摘要:目的:通过学习和了解《黄帝内经》的养生思想,重新再教育和启发现代人对于健康的认识和重视,并能正确对待生命。rn 方法:《黄帝内经》的养生方法,即精神之内守、真精之固护、饮食之宜忌、起居之有常、锻炼以强身、病后之摄养,从这六个方面调养自身的健康。rn 结果:按着《黄帝内经》的养生方法做,就可以达到世界卫生组织对健康的认识,即“健康不仅是指没有疾病和虚弱,还应有生理的、心理和社会适应能力的完美状态。”做个真正健康的人。rn 结论:《黄帝内经》虽成书于2000多年前,但是其阐发之养生方法,仍然适用于今天。尤其是现代社会,亚健康人存在之多,另人叹息。因此现代人要想做个健康的人,就应该以《黄帝内经》的养生方法为养生法则,时刻有“未病先防,有病早治”的防治思想,就可以达到强身防病、延缓衰老、延年益寿的目的。就可以“正气存内,邪不可干”,而达到“尽终其天年,度百岁乃去”。