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我国田径耐力项目训练方法与理念探究

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本文通过对国家竞走队外教达米拉诺和女子马松队外教罗萨的训练计划以及训练方法等的研究,得出国家队外教组训练负荷重点在于提高运动员90％-100％以上的专项强度承受能力(即专项耐力);重大比赛的赛前准备时期第二阶段与第一阶段相比,在保证专项一般耐力的基础上,注重大强度的超负荷训练;训练过程中重视身体训练,且训练手段具有多样性,并安排了大量的变速训练(有氧/无氧)、混合耐力训练;训练场地条件具有高原性训练以及自然性训练的特点.本研究通过对耐力性项目训练理念的思考,在指导训练实践的同时,为进一步学术研究提供参考.

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来源
《首都高等学校第十七届体育科学学术论文报告会》|2014年|387|共1页
会议地点北京
作者
胡朝霞; 张海鹰; 王林; 臧海波;
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作者单位

北京市教育委员会;

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会议组织
正文语种
原文格式 PDF
中图分类 G820.2;
关键词
田径运动; 专项耐力; 训练方法; 训练理念;

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