封面人物谈健康

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坚持运动:就个人而言,我最喜欢跑步。跑步不仅能锻炼心肺功能、减脂,还能保持活力和体力。平时不拍戏的时候,我会坚持每星期三次的45分钟燃脂跑。只要有时间,我就会去健身房进行力量训练,基本上采取的是小重量、多组次的训练,为的是保持肌肉的质感和线条。运动需要坚持,即使再忙,我也会抽空跑步、做俯卧撑、仰卧起坐等运动。

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来源
《健康》 |2022年第10期|55-55|共1页
作者
小侯; 小飞(摄影);
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类个人卫生;
关键词
减脂; 心肺功能; 俯卧撑; 健身房; 跑步; 仰卧起坐;

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