专项素质训练

摘要： 锻炼动机的提升是激发学生锻炼兴趣、塑造自主锻炼意识的前提。该文通过艺术体操专项身体素质训练方法和《国家学生体质健康标准》应试素质训练方法,对93名艺术体操班级的女大学生进行实验干预,采用双独立组前后测实验设计方法,验证两种不同身体素质训练方法对女大学生锻炼动机的改善作用,进而提出艺术体操专项素质训练对女大学生的身心健康促进的有效干预途径。研究结论:(1)采用专项素质训练方法使女大学生的锻炼动机总分和5个维度的得分均有显著提高,比应试素质训练方法更能有效提高女大学生的体育锻炼动机,促进女大学生的体育行为;(2)应试素质训练方法,虽然可以在短期内提高考试成绩,却无法有效满足女大学生的内在需求,甚至在某些动机方面有所下降;(3)女大学生在参与体育锻炼时,外貌动机最高,因此得知,在对女大学生知识传授、能力培养、价值塑造的育人过程中应多加入美育的培育内容。

摘要： 健美操是一项融体操、舞蹈、音乐于一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目。根据健美操练习的目的和所要完成的任务,健美操分成健身健美操(也称大众健美操)和竞技健美操。作为安徽高考体育表演专业招生考试内容之一的健美操多以竞技健美操的形式展现,笔者根据多年的专业指导经验,针对学生考试中出现的技术动作表现问题,提出专项素质练习的实践性建议。

摘要： 本文通过记录队员们的两次专项素质训练的过程及结果,去分析专项素质训练对练习竞技健美操难度的好处,最终分析出专项素质训练可以使队员们高效的学习难度动作,并且可以减少一定运动损伤。

摘要： 现阶段,手球运动热潮在世界范围内席卷开来,手球运动发展趋势十分迅猛,赛场上的竞争也愈发白热化。手球运动对守门员身体素质,以及对抗能力的要求大大加强,手球竞赛对守门员攻防速度的要求也越来越高。手球运动员既需要独特的专业技能,还要全方位的身体素质(体能、速度、爆发力、柔韧度、灵活性)和特殊身体素质。伴随着手球运动的发展,在竞赛中守门员也需要了解多样的战术需求,手球守门员的专业素养被教练及运动员愈来愈重视,只有经历严格的训练,才能够与其他运动员携手在赛场上。赛场上运动员频繁的肢体接触,攻防技术的高效应用,体现了守门员速度和反应力的协调程度。快速的交叉换位、射球的凶狠性、防守坚强性,则需要手球守门员应用自身独特的身体素质进行支撑。针对手球门将而言,要满足现阶段手球竞赛发展的需求,充分运用自已的战略技术性,防止球门被对手攻破,守好自身团队的最后一道防线,才能够获得最后成功。

摘要： 投掷铅球技术看似简单,技术结构却很复杂,不仅需要投掷人员掌握技术,还要具备力量和协调等身体素质,才能取得较好成绩。而专项力量作为铅球专项素质训练的基础,在铅球训练过程中起着重要的作用。一、专项力量训练的方法投掷铅球的过程,是先做好准备姿势再不断加速,到最大速度时将球推出。

摘要： 健康中国理念对高校的的体育工作开展具有重要指导意义,新的时代,体育已经成为提高人民健康水平的重要途径,所以在大学阶段培养学生终身体育的观念尤为重要。素质训练可以提升人们力量、速度、耐力、反应等各方面的能力,因此本文采用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈等研究方法,探讨如何增加高校课程中的素质练习,提高学生的参与兴趣,从而达到提高身体素质水平的目的。

摘要： 武术专项素质训练作为武术文化范式创新的重要载体,对于降低训练者身体损伤风险,提升武术文化整体水平具有较强针对价值和指导意义。基于当前武术专项素质训练不到位、不深入等问题,教师可以深入探索武术专项素质训练多元载体功能,不断丰富武术专项素质训练底蕴,聚焦学生内在需求,实现降低运动损伤、展示武术魅力效果。

摘要： 羽毛球是一项国际化的运动,而在专业和业余球员的培养中,都会采用跳绳运动作为专项训练的组成,在实际的羽毛球训练中,诸多教练员也非常青睐跳绳运动,其运动特点和羽毛球运动所需要的身体机能和素质也是很契合的,加上其训练的场地没有太大的限制,因此这种运动若能应用得当,对球员的身体素质提升和球技的提升都会大有裨益.基于此,本文先从羽毛球球员的专项素质训练为着手点,分析其中的训练要点,接下来分析跳绳训练在羽毛球专项练习中的应用,最后得出羽毛球专项练习中跳绳运动的应用要点和注意事项.

摘要： 跳远的完整技术可以分为助跑、起跳、腾空和落地四个部分。想要取得优异的成绩,专项素质训练是不可缺少的。五年级学生正处于身体素质发展的敏感期,适当的身体素质训练可帮助身体发育的更完全,且加大对跳远技术的了解、把握和提高,能为以后的专项素质训练做好铺垫。

摘要： 本发明公开了一种篮球训练用专项训练架，包括基座、定位吸盘、立柱、辅助架、转轴、连杆、安装架、缓冲板、视线遮挡架、缓冲靠枕，基座盘体呈圆心均布安装有四个定位吸盘，基座圆心位置安装了立柱，立柱上套装有两组转轴，辅助架通过连杆安装在转轴一侧，转轴另一侧通过连杆固定焊接安装有安装架，安装架通过定位螺栓安装了缓冲板，缓冲板与缓冲靠枕为螺纹杆连接固定，视线遮挡架垂直定位安装在缓冲靠枕顶端，一种篮球训练用专项训练架，本装置设计适用于篮球训练中的背身单打训练，将本训练装置通过定位吸盘固定安装在训练场地，训练使辅助握住辅助架，训练球员利用自身挤压冲击缓冲靠枕，反复训练背部、腰部和手腕的投篮训练。

摘要： 本发明公开了一种基于VR技术的心理素质训练系统，包括生理指标采集模块、虚拟场景交互模块和数据分析模块，所述生理指标采集模块和虚拟场景交互模块分别与数据分析模块相连，所述虚拟场景交互模块包括若干套VR设备，VR设备包括场景数据库、场景输出装置和VR穿戴终端，所述生理指标采集模块与VR穿戴终端相连，且生理指标采集模块将采集到的数据传输到数据分析模块。本发明还提供了一种基于VR技术的心理素质训练方法，通过VR虚拟环境，参测人员产生真实的沉浸感，模拟敌对人员袭击、战场环境、高危环境，结合数据分析模块对参测人员进行结果分析，改变心理训练的场景和时间，调节参测人员接受训练的能力，不断增强参测人员的心理素质。

摘要： 本发明公开了一种自由组合型身体素质训练装置以及训练方法，包括包括底座、四个支撑垫以及承载框，所述四个支撑垫位于底座底部，承载框位于底座上，所述承载框内可安置跑步训练机构，所述底座上具有多功能锻炼单元、手臂锻炼单元。本发明的有益效果是本技术方案提供一种针对不同锻炼项目的通用型多功能锻炼器械，这种器械可满足多数锻炼所需，并本技术提供了一种较为科学的锻炼方式，有效的帮助人们进行锻炼。

摘要： 本发明公开了一种涉爆作业心理素质仿真训练装置及其训练方法，该训练装置包括金属探针、排雷面板、倒计时器、语音模块、雷声发生机构以及多个触压开关。排雷面板外壁上开设直径依次减小的多个排雷孔，且包围多个排雷孔的区域为金属板。每个触压开关能在金属探针穿过对应的排雷孔触压时而产生开关信号。雷声发生机构包括电容模块和声音控制模块，电容模块包括蓄能电容组。声音控制模块用于驱使蓄能电容组接受供电，使蓄能电容组积蓄电量并放电产生电脉冲，以激发电容模块周围的空气放电，以产生雷声和闪光。本发明训练排爆官兵的接触实爆时的心理素质，提升排爆官兵的心理应激对抗能力，有针对性地解决官兵的恐爆心理，提升排雷效率和技术水平。

摘要： 本实用新型涉及一种武术专项身体素质训练器械，包括配重座，所述配重座的上表面设置有套筒，所述套筒内配合连接有桩体，所述桩体的侧壁开设有若干个圆形插槽，每个所述圆形插槽的内壁呈对称设置有弧形凸块，每个所述圆形插槽内均配合连接有桩手；每个所述桩手的外壁均开设有滑槽，每个所述滑槽呈缺口状环形滑槽设置，每个所述滑槽均与圆形插槽内的弧形凸块相匹配；所述桩体的下部设有限位机构，使用时，通过桩手外壁开设的滑槽与圆形插槽内的弧形凸块相配合，从而实现了对桩体及桩手的便捷式拆装，并通过桩体外壁开设的多个圆形插槽，使得能够根据训练者的需求对桩手进行自由拆装调节，大大提高了装置的实用性。

摘要： 本实用新型涉及武术训练技术领域，尤其涉及一种武术专项身体素质训练器械，解决现有技术中存在的无法根据练习者的实际情况进行循序渐进的增加桩手数量的缺点，包括桩体、桩手、第一支座、第二支座和桩脚，所述桩体的底部分别安插固定有第一支座和第二支座，且桩体的侧壁两侧均安插固定有支杆，并且桩体的侧壁安插固定有桩脚，所述桩体的内部呈空腔，并且桩体的内壁之间焊接有滑杆，滑杆的外壁滑动设置有固定板，固定板的一侧胶接有桩手，本实用新型通过向桩体内按动桩手，可使其沿着滑杆收入桩体内，并通过遮盖挡住出孔，以此对桩手的数量进行适当的调整，方便习武者循序渐进的进行训练。

摘要： 本实用新型公开了一种篮球训练用专项训练架，包括基座、定位吸盘、立柱、辅助架、转轴、连杆、安装架、缓冲板、视线遮挡架、缓冲靠枕，基座盘体呈圆心均布安装有四个定位吸盘，基座圆心位置安装了立柱，立柱上套装有两组转轴，辅助架通过连杆安装在转轴一侧，转轴另一侧通过连杆固定焊接安装有安装架，安装架通过定位螺栓安装了缓冲板，缓冲板与缓冲靠枕为螺纹杆连接固定，视线遮挡架垂直定位安装在缓冲靠枕顶端，一种篮球训练用专项训练架，本装置设计适用于篮球训练中的背身单打训练，将本训练装置通过定位吸盘固定安装在训练场地，训练使辅助握住辅助架，训练球员利用自身挤压冲击缓冲靠枕，反复训练背部、腰部和手腕的投篮训练。

摘要： 本实用新型属于训练器材技术领域，尤其为一种便于分类放置训练器材的体育素质拓展训练放置架，包括底座和支撑架，所述底座的上方设置有第一齿轮，且第一齿轮的下方设置有第二齿轮杆，并且第二齿轮杆的下方设置有第一带轮，所述第一带轮的左侧设置有工作带，且工作带的左侧设置有第二带轮，所述支撑架设置在底座的顶部，且支撑架的内部设置有承物板，所述支撑架的内部开设有滑槽，且滑槽的内部安装有滑块，并且滑块的左侧设置有拉板，所述承物板的顶部开设有竖槽，且竖槽的内部安装有羽毛球筒。该便于分类放置训练器材的体育素质拓展训练放置架可以通过第一齿轮清洗训练器材，避免训练器材表面过脏影响再次使用。

摘要： 本实用新型公开一种可调高度的健美操专项素质练习俯卧撑架，涉及体育器材领域，该可调高度的健美操专项素质练习俯卧撑架，压板的内部转动连接有支撑杆，支撑杆的底端固定连接有齿环，压板的内部固定连接有连接杆，连接杆的外表面转动连接有一号固定半夹，连接杆的外表面转动连接有二号固定半夹，一号固定半夹远离连接杆的一端固定连接半圆齿，一号固定半夹远离连接杆的另一端活动铰接有一号弹簧，一号弹簧的正面活动铰接在二号固定半夹的背面，压板的内部固定连接有套筒，套筒的内部固定连接有二号弹簧，该可调高度的健美操专项素质练习俯卧撑架，使用者在按压一号固定半夹和二号固定半夹就可以调节压板和手撑板的角度。

摘要： 本实用新型公开了一种健美操专项素质练习用装置，包括第一连接板、支柱、丝杆和第二连接板，所述第一连接板的上方安装有上连接座，且第一连接板的内部开设有卡槽和固定孔，所述卡槽的内部设置有卡块，且卡块的前侧固定有安装板，所述支柱的后侧连接有安装板，且支柱的内部设置有蜗轮，所述蜗轮的左侧连接有蜗杆，所述丝杆的外壁固定有蜗轮，且丝杆的上方设置有套杆，所述下连接座与上连接座的后侧均安装有固定吸盘。该健美操专项素质练习用装置，第一连接板与第二连接板之间通过连接弹簧构成伸缩结构，这样方便根据使用者的身高调节第一连接板与第二连接板之间的距离，适用于不同身高的人练习。