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中长跑训练一般原则

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摘要

一、高原训练原则 1.在耐力项目中,通过较高的高原与较低的高原训练所提高的运动成绩,有明显的界限。 2.在高原训练和居住的运动员,未必比在平原训练,然后完全适应高原训练的那些运动员成绩更好。 3.高原训练时必须考虑每个运动员对高原训练的适应程度和速率特点。某些运动员需要更长的调整时间。

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来源
《贵州体育科技》 |1990年第1期|P.25-27,16|共4页
作者
约翰汉弗菜斯; 胡新民; 于德玲;
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作者单位

北京体院田径教研室;

北京体院田径教研室;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类体育理论;
关键词
高原训练; 中长跑训练; 耐力项目; 运动成绩; 重复跑; 速度训练; 适应程度; 间歇时间; 训练周期; 训练原则;

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