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冬季情绪需"保暖"许多人会有这样的感觉,一到冬季就会变得无精打采、情绪低落、注意力不集中、喜欢独处。所以,在冬季做好情绪"保暖"非常重要。合理利用阳光。晒太阳是情绪"保暖"的第一要领。在冬季,一天当中最适合晒太阳的时间是上午8点至10点和下午4点至5点。在阴雨天和夜晚,尽量拉开窗帘或者打开房间的照明设备,通过改善居室光照环境,可以调动情绪,增强兴奋性。

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来源
《当代兵团》 |2010年第24期|P.34-34|共1页
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正文语种 CHI
中图分类一般保健法;
关键词
情绪低落; 冬季; 手指; 心理; 作用; 保暖; 家庭医生; 有氧运动; 合理利用; 补充品;

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