安排大运动量训练的点滴体会

李君伟

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安排大运动量训练的点滴体会

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正我们在坚持大运动量训练的过程中,曾出现过这几种偏向:①不根据运动员具体条件,一味加大运动量,使有的运动员过度疲劳,体力下降,长时间体力不能恢复;②有的运动员片面以为大运动量就是要重量大,技术练习时贪大强度,不讲训练效果,成功率低,破坏了正确的动力定型;③有的运动员为检验本身承受大运动量的能力,连续三、四课超计划进行95%以上强度的重复组次数训练,产生了疲劳积累,造成局部伤病.还有其它一些偏向,不再罗列了。究其因:

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来源
《中国体育科技》 |1983年第9期|P.13-14|共2页
作者
李君伟;
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作者单位

八一举重队;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
大运动量训练; 运动员; 训练效果; 大强度; 从实际出发; 训练计划; 成功率; 训练过程; 长时间; 运动成绩;

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