功能性体能训练及其在运动健康中的应用

刘震; 韦雪梅

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功能性体能训练及其在运动健康中的应用

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起源于运动康复领域的功能性体能训练,在我国运动健康中得到较为广泛的应用.综合研究表明:功能性体能训练是基于动力链理论,包含基本动作模式训练(FMS)、基本运动能力训练(FSS)和专项体能训练(SSS)的理念和方法体系.强调训练与康复的融合,强调核心区域力量训练的价值,重视运动过程中多关节、多肌肉的联动作用.功能性体能训练中的人体运动链、功能运动筛查与训练、青少年身体素质发展敏感期等理论与方法对于竞技体育与群众体育运动损伤的防治、体育教学中学生身体素质的提升有着重要的指导作用.

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来源
《安庆师范学院学报（自然科学版）》|2018年第2期|95-99|共5页
作者
刘震; 韦雪梅;
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作者单位

安徽中医药高等专科学校体育教研室,安徽芜湖241000;

皖南医学院体育教研室,安徽芜湖241000;

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正文语种 chi
中图分类运动训练;
关键词
功能性体能训练; 运动健康; 竞技体育; 群众体育; 学校体育;

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