射击比赛中的心理训练方法

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心理训练是现代射击训练的重要环节,也是取得竞赛成功的主要手段。我们认为,呼吸调节法是克服赛前紧张和焦虑的最基本的方法之一;分享过去成功的比赛经验会使运动员从中收到鼓舞,得到力量,变得自信、从容;对运动员的期望值不宜太高,要根据队员的实际情况设定奋斗目标;念动训练能使运动员从紧张和焦虑中解脱出来,振奋精神,斗志昂扬地参加比赛。总之,一场比赛的最后胜负,不单纯取决于技术水平和身体素质,很大程度上还决定于运动员的心理素质。

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来源
《运动》 |2010年第12期|P.14-15|共2页
作者
谈栋;
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作者单位

无锡市射击场业余体校,江苏无锡214072;

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正文语种 CHI
中图分类飞碟射击;
关键词
心理训练; 射击; 紧张; 期望值;

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