功能性体能训练

摘要： 高校体育教学活动本就承担着人才身体素质培养的重要职责,随着高校体育教学工作受到的关注度的提升,传统体育教学流于表面,学生身体素质无法有效提升.而功能性体能训练在高校体育教学中的有效应用,则能够有效改进传统体育教学弊端,所以本文就功能性体能训练在高校体育教学中的应用及建议展开了探索[1].

摘要： 探索功能性体能训练对当代大学生身体素质的相关影响,不仅有助于提高广大学生的身体健康水平,还能充分满足高等院校体育事业的发展需要。因此,本文为了更好地研究功能性体能训练对大学生身体素质的具体影响,首先从功能性体能训练的基本概念和内涵上入手,然后结合当前的大学生身体素质训练所面临的实际问题,依次从基础、分类和其他三方面,仔细地论述了功能性体能训练对大学生身体素质所产生的各种影响,并在此基础上,从组织形式、师资建设以及注意事项这几个维度,对开展大学生功能性体能训练提出了几点建议,以期促进我国体育教育事业和学生身体素质的共同发展。

摘要： 基于实证研究的视角,选取X市篮球学校15~16周岁的20名男性青少年篮球运动员作为实验样本,采取抓阄编号的方法进行分组,在同一环境条件下实验组采取功能性体能训练方法,对照组采取传统体能训练方法,进行为期3个月(12周)36次的训练实验。实验结果表明,实验组6项测试项目成绩均优于对照组。

摘要： 目的:本文以河南某高校二年级大学生为研究对象,探讨功能性体能训练对大学生动商水平的影响。方法:选取某高校大学本科二年级男60名为研究对象,随机分为对照组和实验组,实验组实施功能性体能训练,对照组实施正常的体育教学,实验时间为12周。12周后对两组学生的动商水平(体质健康水平、运动能力、运动心理)指标进行测试。结果:与对照组相比,实验组的动商水平有很大提高,尤其在心肺功能、力量、弹跳、耐力方面的提高表现突出。

摘要： 功能性体能训练具有较强的针对性,既能与传统训练模式互补,又能积极促进大学生健康成长。通过阐述功能性体能训练概念,对比功能性体能训练与传统训练的结果,探寻功能性体能训练对大学生体质健康的积极影响,明晰功能性体能训练的注意事项和应用原则,旨在帮助教师积极提高训练质量,提升训练的科学性,为大学生体质健康发展奠定基础。

摘要： 体育课程作为高中教育的主要组成部分,是推进素质教育有效落实的重要途径。体能训练是高中生体育学习的基础,对提高学生技能水平、运动认知有着不可忽视的作用。通过在高中体育教学过程中合理引入功能性体能训练,既能提高体育教育质量,也能调动高中生参与体育学习的动力。基于此,本文针对功能性体能训练在高中体育教学中的应用意义进行探究,并提出相关对策,以期为高中体育教师提供参考。

摘要： 田径运动项目涉及多种基础性运动能力,而这些基础性运动能力在实际体育比赛中占据着十分重要的地位.要想真正锻炼田径运动员的基础运动能力就必须进行个性化的功能性体能训练,进而达到竞技要求.对于田径运动员,身体素质的好坏与运动成绩有直接关系,所以功能性体能训练对运动员来说是至关重要的.功能性体能训练与传统体能训练相比效果更好,并且对400米田径运动员的运动成绩有极大的促进作用.本文从功能性体能训练的相关基础理论出发,进一步阐述功能性体能训练在田径400米运动员训练中的应用.

摘要： 体育教学是增强当代高校大学生身体素质的一种有效方法,而如何革新高校体育教学模式,转变教学理念,得到越来越多从业人员的关注及重视.作为体育教学方式之一,功能性体能训练能完善大学生的神经肌肉,提升大学生的机体素质.因此,本文以高校体育改革应用功能性体能训练的概念、特点、应用现状、研究进程为切入点,进一步分析功能性体能训练的作用及意义,并提出功能性体能训练在高校体育改革中的具体应用要点,希望以此全面提升高校体育改革工作的效率及质量.

摘要： 近年来教育改革不断推进,各领域对学生学习状态十分关注。关于学生体育方面的教育教学,也始终是关注的热点。课程教学中,关于学生功能性体能训练实践,我们始终都在不断实践探索。对学生身体素质的提高,始终保持不放松的心态。功能性体能训练,对于学生的体质水平质提升,有着重大的意义。

摘要： 为了加强高校学生体能训练水平,教师要重视科学的分析功能性体能训练与高校综合体能课程的结合对策,通过有效的将功能性体能训练与高校综合体能课程结合,提高了体能训练效率,利于全面加强学生综合素质.

摘要： 功能性体能训练能够有效预防新兵运动损伤，并提高其3000米成绩，这表明功能性体能训练具备向军事体能训练中广泛推广的价值。

摘要： 由于新规则的不断改变,步枪射击运动项目对体能的要求也越来越高,步枪射击运动员在日常的训练量与训练强度大大增加,同时运动损伤发生的风险也会逐步增加,如何提高运动能力,降低运动损伤发生率,延长运动寿命成为教练员、运动员所首要解决的问题,本文通过文献资料法、实验法、数理统计法,通过FMS功能性运动能力筛查对步枪射击运动员损伤风险进行评估,根据测试的结果制定身体功能性体能训练方案,以提高步枪射击运动员的运动能力、预防运动损伤、延长运动寿命.

摘要： 本研究文通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法,通过配额选取山东省备战全国U15锦标赛20名女篮运动员,实验组10人采用功能性体能训练,对照组10进行传统体能训练,然后对比两种体能训练研究方法对于青少年女子篮球运动员这个特殊群体身体素质增长和伤病预防的实效性.

摘要： 当前篮球项目体能训练中引入了越来越多的研究方法手段,尤其是功能性体能训练应用,极大改善了篮球体能训练体系.但在当前体制下,功能性体能训练大多服务于成年队,在青少年阶段的训练依然以传统训练为主.本研究以体校篮球专项学生20名作为实验对象,通过实验法将功能性体能训练和传统体能训练进行比较,验证其在青少年阶段篮球体能训练中的效果,以期在训练方式、研究方法上使青少年运动员体能训练的现状能加以改进.

摘要： 功能性体能训练最早起源于康复领域,在早期康复治疗结束后康复师在患者,通过模仿患者日常在生活中的动作,如坐、卧、起床等常见动作模式来设计相关的训练,以达到尽快帮助患者恢复到正常的生活的目的.功能性体能训练发展至今,已逐渐从康复领域和健身领域向竞技体育渗透,并得到了越来越多的竞技体教练员和运动员甚至相关学者的认可、应用及深入研究.功能性体能训练其特点是以解剖学为基础,强调躯干部位和各关节周围的肌肉训练,以局部关节稳定肌为其训练重点,重点强调对于整体的运动肌肉的有效训练,以达到完整的"动力链"经济有效的运行.

摘要： 赛艇运动是一项以有氧供能为主、强调力量耐力素质的体能主导耐力性竞速项目.长期以来,赛艇项目运动员承受着长时间、高强度、重复性的专项训练,伤病率居高不下.本研究以我国备战2016里约奥运会赛艇(静水)队为研究对象,引入现代功能性体能训练的新理念,探索适合赛艇项目特征的体能训练理论方法体系,促进我国优秀赛艇运动员竞技能力的提高.功能性体能训练通过一系列的动作模式，进行多关节、多维度、多系统的身体训练，能够全面发展体能素质和提高运动技能水平，预防和降低运动员的损伤风险，提高专项训练效率。赛艇（静水）项目运动员由于长期专项化训练，在技术动作运动链上存在明显薄弱环节，易发腰背部、颈肩部、膝关节累积性损伤，功能性体能训练的新方法能够对运动员进行针对性强化训练，在提高动作质量的基础上提高运动能力，有效地降低损伤风险。功能性力量训练是对基础力量训练的有效补充，在注重发展大肌肉群力量的同时，提高对发展小肌肉群和核心区肌肉力量的重视程度，关注身体协调与控制能力的训练，能够有效消除运动成绩提高的瓶颈。

摘要： 篮球运动是一种集体能、技能和心理为一体的体育项目,在训练的过程中要注重体能和战术方面的培养.作为一种高强度,高对抗性的运动项目,这对运动员的体能心理及战术认知技能很高,尤其是对下肢活动能力的要求.具备良好的下肢活动能力,能在运球、过人、传球、投篮的过程中体现出变幻莫测的动作,并且进行出其不意的防守和进攻,往往会让比赛出奇制胜.综上所述，功能性体能训练较传统体能训练对提高篮球运动员弱侧下肢活动能力发展具有显著影响。篮球运动员在平时训练中，注重弱侧下肢训练和功能性体能训练，使下肢得到均衡性发展，提高下肢整体运动能力。

摘要： 身体功能训练研究方法打破传统体育训练观念,对当前体能训练研究方法的革新提出了新动力和新模式.高校排球训练面临着多重挑战,课余训练内容简单,训练研究方法单一,队员身体素质差等,综合各种制约因素,体能条件的提升是排球技术得以充分发挥的保障.通过将功能体能训练研究方法引入到普通高校排球课余训练课堂中，可以丰富教练员的训练研究方法与手段，进一步提高训练质量，大力促进学生对排球运动积极性的提高，增强队员专项身体素质能力，保证优质高效训练的实现，有利于训练对竞技能力的提高，同时为其他体育课程在教学中引进功能训练教学研究方法提供有价值的参考。

摘要： 本发明公开了一种体育教学用体能训练装置及体能训练方法，具体涉及体育教学领域，包括底支架与设在支撑架板上的训练机构一、训练机构二与训练机构三，支撑架板固定安装在底支架上。本发明训练者可根据不同的部位，选择在训练机构一、训练机构二、训练机构三上进行相应训练；即当采用在训练机构一上训练时，则可佩戴手部护具，对着沙包进行击打，并以此来训练体能；而手握杠杆，将杠杆的两端卡在架杆二的挂钩上，做引体向上运动，并且将训练时将杠杆分别卡在不同的挂钩上，从而来训练体能；此过程中，由于设置了定位安装孔、定位螺杆、安装槽，那么可将架杆一、架杆二的高度随现场安装调节，从而适用于不同的训练需求。

摘要： 本实用新型公开了一种功能性军事体能训练架，包括箱体，所述箱体底部外壁的一侧通过螺钉固定有两个万向轮，且箱体顶部外壁的两边均开有插孔，两个所述插孔的内壁均通过螺钉固定有伸缩杆，且两个伸缩杆相对一侧外壁焊接有同一个拉杆，所述箱体的一侧内壁卡接有海绵卡座，且海绵卡座一侧外壁的两边均开有支撑柱卡槽，支撑柱卡槽的内壁卡接有支撑柱，所述支撑柱的底部外壁焊接有底座，且底座为L形结构。本实用新型能够将训练器械放置在箱体内，提高了设备携带的便携性，同时整齐划一的储放方式，符合军事管理的理念，方便不同体格的人进行训练，提高了设备的适用范围，能够自由添加负重盘，能够使用延伸柱进行引体向上训练，功能强大。

摘要： 本实用新型公开了一种功能性军事体能训练架，包括底座，两个所述底座的上方均固定有液压伸缩杆，两个所述液压伸缩杆的上方均通过固定柱安装有杠体支撑架，两个所述杠体支撑架的顶部均固定有杠体扶手，两个所述杠体扶手之间安装有六个杠杆，两个所述固定柱之间固定有金属网板，两个所述底座之间安装有海绵垫，本实用新型设置了升降器，当需要做仰卧起坐训练时，根据训练舒适度，双手转动旋转轮，通过延伸杆使升降器进行升降，调节第一连接杆与第二连接杆的高度，从而调节挡板的高度，将双脚放置在挡板的下方，即可在海绵垫上做仰卧起坐训练，解决了不能根据训练者的体型进行训练，使训练者产生不适感的问题。

摘要： 一种功能性军事体能训练架，其特征在于：包括多组主架体(1)，所述每组主架体由多根立柱(2)组成，每组主架体的下端固定于地面，主架体的上端通过横梁(3)连接在一起，在所述主架体上设有多个不同功能的健身设备，相邻的架体之间形成不同的训练功能区。

摘要： 本实用新型公开了体育器械技术领域的一种带有辅助功能的体育体能训练用俯卧撑训练器械，包括主体，主体顶部的一端设置有信息终端，信息终端与主体固定连接，信息终端的顶部固定连接有显示屏，信息终端一端的侧壁开设有USB接口，信息终端的前方开设有置物槽，信息终端的后方安装有风扇，风扇与主体固定连接，主体的中部安装有第一固定板，第一固定板相互远离的两端侧壁与主体固定连接，第一固定板的中部固定连接有限位筒，限位筒的内部设置有伸缩杆，伸缩杆与限位筒活动连接。本实用新型的有益效果是：可实时了解锻炼者身体在锻炼期间时的数据，避免浪费过多时间有效提高了训练的效率。

摘要： 本实用新型公开一种用于体育训练的多功能体能训练装置，包括杠铃大臂和防滑套，所述防滑套安装在杠铃大臂的圆周外部，所述杠铃大臂的左右两端均连接有配重螺柱，通过在该用于体育训练的多功能体能训练装置即杠铃的左右两端外部均增加有一个新型的缓冲保护装置，这样能够防止使用者在通过杠铃进行举重或者卧推锻炼时使用者双手把控不稳而造成杠铃掉落而使得配重盘撞击伤害到使用者的情况发生，因为当杠铃掉落而造成其两端的配重盘撞击到使用者时，此时套接在杠铃两端配重盘外部的缓冲保护装置能够在配重盘撞击到使用者时起到缓冲作用，从而对使用者在使用杠铃进行举重或者卧推锻炼时起到安全保障。

摘要： 本实用新型公开了一种用于军事体能训练的多功能辅助训练设备，包括弹簧条，弹簧条的两段分别均设有与其相配合的固定环，固定环远离弹簧条的一侧设有螺旋支撑杆，螺旋支撑杆靠近固定环的一端套设有滑轮，滑轮的内部套设有与螺旋支撑杆相配合的轴承套，滑轮远离固定环的一侧设有与其相配合的定位加重环，定位加重环远离滑轮的一侧设有与螺旋支撑杆相配合的锁定环，固定环远离螺旋支撑杆的一侧设有若干固定锁架。有益效果为：有效的保证了设备具有多种的训练调节方式，能够具备整体功能混合的能力，使得设备能够在同一空间单位内，具有更好的携带性，同时设备能够实现更多的训练方式，进而让设备更加具有实用性和灵活性。

摘要： 本实用新型公开了一种用于幼儿体能训练的多功能训练器，包括橡胶垫层、底板和铰链，所述底板下表面连接橡胶垫层，所述底板上表面设置有凹槽，凹槽左上角设置有铰链，所述凹槽右侧设置有铰链a，所述凹槽底部设置有磁铁装置，所述铰链a连接支撑壳，支撑壳左右两边等间距支撑连接转轴，转轴支撑连接滚柱，对训练器进行翻转，所述支撑板a和支撑板对橡胶垫层和橡胶垫层a进行支撑，幼儿在平台上玩耍，所述铰链的设置使底板和底板a转动连接，当需要对本训练器进行收纳时，转动底板a使支撑板a和支撑板的端点接触，通过卡扣和卡槽使支撑板和支撑板a紧密连接，本训练器结构合理，功能多样，并且可以进行折叠收纳，适合社会广泛使用。

摘要： 本实用新型公开了一种体能训练用多功能杠铃片训练架及双手杠铃，属于体能训练器材，本实用新型要解决的技术问题为双手做壶铃运动容易出现脱手的危险且不能很好的锻炼双手协调性，采用的技术方案为：①一种体能训练用多功能杠铃片训练架，包括底座，底座的中部设置有杠铃片固定管，杠铃片固定管下端与底座转动连接；底座两端分别开设有一贯通底座两侧面的把手安装主孔和把手安装辅孔，把手安装主孔内设置有一把手，把手与把手安装主孔转动连接，把手与把手安装辅孔固定连接。②一种体能训练用双手杠铃，包括杠铃片和上述体能训练用多功能杠铃片训练架，杠铃片设置在杠铃片固定管上且位于保险插销下方。

摘要： 本发明公开了一种多用功能性体能训练健身器材，包括底座、支撑管、调节杆和横梁；底座顶部两端均固定连接有支撑管，支撑管内部滑动套设有调节杆，调节杆与横梁上下滑动连接；支撑管上部设置有贯穿支撑管的竖直的通槽，横梁的两端分别穿过两个通槽并向两端延伸，通槽内顶部固定连接有第一弹簧，第一弹簧的底端与横梁固定连接，横梁两端穿过通槽的部分均可拆卸连接有配重装置，配重装置设置于底座上；横梁上还可拆卸连接有引体向上安全辅助装置和肩垫。本发明结构合理，操作简单，功能多样，移动方便，能够对上肢、下肢以及肩部进行锻炼，且通过第一弹簧和引体向上安全辅助装置进行保护，提高安全性，适用性广。