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健身祛病如何调息

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“息”是指呼吸,一吸一呼为一息。人的生命存在离不开呼吸,新陈代谢,吐故纳新,是机体生存的基本前提。因此中国历代养生家们非常重视在意念活动、肢体导引的同时采取不同且有效的呼吸方法进行锻炼,以达祛病延年之功效。其中《老子》中有“或呴或吹”之说,《庄子·刻意》中则说“吹呴呼吸,吐故纳新;

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来源
《中国学校体育》 |1995年第5期|P.57-58|共2页
作者
胡晓飞; 聂集林;
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作者单位

北京体育大学武术教研室;

北京体育大学武术教研室 100084;

100084;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育锻炼;
关键词
健身祛病; 呼吸方法; 腹式呼吸; 弹性纤维; 呼吸系统疾病; 辨证施治; 意念活动; 祛病延年; 练习方法; 老子;

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