健身奇效导引术

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导引术是传统医学宝库中独特的强身健体方法之一。导引术就是“内练一口气”。所谓“气”是指人们所呼吸的空气积聚在人体内的“元气”。祖国医学认为，元气是维持身体健康和预防疾病的重要因素。导引术就是锻炼人体内部的元气，通过调整姿势、调整呼吸、调整精神的锻炼方法来调整身体内部的能量，从而增强体质，提高防病和抗病能力。

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来源
《长寿》 |2006年第7期|8|共1页
作者
屈崇原;
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作者单位

无;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类养生;
关键词
导引术; 健身; 调整呼吸; 锻炼方法; 人体内; 强身健体; 传统医学; 空气积聚; 祖国医学; 预防疾病;

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