跨栏跑

摘要： 初中体育教学活动是丰富多彩的,不仅要教授给学生体育与健康理论知识,还要提高学生良好的身体素质,促进学生体育技能的不断提高。跨栏跑是初中田径运动的基本项目,它对发展学生的速度、灵敏性和柔韧性等身体素质具有积极意义。然而,当前部分教师往往没有重视教授这个项目,由于跨栏跑的技术动作要求高、危险性大,学生很难在短时间内取得较好的跨栏跑成绩。针对这一情况,文章针对注重学生身体素质训练、心理与动作技术训练进行初步讲解,以期提高初中跨栏跑教学的质量。

摘要： 全民健身大背景下,跨栏运动逐步引起了社会各界的广泛关注,更多的人开始关注与参与跨栏运动,而跨栏运动主要分为跨栏跑与栏间跑,这也是以初学者的教学而制定的。但是在实践教学与训练过程中,部分教练员往往忽视了栏间跑教学而过度强调了跨栏跑,这样的教学往往使得教学效果差,学习者的专业技能掌握也较差。而且随着信息技术在各行各业中的应用,传统的跨栏跑教学已经无法适应现代跨栏跑实践教学。

摘要： "跨栏跑运动"是新时期小学田径运动的竞赛项目,能提高学生的身体素质,锻炼他们实际的体育技能。但由于小学生年龄较小,身体素质还不够强,各部位肌肉力量还不够,在进行"跨栏跑运动"时往往需要教师特别的引导。随着素质教育理念的不断深入,教师要结合新时期的体育课程,为学生提供有效的跨栏跑训练平台,提升学生各方面的身体素质。本文就从当前小学体育课堂中的跨栏跑训练出发,对该项目训练的方法和模式做几点分析。

摘要： 新课程改革的推广和运用对高中体育教学带来了新的活力,增强学生身体素质和激发体育兴趣成为教学的主要出发点。本文针对高中跨栏跑的教学内容进行深入分析,使得高中生在增强跨栏技术和基本技能的过程中,全面提升自己的身体综合素质。

摘要： 跨栏跑是田径运动中一项技术复杂的短距离比赛项目,由于跨栏跑技术复杂,节奏性强,并有一定的危险性,易出现一些伤害事故,也给教学带来了相当大的难度。一些心理素质和身体素质差的学生会对跨栏产生恐惧心理,从而阻碍了跨栏跑技术的学习和掌握,影响整个教学计划的完成。因此,本文通过分析学生在跨栏中产生恐惧心理的原因,针对产生的原因找出克服的最佳方法,取得良好的教学效果,提高教学质量,预防和减少伤害事故的发生。

摘要： 在2020年的江苏省青年体育教师教学基本功大赛中,多位教师在实践课教学环节对器材的改造之巧、运用之妙,令人眼前一亮。连云港市选送的初中《跨栏跑》一课就因跨栏架的改造获得了与会专家和观摩教师的一致好评,经过改造后的跨栏架创新性和实用性极强,有效助力教学目标达成,成为比赛中的一个亮点。

摘要： 跨栏跑是一项高难度运动项目,集速度、力量、柔韧、协调等身体素质发展于一体,对运动员的综合身体素质要求较高。跨栏项目需要将栏间快速跑与栏上技术紧密结合,栏间最大速度与平跑速度截然不同,它是指在栏间发挥最大速度的节奏跑能力。跨栏跑的节奏是经过一定时期的特定训练形成的特殊节奏,从运动员步幅变换能力、节奏速度、节奏控制能力、栏间跑感觉、目测距离能力等方面着手,通过长期的专项节奏训练,才能达到理想的效果。

摘要： 由于运动过程中的各种因素都可能对学生造成运动损伤.通过对16级学生跨栏跑损伤现状的调查分析,发现膝关节扭伤、踝关节扭伤、软组织挫伤和肌肉拉伤是跨栏跑损伤的主要类型,造成这些损伤的原因是准备活动不足、缺乏针对性、技术动作不当.建议加强跨栏损伤的预防要充分的做准备活动,并针对在跨栏中常用的关节肌肉进行重点拉伸;

摘要： 跨栏跑是田径项目中难度最大的技术项目之一。不仅要有较高的身体素质,还需具备一定的心理素质,本文针对跨栏跑学习时,跳栏动作产生的原因进行了分析。原因是多方面的,运动员身体素质、运动技术、心理因素和运动器材等。为文理学院的学生在学习跨栏跑的过程中,少走弯路,更好的掌握跨栏技术动作。

摘要： 现如今,越来越多的人重视自身的身体健康,都在提倡加强体育锻炼,体育锻炼也越来越受到欢迎,特别是跨栏跑这一项运动项目,被越来越多的人的人所熟知,这一项目也受到学校社会的高度重视。跨栏跑是一项难度较高的体育运动,许多人因此会出现恐惧心理,因此克服跨栏跑中产生的心理障碍,对完成跨栏跑会产生重大的影响。本文采用文献法,问卷调查法,数理统计法等对学生在学习跨栏跑时可能出现的心理障碍进行研究。研究可得,大部分学生心理障碍的成因有以下几种:自身身体素质较差;跨栏跑器材的影响;学生自我认知不明确;学生对未知的恐惧;不适应教师教法等等。针对这些成因提出相应的建议。

摘要： 笔者引入“小集团”教学模式，来破解现有的矛盾。本文通过教学实验对“小集团学习”在个人项目(以田径—跨栏跑为例)的实施过程、实践意义和实施注意事项等问题进行探讨与分析。

摘要： 400m栏跑是一项对节奏要求很高的项目，但是在教学与训练中往往以抓素质和基本技术来提高运动成绩，而忽视了对跨栏跑节奏的掌握与控制。在400m跨栏跑中，只有掌握和控制了跨栏跑的节奏，才能使跨栏跑中，跑与跨、速度与技术更好地结合。除此之外，速度是身体素质的关键，其次爆发力是基础，速度耐力是保证，协调性是条件，心理素质和专项意识需要勇敢、顽强、百折不挠的意志和争强好胜心态。有攻栏能力和敢于下栏的意识；善于调节自己动作的随机应变的能力是最后能否成材的重要因素，这一点在选材时切不可忽视，否则在好的素质条件最后也将一事无成。rn 测试方法：观察练习者能否尽自己能力快跑并跨跳过摆放不同高度、不同距离的栏架，次数依对象决定，观察是否达到要求的质量和意志。rn 总结建议：提高跑步的技术，国外体育工作者对最大力量、爆发力和放松能力的提高是通过60米、100米、200米的训练来完成的。随着短跑项目距离的增加、放松能力的提高的关系越来越密切。因此，建议在训练中应加强运动员对400m跨栏跑中节奏的掌握与控制的能力。

摘要： 跨栏跑是田径项目中技术较复杂的项目之一,也是田径教学的重点项目.起跑过第一栏是第一个环节,第一栏过的好与坏,对运动员心理的影响和技术水平的发挥起着至关重要的作用.在完整的110m跨栏跑技术中,顺利、平稳、快速地跨越第1栏,对于建立良好的全程过栏节奏,取得优异的运动成绩,具有重要的意义.本文通过对男子110m栏运动员赵棚川跨第一栏栏技术进行三维定点高速摄像.

摘要： 跨栏步是跨栏跑的关键技术,在跨栏步中,其摆动腿动作正确与否将直接影响跨栏步动作质量.本文依据跨栏步中摆动腿动作应遵循的生物力学原理,同时借鉴世界著名运动学专家Geoffrey Dyson的假说进行分析.在此基础上,对跨栏步躯干转动惯量进行研究,提出了躯干转动在整个跨栏步中合理性、经济性、实效性的动作规格.

摘要： 对110m栏运动员赵棚川过栏技术动作进行运动学分析,探讨动作技术的不足与待提升之处,为运动员与教练员以后的训练与比赛提供理论依据与技术参考.

摘要： 对110m栏运动员赵棚川过栏技术动作进行运动学分析,探讨动作技术的不足与待提升之处,为运动员与教练员以后的训练与比赛提供理论依据与技术参考.

摘要： 对110m栏运动员赵棚川过栏技术动作进行运动学分析,探讨动作技术的不足与待提升之处,为运动员与教练员以后的训练与比赛提供理论依据与技术参考.

摘要： 对110m栏运动员赵棚川过栏技术动作进行运动学分析,探讨动作技术的不足与待提升之处,为运动员与教练员以后的训练与比赛提供理论依据与技术参考.

摘要： 刘翔在伦敦奥运会所展开的一系列训练及比赛均是他运动生涯末期至关重要的若干环节,这些比赛的安排及处理非常具有典型意义,直接关系到刘翔在伦敦奥运会的战果.虽然处于运动生涯末期的刘翔最终未能达成参赛目标,但其参赛过程非常值得其他运动员学习、借鉴、思考和研究.文章拟从训练学角度分析其参赛特征,探索其参赛及训练规律,为田径跨栏项目及相关项目运动员的参赛提供参考.刘翔在运动生涯末期所表现出来的高水准竞技能力和竞争实力，包括训练、比赛的系统性、比赛的高规格性、优良竞技状态的持续性都得到了较好的体现，从而进一步表明刘翔在此之前的比赛与训练以及赛练结合的有效性是值得肯定的。刘翔2012年赛季至奥运会前比赛赛程安排较为合理，参赛计划性强，相比国内选手比赛频度在国内居首，但与同级别国际选手罗伯斯相比参赛频度尚显不足。刘翔2012年赛季比赛与赛间训练做到训中有调，调中有训，实现了比赛与训练的一定融合；赛季训练中强化与细化小周期，淡化了大周期，强化训练与比赛的衔接问题，强化以赛代练的训练思想；对传统大周期训练理论的时间跨度、阶段划分及训练、参赛任务提出挑战。刘翔本赛季参赛结果与其2004年及罗伯斯2008年同期巅峰状态相比差异不显著；在比赛成功率、运动成绩方面继续保持顶尖水平，但比赛成功率有所下降；其国际田联世界排名、积分跃居世界第一，其单场作战能力及连续作战能力均得到了历练和体现，竞技状态尚佳。

摘要： 刘翔在伦敦奥运会所展开的一系列训练及比赛均是他运动生涯末期至关重要的若干环节,这些比赛的安排及处理非常具有典型意义,直接关系到刘翔在伦敦奥运会的战果.虽然处于运动生涯末期的刘翔最终未能达成参赛目标,但其参赛过程非常值得其他运动员学习、借鉴、思考和研究.文章拟从训练学角度分析其参赛特征,探索其参赛及训练规律,为田径跨栏项目及相关项目运动员的参赛提供参考.刘翔在运动生涯末期所表现出来的高水准竞技能力和竞争实力，包括训练、比赛的系统性、比赛的高规格性、优良竞技状态的持续性都得到了较好的体现，从而进一步表明刘翔在此之前的比赛与训练以及赛练结合的有效性是值得肯定的。刘翔2012年赛季至奥运会前比赛赛程安排较为合理，参赛计划性强，相比国内选手比赛频度在国内居首，但与同级别国际选手罗伯斯相比参赛频度尚显不足。刘翔2012年赛季比赛与赛间训练做到训中有调，调中有训，实现了比赛与训练的一定融合；赛季训练中强化与细化小周期，淡化了大周期，强化训练与比赛的衔接问题，强化以赛代练的训练思想；对传统大周期训练理论的时间跨度、阶段划分及训练、参赛任务提出挑战。刘翔本赛季参赛结果与其2004年及罗伯斯2008年同期巅峰状态相比差异不显著；在比赛成功率、运动成绩方面继续保持顶尖水平，但比赛成功率有所下降；其国际田联世界排名、积分跃居世界第一，其单场作战能力及连续作战能力均得到了历练和体现，竞技状态尚佳。

摘要： 本发明属于一种体育用具，具体是涉及到一种跨栏架及采用该跨栏架的跨栏训练赛道，移动架、底座、伸缩杆和气囊，伸缩杆包括相互套接的基础套管和伸缩套管，气囊设置在伸缩套管端部，底座内设置有用于给气囊充放气的充气装置，底座设置在移动架上，基础套管滑动设置在底座上，底座朝向伸缩杆一侧依次设置有连接块和固定板，固定板位于伸缩杆内，伸缩杆上设置有与连接块位置对应且开口朝下的开槽，基础套管和伸缩套管内沿长度方向对应位置均设置有齿条，固定板上设置有用于驱动伸缩套管沿基础套管运动和基础套管沿底座运动的驱动装置，驱动装置包括设置在固定板上的第一齿轮、驱动第一齿轮的第一电机和弹性件，弹性件使第一齿轮与齿条始终保持啮合。

摘要： 本发明属于一种体育用具，具体是涉及到一种跨栏架及采用该跨栏架的跨栏训练赛道，移动架、底座、伸缩杆和气囊，伸缩杆包括相互套接的基础套管和伸缩套管，气囊设置在伸缩套管端部，底座内设置有用于给气囊充放气的充气装置，底座设置在移动架上，基础套管滑动设置在底座上，底座朝向伸缩杆一侧依次设置有连接块和固定板，固定板位于伸缩杆内，伸缩杆上设置有与连接块位置对应且开口朝下的开槽，基础套管和伸缩套管内沿长度方向对应位置均设置有齿条，固定板上设置有用于驱动伸缩套管沿基础套管运动和基础套管沿底座运动的驱动装置，驱动装置包括设置在固定板上的第一齿轮、驱动第一齿轮的第一电机和弹性件，弹性件使第一齿轮与齿条始终保持啮合。

摘要： 本发明涉及体育工具领域，具体涉及一种跨栏摆放方法及其跨栏摆放测量器，包括矩形框以及与矩形框下端底部两个角分别铰接的两根底部支杆，两根底部支杆与矩形框的角度的可调范围仅限于90度，且两根底部支杆与矩形框之间设置有用于固定角度的固定支撑杆，用来保证角度的准确性，所述矩形框的长度为90cm，高度可伸缩，其伸缩范围为65cm‑106.7cm，由于男女运动员比赛时所用的栏高不同，所以高度需要在76.2cm、83.8cm、91.4cm、99.9cm、106.7cm处可固定，两根底部支杆的长度为65cm。本发明能确保每条跑道上的栏架都是符合田径竞赛规则的，能为运动员提供良好的比赛环境。

摘要： 本发明公开了一种体育跨栏用自式升降一体化跨栏架，属于体育器材领域，一种体育跨栏用自式升降一体化跨栏架，包括底架，所述底架的顶部固定连接有两个立柱，两个所述立柱相对的一侧均开设有活动槽，两个所述活动槽的内侧均滑动连接有支撑块，两个所述支撑块相对的一侧均连接有限制块，两个所述限制块之间的顶部放置有栏杆，两个所述栏杆的底部与底架连接。本发明，其一能够增加一部分的缓冲距离，对训练者进行保护，其二判断训练者跨栏是否标准合格，当空隙小于栏杆的直径时，能够根据需求提高栏杆的稳定性，以模拟符合常规比赛的正常使用标准，无论是训练还是比赛都符合使用需求，适用范围广，功能性强，具有良好的实用性。

摘要： 本实用新型属于一种体育用具，具体是涉及到跨栏架及采用该跨栏架的跨栏训练赛道，包括底座、伸缩杆和气囊，伸缩杆包括相互套接的基础套管和伸缩套管，气囊设置在伸缩套管端部，底座内设置有用于给气囊充放气的充气装置，基础套管滑动设置在底座上，底座朝向伸缩杆一侧依次设置有连接块和固定板，固定板位于伸缩杆内，伸缩杆上设置有与连接块位置对应且开口朝下的开槽，基础套管和伸缩套管内沿长度方向对应位置均设置有齿条，固定板上设置有驱动装置，驱动装置包括设置在固定板上的第一齿轮、驱动第一齿轮的第一电机和弹性件，弹性件使第一齿轮与齿条始终保持啮合。

摘要： 本实用新型涉及一种跨栏架立柱连接件及跨栏架，跨栏架立柱连接件包括插接固定件和扣合件，插接固定件包括插接部和设于插接部端部的扣合部，在扣合部端部设有半圆形的第一凹槽，在扣合件上设有半圆形的第二凹槽，在扣合件上第一凹槽的两侧分别设有第一螺栓孔，在插接固定件上第二凹槽的两侧分别设有第二螺栓孔，在第二螺栓孔内设置有螺母，在第一螺栓孔和第二螺栓孔内穿接有螺栓，通过螺栓将扣合件固定在扣合部上，第一凹槽和第二凹槽扣合形成一个圆形孔。跨栏架的立柱通过跨栏架立柱连接件固定在底座上，立柱能够拆卸和调整。本实用新型结构简单，便于立柱的调整，使整个跨栏架能够拆分为几个部分，便于运输。

摘要： 本发明公开了一种田径跨栏跑训练用跨栏装置及其使用方法，属于田径器械领域，本发明可以实现创新性的将自避让跨栏横杆进行“软化”设置，并预先埋入多个触发气包，在训练时可以对训练者的接触撞击进行缓冲，同时利用冲击力来触发叠式磁力板在触发气包另一面的展开，从而利用磁吸作用迫使下沉顶球下沉的相应的高度，下沉顶球在下沉时带动自避让跨栏横杆形变压缩，从而对训练者进行有效避让，避免训练者在跨栏过程中被绊倒摔伤，同时借力触发球会喷出少量的显位粉用来提示训练者刚才在训练时的接触部位，方便训练者针对性的进行姿势上或者高度上的调整，从而辅助提升跨栏训练效果，并且可以对训练者进行有效保护，提高跨栏训练过程中的安全性。

摘要： 本发明属于一种田径训练装置，具体是涉及到一种跨栏跑训练装置，包括跑步带及栏架机构和横杆翻转组件，栏架机构包括直线移动模组、立柱及横杆，横杆翻转组件包括下翻杆和上翻杆，下翻杆远离上翻杆的一端向下且向靠近跑步带的方向倾斜设置，横杆直立于立柱上且横杆移动至下翻杆靠近上翻杆的一端时，下翻杆该端位于横杆背离跑步带的一侧外；所述上翻杆远离下翻杆的一端向上且向远离跑步带的方向倾斜设置，横杆平行于跑步带表面且横杆横杆沿上翻杆表面移动时，上翻杆该端位于横杆下方，本发明可实现连续多次的跨栏跑训练，训练的实际体验感更强，训练效果更佳，且在此过程中训练者的节奏不会被打乱，也便于训练者对跨栏跑的节奏进行把控。

摘要： 本发明公开了一种田径跨栏跑训练用跨栏装置及其使用方法，属于田径器械领域，本发明可以实现创新性的将自避让跨栏横杆进行“软化”设置，并预先埋入多个触发气包，在训练时可以对训练者的接触撞击进行缓冲，同时利用冲击力来触发叠式磁力板在触发气包另一面的展开，从而利用磁吸作用迫使下沉顶球下沉的相应的高度，下沉顶球在下沉时带动自避让跨栏横杆形变压缩，从而对训练者进行有效避让，避免训练者在跨栏过程中被绊倒摔伤，同时借力触发球会喷出少量的显位粉用来提示训练者刚才在训练时的接触部位，方便训练者针对性的进行姿势上或者高度上的调整，从而辅助提升跨栏训练效果，并且可以对训练者进行有效保护，提高跨栏训练过程中的安全性。

摘要： 本发明属于一种田径训练装置，具体是涉及到一种跨栏跑训练装置，包括跑步带及栏架机构和横杆翻转组件，栏架机构包括直线移动模组、立柱及横杆，横杆翻转组件包括下翻杆和上翻杆，下翻杆远离上翻杆的一端向下且向靠近跑步带的方向倾斜设置，横杆直立于立柱上且横杆移动至下翻杆靠近上翻杆的一端时，下翻杆该端位于横杆背离跑步带的一侧外；所述上翻杆远离下翻杆的一端向上且向远离跑步带的方向倾斜设置，横杆平行于跑步带表面且横杆横杆沿上翻杆表面移动时，上翻杆该端位于横杆下方，本发明可实现连续多次的跨栏跑训练，训练的实际体验感更强，训练效果更佳，且在此过程中训练者的节奏不会被打乱，也便于训练者对跨栏跑的节奏进行把控。