营养丰富的“香”食吃掉全身疲劳

张宝华

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营养丰富的“香”食吃掉全身疲劳

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疲劳是由很多原因造成的,有的是自身体质容易产生疲劳,而更多的是现代生活节奏的加快导致的疲劳。如工作久了会疲劳,长时间学习会疲劳,玩得太兴奋会疲劳,甚至睡眠过多也会产生疲劳感。疲劳表现为浑身无力、腰酸背痛、脾气变得不好等。当体力、脑力消耗过多而感到全身疲劳时,除了需要适当的休息,食用营养丰富又具有缓解疲劳作用的食物,也是个不错的选择。

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来源
《健康生活》 |2022年第12期|48-49|共2页
作者
张宝华;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类个人卫生;
关键词
腰酸背痛; 疲劳感; 现代生活节奏; 睡眠过多; 全身疲劳; 自身体质; 缓解疲劳;

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