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书法养生指南——书法练习10大益处

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中国的书法从上世纪初被硬笔代替,实用功能在上个世纪末被电脑大字代替,书法在近一个实际里显得很寂寞.汉字是世界上唯一的"复脑"文字.书法的读帖和书写就是一个复脑过程.书法能健身已得到公认,特别是写大字对身体的每一个细胞得到了锻炼,除了健身作用,练习书法的过程是一个整理思路、缓解压力、调节心情的健心好方法,很多朋友都受益匪浅,有的成了收藏家,有的成了书法家.书法除了艺术欣赏之外,实用的功能已经被科技代替,还有一个巨大的功能,就是通过书法健身和养生.在休闲活动众多的健身养生方式中,书法以其自身的优势,普遍受到人们的欢迎.书法的训练是一个"虚静态"的过程,他可以让人聚精会神,很多朋友在书法的临摹中常常体会到和古人对话的感觉;而书法的创作是"炽情态"宣泄,可以充分的宣泄自己的时境下心绪和情怀释放,这就是练习书法的快乐和魅力所在.它不同于体育健身的户外运动,不需要场地,只需要借助人文的环境.书法不但可以健身,而且可以养心,这是依靠外力运动所达不到的.书法启示是:口说无功,眼见不确,动手方知.

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来源
《养生治未病与健康管理高峰论坛暨广东省老年保健协会养生专业委员会学术年会》|2016年|162-167|共6页
会议地点广州
作者
苏康;
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作者单位

广东省老年保健协会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类养生;
关键词
书法养生; 身心调养; 人文环境; 健康效应;

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