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每天睡7小时 心脏最好

         

摘要

中美研究者发现,每天睡7小时左右的人,死亡或发生心血管事件的风险最低。睡眠时间每缩短1个小时,死亡和心血管疾病发生风险均增加6%;睡眠时间每延长1个小时,死亡风险增加13%,心血管疾病发生风险增加12%。

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