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好习惯助长寿

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据美国学者布勒斯洛和罗克经过对七千多人,连续5年的观察、研究发现,与人的寿命有密切关系的约有六个因素:①严格的饮食规律,每天三顿饭定时就餐,不吃零食。②每天必吃早餐。③每周进行两三次适度的运动。④每天保持7小时～8小时充足的睡眠。⑤不吸烟或者早戒烟,不酗酒。⑥保持正常的体重,不过胖也不过瘦。

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来源
《长寿》 |2002年第5期|P.32-32|共1页
作者
陈敏;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
健康促进; 布勒斯; 吃早餐; 美国学者; 密切关系; 两三次; 自我尊重; 适量运动; 生活习惯; 长期坚持;

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