日常餐饮坚持适度轻食

施仁潮

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在衣食不缺的年代,减肥是永恒的话题.据说,自从英国麦克尔·莫斯利医学博士Dr.Michael Mosley,[英]咪咪·史宾赛Mimi Spencer所著的《轻断食》一书出版以来,轻断食成为正在横扫全球的一场瘦身革命. 有关轻断食的宣传是这么说的:轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式,让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界.这就是轻断食的根本力量.

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来源
《大众健康》 |2016年第2期|26-29|共4页
作者
施仁潮;
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作者单位

浙江省立同德医院;

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正文语种 chi
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