制备方法。

背景技术

运动疲劳可分为躯体性疲劳和心理性疲劳，其中躯体性疲劳表现为动作迟缓、不灵敏、动作的协调能力下降、失眠、烦躁与不安等，而心理性疲劳是由于心理活动造成的疲劳状态，主要症状有注意力不集中、记忆力障碍、理解和推力困难、脑力活动迟钝以及不准确等。

慢性疲劳综合症又称作雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒以及慢性类单核白血球增多症等，是一种身体出现慢性疲劳症状的病症。具体表现包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、焦虑、抑郁、烦躁、情绪不稳以及睡眠中断等等症状。但是由于慢性疲劳综合症的症状与感冒以及其他病毒感染相似，因此，极易误判，从而使得该病症出现病情延误等情况，危险较高。

因此，研制一种缓解运动疲劳以及慢性疲劳综合症的组合物尤为重要。

发明内容

本发明的目的在于提供一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物，其能够有效缓解上述病症，使得患者。

本发明的另一目的在于提供一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物的制备方法，其能够以一种简单、便捷的方式制备出上述的组合物，而且，该制备方法能够有效的保护玻尿酸成分，以此达到较好的护肤效果。

本发明解决其技术问题是采用以下技术方案来实现的。

一方面，本发明提出一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症，包括按重量份数计的以下原料：杏鲍菇8-12份、生姜10-15份、青瓜5-7份、木耳4-8份、蜂王浆0.5-1份以及植物提取剂2-5份。

另一方面，本发明提出一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的制备方法，主要包括以下步骤：

将杏鲍菇切碎后，在盐水中浸泡，再在95℃-105℃的条件下熟化制得熟化物，将熟化物经干燥后研磨，制得粉末一；将生姜、青瓜以及木耳捣碎，经过滤后制得滤液和滤渣，并将滤液浓缩后与蜂王浆以及植物提取剂的提取液混合，经干燥后制得粉末二；将滤渣经干燥后制得粉末三；将粉末一、粉末二以及粉末三混合制得组合物。

本发明实施例的缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症及其制备方法至少具有以下有益效果：

本发明提出一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物，主要包括按重量份数计的以下原料：杏鲍菇8-12份、生姜10-15份、青瓜5-7份、木耳4-8份、蜂王浆0.5-1份以及植物提取剂2-5份。该组合物以杏鲍菇和蜂王浆作为主要促进机体产生肝糖原和肌糖原，增加肝糖原和肌糖原的储量，以此有效缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症。并以生姜、木耳以及植物提取物作为活血补气的原料，以此改善患者的体虚，然后通过添加青瓜，使得组合物中的维生素含量更高，并能有效提升患者血清中SOD的活力，进一步提升抗疲劳的效果。

另外，本发明还提出上述组合物的制备方法，该方法能够以一种简单便捷的方式制备出组合物，适合批量生产。而且，该方法制备而得的组合物，可以以冲泡和药片/药丸的形式呈现，服用更为方便。

具体实施方式

为使本发明实施例的目的、技术方案和优点更加清楚，下面将对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述。实施例中未注明具体条件者，按照常规条件或制造商建议的条件进行。所用试剂或仪器未注明生产厂商者，均为可以通过市售购买获得的常规产品。

需要说明的是，在不冲突的情况下，本申请中的实施例及实施例中的特征可以相互组合。下面将参考具体实施例来详细说明本发明。

本发明提供一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物，主要包括以下原料：杏鲍菇8-12份、生姜10-15份、青瓜5-7份、木耳4-8份、蜂王浆0.5-1份以及植物提取剂2-5份。各原料对疲劳的缓解效果具体如下：

杏鲍菇：杏鲍菇是典型的亚热带草原-干旱沙漠地区的野生食用菌，属真菌门、担子菌亚门、真担子菌纲、层菌亚纲、伞菌目、侧耳科、侧耳属。其富含寡糖，能够与肠胃中的双岐菌共同作用，以此提升食用者的消化和吸收能力。而且，杏鲍菇是集食用、药用以及食疗于一体的物质，由于其中富含粗纤维、钾、钙以及磷等营养物质，因此，杏鲍菇能够有效促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解，从而达到降血脂以及降血压的效果。另外，杏鲍菇中的蛋白质含量在20％左右，能够有效为机体补充蛋白质，提升机体的免疫抵抗力，以此促进生长发育，并达到强身健体的作用，同时，杏鲍菇经消化和吸收后，能够大大增加机体内的肝糖原以及肌糖原的储存量，从而达到缓解运动疲劳以及慢性疲劳综合症的效果，同样，蛋白质的提供亦可使得机体的疲劳感降低，缓解效果较好。除此之外，杏鲍菇还具有防治贫血以及美容养颜的功效，由此可见，杏鲍菇作为组合物的原料时，适合多种人群服用。

生姜：生姜是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名又称作姜根、百辣云以及勾装指等，味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳以及解毒的功效，常用于风寒感冒、脾胃寒症、胃寒呕吐以及肺寒咳嗽等病症。由此可见，生姜能够有效缓解运动疲劳以及慢性疲劳综合症引起的发烧、失去食欲、失眠以及小肠不适等病症，使得缓解效果较为明显。而且，生姜能够使得食用者血液循环情况较好，从而达到促进循环以及止痛的效果，进而缓解运动疲劳以及慢性疲劳综合症。

青瓜：青瓜又称作黄瓜，味甘、甜，性凉，归脾、胃、大肠经，具有除热、利水利尿以及清热解毒的功效，用于治疗烦渴、咽喉肿痛、火眼、火烫伤以及减肥的功效。另外，黄瓜富含营养物质，如蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷以及铁等营养成分。而且，青瓜中的青瓜酶能够有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，由此，青瓜作为组合物的原料之一能够有效补充机体中的维生素含量，从而使得机体的能量较为充足，进而达到缓解运动疲劳以及慢性疲劳综合症的效果。另外，青瓜经消化吸收后，其能够有效提升食用者血清以及肝脏中SOD的活力，降低MDA的含量，以此达到缓解疲劳以及慢性疲劳综合症的效果。

木耳：又称作云耳、桑耳，是一种富含蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，而且还富含铁以及维生素K。木耳具有温中下气、散寒除湿以及补血止血等功效，主治气虚血亏、四肢搐搦、肺虚久咳、咯血、吐血、衄血、血痢、痔疮出血、高血压病、便秘、眼底出血以及跌打损伤等病症。由此可见木耳针对气血虚弱引起的疲劳以及慢性疲劳症状，效果较好。

蜂王浆：蜂王浆又称作蜂皇浆、蜂王乳以及蜂乳等，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物。蜂王浆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸、泛酸、肌醇以及类似乙酰胆碱样物质，能够有效预防和治疗心血管疾病。而且，蜂王浆中含多种无机盐，能够有效促进肝糖释放，以此达到缓解和治疗运动性疲劳以及慢性疲劳的效果。除此之外，蜂王浆还可强化肾上腺皮质机能，调节人体激素，以此活化间脑细胞。而且，蜂王浆还具有调节血脂的能力。由此可见，蜂王浆不仅能够与杏鲍菇配合促进机体产生肝糖原，以此达到为机体快速补充能量，从而达到缓解和治疗运动疲劳以及慢性疲劳的效果，同时，蜂王浆作为组合物的原料能够使得组合物适合具有其他症状的患者，例如糖尿病患者、心脑血管疾病的患者以及风湿关节炎的患者。

本发明中，组合物中还包括2-5重量份的植物提取物，该种植物提取物包括石斛、丹参、蒲公英以及刺五加。各原料的具体功效如下：

石斛：石斛为兰科植物金钗石斛、鼓槌石斛或流苏石斛的栽培品以及同属植物近似种的新鲜或干燥茎。石斛味甘，性微寒，归胃、肾经，具有益胃生津以及滋阴清热的功效，主治热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕、病后虚热不退、阴虚火旺、骨蒸劳热、目暗不明以及筋骨痿软等症状。由此可见，石斛在治疗虚损劳弱等病症具有较好的疗效，同时具有养肾气以及益力的效果，抗疲劳效果较好，进而达到缓解运动疲劳以及慢性疲劳的效果，使用价值较好。

丹参：丹参味苦，性微寒，归心、肝经，具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦以及凉血消痈的效果，主治胸痹心痛、脘腹胁痛、症瘕积聚、热痹疼痛、心烦不眠、月经不调、痛经经闭以及疮疡肿痛等症状。而且，丹参具有保肝以及改善肝微循环的效果，以此达到保证肝糖原储量在健康水平内，从而达到缓解疲劳的效果。除此之外，丹参的活血作用益于心血管系统。

蒲公英；别名亦称黄花地丁、婆婆丁以及华花郎等，味苦、甘，性寒，具有清热解毒、消肿散结以及利尿通淋的功效，主治疔疮肿毒、乳痈、瘰疬、目赤、咽痛、肺痈、肠痈、湿热黄疸以及热淋涩痛等病症。在此值得一提是，蒲公英中的多糖能够增加机体的抗疲劳能力，效果较好。除此之外，蒲公英的抗炎、抗菌、抗病毒、抗氧化、抗肿瘤以及降血糖的效果较好，由此，蒲公英作为组合物的原料时，能够使得组合物的抗炎抑菌效果较好，使用效果更佳。

刺五加：刺五加味辛、微苦，性温，归脾、肾、心经，具有益气健脾以及补肾安神的功效，主治脾肺气虚、体虚乏力、食欲不振、肺肾两虚、久咳虚喘、肾虚腰膝酸软、心脾不足以及失眠多梦等症状。在此需要注意的是，刺五加中含有多种甙，其中部分甙与人参皂甙的生理活动相似，因此具有较好的抗疲劳作用。而且，其在神经衰弱、失眠、高血压、冠心病、脑梗塞、脑动脉硬化、更年期综合征以及风湿病等均有一定的治疗效果，可见，以刺五加作为组合物的原料时，能够使得组合物试用于多种病患人群，治疗效果较好。

综上可知，以杏鲍菇和蜂王浆作为主要促进机体产生肝糖原和肌糖原，增加肝糖原和肌糖原的储量，以此有效缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症。并以生姜、木耳以及植物提取物作为活血补气的原料，以此改善患者的体虚，然后通过添加青瓜，使得组合物中的维生素含量更高，并能有效提升患者血清中SOD的活力，进一步提升抗疲劳的效果。而且，植物提取物中，石斛以及刺五加能够协同生姜和木耳进一步达到补气益气的效果，而丹参能够协同杏鲍菇以及蜂王浆使得患者的肝糖原储量达到健康水平，以此达到抗疲劳效果。蒲公英除能够增强抗疲劳的效果，还能使得组合物具有较好地抗炎抑菌效果，使用价值更高。

本发明中，该组合物还包括1-2重量份的维生素C以及0.01-0.05重量份的维生素B。维生素C以及维生素B均能够有效抑制细胞的脂化氧化，抗氧化性以及自由基清除能力较强，此时其能够使得血浆内皮素含量降低，以此提高机体的运动能力和抗疲劳能力。而且，维生素C以及维生素B还可缓解患者的心理压力，以此达到缓解心理疲劳的效果，使用价值更高。

在此需要注意的是，还可选用其他种类的维生素，例如维生素A以及维生素E。

本发明提供一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症，主要包括以下步骤：

将杏鲍菇切碎后，在盐水中浸泡，再在95℃-105℃的条件下熟化制得熟化物，将熟化物经干燥后研磨，制得粉末一；将生姜、青瓜以及木耳捣碎，经过滤后制得滤液和滤渣，并将滤液浓缩后与蜂王浆以及植物提取剂的提取液混合，经干燥后制得粉末二；将滤渣经干燥后制得粉末三；将粉末一、粉末二以及粉末三混合制得组合物。

详细地，将杏鲍菇切碎后，杏鲍菇的粒径为2mm-4mm，其能够与盐水的接触面积更大，从而达到预期的盐水浸泡的效果。当粒径较大时，杏鲍菇的比表面积较小，从而使得杏鲍菇的内部无法被浸润，而当粒径较小时，切碎的成本较高，且杏鲍菇易漂浮，浸润效果较差。

将杏鲍菇在盐水中浸泡时，盐水能够使得杏鲍菇表面的黏液或其他细菌清洗干净，使得杏鲍菇的净制效果更好。本发明中，盐与水的质量比为(1-2):150，此时，盐的浓度不仅具有较好的杀菌效果，而且不会破坏杏鲍菇内的有效成分，作用效果较好。

经盐水浸泡20min-40min后，将杏鲍菇放置在95℃-105℃的条件下进行熟化制得熟化物，并经干燥后研磨，制得粉末一。在熟化过程中，熟化能够使得杏鲍菇可食用，从而使得杏鲍菇更利于人体消化吸收，使用效果更好。在此需要注意的是，熟化的时间为3min-6min，该熟化时间能够使得杏鲍菇熟化的程度较好，且不会造成能量或者能源浪费的现象，当降低熟化时间时，杏鲍菇的熟化程度较低，例如，杏鲍菇的内部无法熟透，效果较差。而当熟化时间较长时，杏鲍菇的熟化程度过度，一方面不利于后续研磨干燥，增大了杏鲍菇的干燥难度，另一方面，熟化过度对杏鲍菇的营养成分具有损伤，营养价值较低。

在此需要注意的是，熟化物的干燥温度为180℃-220℃，且干燥时间为10min-15min。在此条件下，能够使得熟化物中水分迅速蒸发，干燥速度较快，干燥效果较好。而且，经干燥后，杏鲍菇内留有填充水分的空间，研磨的效果更好。

在此还需注意的是，在熟化之前，可将杏鲍菇经过多次水洗，以此避免食用时，组合物的盐度较大，影响口感和风味。

将生姜、青瓜以及木耳捣碎，经过滤后制得滤液和滤渣。经捣碎后，形成浆液，然后以500μm-1mm的滤膜作为过滤介质进行过滤，从而达到过滤效果。在捣碎前，可将生姜以及青瓜切块，如此更利于粉碎以及捣碎，降低操作难度。而且，经该孔径的滤膜过滤后，能够使得避免大量的胶质物质在过滤后，由于滤渣进行干燥而造成损失，从而使得生姜、青瓜以及木耳的利用率更高，性价比更高。

在制得滤渣和滤液后，将植物提取剂的提取液以及蜂王浆与浓缩15-17倍后的滤液混合，经干燥后制得粉末二。在浓缩后进行混合，可防止浓缩过程中蜂王浆以及提取液的损失，以此使得组合物的营养价值降低。由此可见，经此制备后，粉末二中的营养成分的损失量较小，营养价值较高然后将滤渣经干燥后，制得粉末三。

在此需要注意的是，粉末一、粉末二以及粉末三的含水率低于5％，且粒径均为100μm-200μm。如此，不仅利于保存，使用期限更长，而且，冲泡效果更好，同时，后续制作难度降低。

由于滤渣的成分多为纤维素或是沉淀，因此粉末一、粉末二以及粉末三的质量比为1:1:(0.3-0.5)，此时，不仅能够使得组合物中含有一定比例的纤维素，助于肠胃吸收消化，而且，冲泡后的组合物的沉淀较少，口感和风味更好。

将维生素C以及维生素B在密封环境中混合，并将其包裹于凝胶基质内，然后经低温干燥制得颗粒，与粉末一、粉末二以及粉末三混合，制得组合物。包裹后，外层的凝胶基质能够有效避免维生素受到氧化破坏，保护效果较好。

在此需要注意的是，可将组合物与胶质产品混合，例如，蜂蜜、明胶、黄原胶以及魔芋胶等，然后制成丸剂，更加方便服用，便捷性更强。

在此还需注意的是，植物提取剂的提取液的制备方法如下：

将石斛、丹参、蒲公英以及刺五加经浸泡后，固液分离制得浸泡物，然后将浸泡物经两次煎煮后，合并煎煮液制得药液。再将药液浓缩20-22倍后制得提取液。

以下结合实施例对本发明的特征和性能作进一步的详细描述。

实施例1

本实施例的目的在于提供一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物，原料如下：

杏鲍菇10kg、生姜13kg、青瓜6kg、木耳5.5kg、蜂王浆0.8kg、石斛2kg、丹参0.5kg、蒲公英0.5kg以及刺五加0.5kg。

该组合物的制备方法如下：

将杏鲍菇切碎后，在盐水(盐与水的质量比为1.5:150)中浸泡30min，再在99℃-100℃的条件下熟化制得熟化物，且熟化时间为4.5min。并将熟化物经干燥后研磨，制得粉末一，且熟化物的干燥温度为200℃，干燥时间为13min。

将生姜、青瓜以及木耳捣碎，经800μm的过滤介质过滤后制得滤液和滤渣，并将滤液浓缩16倍后与蜂王浆以及植物提取剂的提取液混合，经干燥后制得粉末二；将滤渣经干燥后制得粉末三；将粉末一、粉末二以及粉末三以质量比为1:1:0.4的比例混合制得组合物。粉末一、粉末二以及粉末三的粒径均为140μm-150μm。

植物提取剂的提取液的制备方法如下：

将石斛、丹参、蒲公英以及刺五加浸泡2h-3h后，经固液分离后得到浸泡物，然后将浸泡物加水进行第一次煎煮，煎煮15min-20min后，得到煎煮液一，然后将残渣加水进行第二次煎煮，煎煮5min-7min后，得到煎煮液二，混合煎煮液一和煎煮液二后，浓缩21倍，制得提取液。第一次加水与第二加水的体积比为2:1。

实施例2

本实施例的目的在于提供一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物，原料如下：

杏鲍菇8kg、生姜10kg、青瓜5kg、木耳4kg、蜂王浆0.5kg、石斛0.5kg、丹参0.5kg、蒲公英0.5kg、刺五加0.5kg、维生素C1kg以及维生素B 0.01kg。

该组合物的制备方法如下：

将杏鲍菇切碎后，在盐水(盐与水的质量比为1:150)中浸泡20min，再在95℃-97℃的条件下熟化制得熟化物，且熟化时间为3min。并将熟化物经干燥后研磨，制得粉末一，且熟化物的干燥温度为180℃，干燥时间为10min。

将生姜、青瓜以及木耳捣碎，经500μm的过滤介质过滤后制得滤液和滤渣，并将滤液浓缩15倍后与蜂王浆以及植物提取剂的提取液混合，经干燥后制得粉末二；将滤渣经干燥后制得粉末三；将粉末一、粉末二以及粉末三以质量比为1:1:0.3的比例混合制得组合物。粉末一、粉末二以及粉末三的粒径均为100μm-120μm。

将维生素C以及维生素B在密封环境中混合，并将其包裹于明胶内，然后经低温干燥制得颗粒，与组合物混合，制得产品。

植物提取剂的提取液的制备方法如下：

将石斛、丹参、蒲公英以及刺五加浸泡2h-3h后，经固液分离后得到浸泡物，然后将浸泡物加水进行第一次煎煮，煎煮15min-20min后，得到煎煮液一，然后将残渣加水进行第二次煎煮，煎煮5min-7min后，得到煎煮液二，混合煎煮液一和煎煮液二后，浓缩20倍，制得提取液。第一次加水与第二加水的体积比为2:1。

实施例3

本实施例的目的在于提供一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物，原料如下：

杏鲍菇12kg、生姜15kg、青瓜7kg、木耳8kg、蜂王浆1kg、石斛2kg、丹参1kg、蒲公英1kg、刺五加1kg、维生素C 2kg以及维生素B 0.05kg。

该组合物的制备方法如下：

将杏鲍菇切碎后，在盐水(盐与水的质量比为2:150)中浸泡40min，再在103℃-105℃的条件下熟化制得熟化物，且熟化时间为6min。并将熟化物经干燥后研磨，制得粉末一，且熟化物的干燥温度为220℃，干燥时间为15min。

将生姜、青瓜以及木耳捣碎，经1mm的过滤介质过滤后制得滤液和滤渣，并将滤液浓缩17倍后与蜂王浆以及植物提取剂的提取液混合，经干燥后制得粉末二；将滤渣经干燥后制得粉末三；将粉末一、粉末二以及粉末三以质量比为1:1:0.5的比例混合制得组合物。粉末一、粉末二以及粉末三的粒径均为190μm-200μm。

将维生素C以及维生素B在密封环境中混合，并将其包裹于明胶内，然后经低温干燥制得颗粒，与组合物混合，制得产品。

植物提取剂的提取液的制备方法如下：

将石斛、丹参、蒲公英以及刺五加浸泡2h-3h后，经固液分离后得到浸泡物，然后将浸泡物加水进行第一次煎煮，煎煮15min-20min后，得到煎煮液一，然后将残渣加水进行第二次煎煮，煎煮5min-7min后，得到煎煮液二，混合煎煮液一和煎煮液二后，浓缩22倍，制得提取液。第一次加水与第二加水的体积比为2:1。

实施例4

本实施例的目的在于提供一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物，原料如下：

杏鲍菇9kg、生姜11kg、青瓜5.5kg、木耳4.5kg、蜂王浆0.6kg、石斛1.5kg、丹参0.5kg、蒲公英0.5kg、刺五加0.5kg、维生素C1.3kg以及维生素B 0.02kg。

该组合物的制备方法如下：

将杏鲍菇切碎后，在盐水(盐与水的质量比为1.3:150)中浸泡25min，再在97℃-98℃的条件下熟化制得熟化物，且熟化时间为3.5min。并将熟化物经干燥后研磨，制得粉末一，且熟化物的干燥温度为190℃，干燥时间为11min。

将生姜、青瓜以及木耳捣碎，经600μm的过滤介质过滤后制得滤液和滤渣，并将滤液浓缩16倍后与蜂王浆以及植物提取剂的提取液混合，经干燥后制得粉末二；将滤渣经干燥后制得粉末三；将粉末一、粉末二以及粉末三以质量比为1:1:0.4的比例混合制得组合物。粉末一、粉末二以及粉末三的粒径均为110μm-130μm。

将维生素C以及维生素B在密封环境中混合，并将其包裹于明胶内，然后经低温干燥制得颗粒，与组合物混合，制得产品。

植物提取剂的提取液的制备方法如下：

将石斛、丹参、蒲公英以及刺五加浸泡2h-3h后，经固液分离后得到浸泡物，然后将浸泡物加水进行第一次煎煮，煎煮15min-20min后，得到煎煮液一，然后将残渣加水进行第二次煎煮，煎煮5min-7min后，得到煎煮液二，混合煎煮液一和煎煮液二后，浓缩21倍，制得提取液。第一次加水与第二加水的体积比为2:1。

实施例5

本实施例的目的在于提供一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物，原料如下：

杏鲍菇11kg、生姜14kg、青瓜6.5kg、木耳7.5kg、蜂王浆0.9kg、石斛1kg、丹参1.5kg、蒲公英1kg、刺五加1kg、维生素C1.8kg以及维生素B 0.04kg。

该组合物的制备方法如下：

将杏鲍菇切碎后，在盐水(盐与水的质量比为1.8:150)中浸泡35min，再在101℃-103℃的条件下熟化制得熟化物，且熟化时间为4.5min。并将熟化物经干燥后研磨，制得粉末一，且熟化物的干燥温度为210℃，干燥时间为14min。

将生姜、青瓜以及木耳捣碎，经900μm的过滤介质过滤后制得滤液和滤渣，并将滤液浓缩16倍后与蜂王浆以及植物提取剂的提取液混合，经干燥后制得粉末二；将滤渣经干燥后制得粉末三；将粉末一、粉末二以及粉末三以质量比为1:1:0.4的比例混合制得组合物。粉末一、粉末二以及粉末三的粒径均为180μm-190μm。

将维生素C以及维生素B在密封环境中混合，并将其包裹于明胶内，然后经低温干燥制得颗粒，与组合物混合，制得产品。

植物提取剂的提取液的制备方法如下：

将石斛、丹参、蒲公英以及刺五加浸泡2h-3h后，经固液分离后得到浸泡物，然后将浸泡物加水进行第一次煎煮，煎煮15min-20min后，得到煎煮液一，然后将残渣加水进行第二次煎煮，煎煮5min-7min后，得到煎煮液二，混合煎煮液一和煎煮液二后，浓缩21倍，制得提取液。第一次加水与第二加水的体积比为2:1。

效果例

选取雄性成年小鼠24只，体重为19g-24g，平均体重为20.4g，并将其随机分为3组，分别为对照组、实施例1组和实施例3，在灌服期间，对照组灌服生理盐水，实施例1组灌服实施例1制备的产品，实施例3组灌服实施例3制备的产品。实施例1和实施例3制备的组合物，将其用热水冲泡1h后，冷却后，灌服小鼠，且每天灌服一次，灌服体积根据小鼠的重量确定，具体为，每次灌服体积为0.1mL/10g，灌服14天后，观察小鼠负重游泳时间的长短，具体见表1。

表1实验结果

由上表可知，灌服实施例1以及实施例3制备的产品后，能够有效提升豚鼠的游泳力竭时间，可见，实施例1和实施例3制备的产品的抗疲劳效果较好。而且实施例3制备而得的产品效果更好，一方面是因为添加了一定分量的维生素，另一方面是由于原料的含量较多，因此抗疲劳效果较好。

综上所述，本发明提出一种缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症的组合物，主要包括按重量份数计的以下原料：杏鲍菇8-12份、生姜10-15份、青瓜5-7份、木耳4-8份、蜂王浆0.5-1份以及植物提取剂2-5份。该组合物以杏鲍菇和蜂王浆作为主要促进机体产生肝糖原和肌糖原，增加肝糖原和肌糖原的储量，以此有效缓解运动疲劳和慢性疲劳综合症。并以生姜、木耳以及植物提取物作为活血补气的原料，以此改善患者的体虚，然后通过添加青瓜，使得组合物中的维生素含量更高，并能有效提升患者血清中SOD的活力，进一步提升抗疲劳的效果。

另外，本发明还提出上述组合物的制备方法，该方法能够以一种简单便捷的方式制备出组合物，适合批量生产。而且，该方法制备而得的组合物，可以以冲泡和药片/药丸的形式呈现，服用更为方便。

以上所描述的实施例是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。本发明的实施例的详细描述并非旨在限制要求保护的本发明的范围，而是仅仅表示本发明的选定实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有作出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。