夏季养生

摘要： 一、夏季养生重在养心入伏是真正暑天的开始,也是一年中最热,阳气最盛的时候了。“夏至三庚数头伏”,在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子里,中医养生强调春夏养阳,夏季在五行中对应心,因此夏季养生重在养心,而午睡就是不错的选择。

摘要： 中医学认为,心主夏,就是说心与夏天相对应,夏季与心气相通,所以,夏季养生的关键在于养心。养心的方法除了大家熟知的药物、起居调摄,经络穴位方面的调理也十分重要。

摘要： 苦瓜苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌,又可炒肉、烧鱼,清脆爽口,别有风味。

摘要： 夏季特点是高温多雨。《黄帝内经》这样描写:“夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外。此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痃症,奉收者少。冬至重病。”

摘要： 夏季天气炎热,体力消耗比其他季节大。同时由于昼长夜短、睡眠不足等原因,到了夏天,人们的体质往往都会有所下降,常使人有"无病三分虚"的感觉。由此,中医养生学提出了"清补"的理论。

摘要： 一、立夏了,养生要四补立夏了,气温开始升高,出汗又多,人体内的热量和营养大量消耗,如不及时加以补充,就可能发生代谢紊乱,导致各种疾病。那么立夏后应“补”些什么呢?建议要“四补”:1补钾钾在人体内不仅参与维持细胞的正常代谢、调节体内酸碱平衡,对维护动脉血管的正常舒缩功能以及保护人的心脏都具有重要作用。

摘要： 热天喝冰冻饮料容易引发胃炎在炎热的夏季,很多人的胃口都不太好,为了增加食欲,有人喜欢做一些开胃的凉拌菜来吃,菜里面都要加大蒜、辣椒等。另外,有人多年养成的习惯,炎热的夏季,晚上吃稀饭,更早早地将稀饭煮好凉冷,有的时候还要放在冰箱里,谁回来晚了就直接从冰箱里拿出来吃。这种不良饮食习惯极易诱发胃病,也是胃病患者增多的主要原因。

摘要： 立夏表示孟夏时节的正式开始,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”小满是夏季的第二个节气,预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。入夏后,动、植物都会进入疯长期,人们常说春是生的季节,那么夏就是长的季节,人体也是一样。在传统中医理论中,自然界的四季变化和人体的五脏功能活动相互关联对应,“夏应心而养长”,夏季养生的重点就在于养心,并注意护阳气。所以,立夏养生需以“心”为主。同时,小满开始,天气潮湿闷热,故要注意“未病先防,防热防湿”。

摘要： 《黄帝内经·素问——上古天真论》曰:上古之人,知其道者.法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作.故能形与神俱,而终其天年,度百岁乃去.夏季养生要养心养生总则养生总则5月5日是农历的立夏立夏表示即将告别春天,是夏日的开始.《素问·四气调神大论》曰:"夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实".在脏腑和经络的养护上,心与四时的夏季相应.夏季养生要顺安饮食、运动养生、经络养生，最后介绍了中医验方。

摘要： “夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实.”——《黄帝内经》夏天,从立夏之日起,到立秋之日止.《黄帝内经》内有记载:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”,意思是说,在夏天的三个月中,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合,是万物繁荣秀丽的季节.中医讲:春生、夏长、秋收、冬藏!夏季养生重在养“长”,只有夏长,才会有秋收冬藏!夏季养生,谨记“喝二茶”“吃三瓜”“晒四处”,少生病,更健康!

摘要： 本文大家讲三个亲身经历的故事.有一天,笔者去查房,看到一位小护士正在偷偷抹泪.一询问,是护士长要扣小护士的奖金.当时正值春季,按照《黄帝内经》的说法,春天应该是"赏而勿罚,予而勿夺"的季节,而秋季才是杀罚的季节.大家都知道,中国古代对罪犯都要秋季问斩,就是这个道理.于是便有心和护士长说一声,如果是小错,就别扣小护士的奖金了.护士因将肝癌和肝炎患者床卡贴错导致肝炎病人被吓死，这位患者的死亡，小护士固然有错，可真正导致他死亡的，不是小护士，不是他本身患有的疾病，而是他自己的不良心态。。青壮年时期一个女人，正是身体最好的时期。可一个人如果做了亏心事，时时受自己良心谴责，没有了良好的心态，即使是青壮年时期，也免不了要生病，也保不住自己的健康，笔者根据患者主诉，以疏肝解郁，清心安神法治之。一位病了许久的老人已经奄奄一息，血压、脉搏都已监听不到了。家属因女)L即将生产，无法继续照顾患者，在病人病情垂危之时，请求放弃抢救治疗。病人就是在连呼吸都查觉不到的情况下，过了好几个小时。值到他的儿子赶到，喊着“爸爸”时，他睁开了眼，望着儿子，然后慢慢地闭上了眼。许多人都说，他之所以能又活了几个小时，完全是由于在等他的儿子。我相信这一点。如果他儿子再晚来半小时，他也一定能再活半小时，当他完成了自己的心愿，看到自己的儿子后，支撑他活下去的没有了，他也在那一刻离开了人间。由此可以看出，心态是多么重要。它可以让本不该死去的人死去，可以让即将死去的人延长生命，可以让青壮年痛不欲生。拥有好心态，人们就健康，如果心态不好，人们就会生病。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。具体讲述了夏季养生的心理调节、饮食选择、睡眠习惯、运动调养、防暑知识。

摘要： 文章指出夏季心火当令，而苦味入心，苦多虽能清心火，但也会伐克肺金。为了防止肺气受伤，所以应多吃辛味滋补的养生菜，以补肺气。夏季炎热，人体皮肤腠理疏松，易于出汗，所以应施以清凉类清补养生菜，以清心防暑，滋阴生津。另外，多数人在夏天会食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食用清淡滋补的养生菜，有助于开胃增食，健脾助运，若过多吃肥甘腻补之品，则致脾胃受伤，影响营养的消化吸收，有损健康。建议多吃瓜类:夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。介绍了夏季宜吃的名贵食材及药食两用主要品种，其中冬虫夏草能增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、补肺平喘，为亦药亦食之佳品，与鱼肚、鸡、鸭配制成药膳，可补血益精，治疗各种体虚证。冬虫夏草价格较贵，建议用人工培植的北虫草代替。菠菜中含有丰富的维生素，对人体的生长发育和维持正常生理功能有一定作用。菠菜中含有丰富的铁，而维生素C含量较丰富，可促进铁的吸收，故对贫血和各种出血有利。菠菜中的粗纤维含量也较丰富，对便秘患者有利。田螺富含维生素A和胶原多糖及铬、镁、硒等多种微量元素，能提高糖耐量和降低高血糖，改善口渴及尿频等。夏季清补养生膏清暑益气，滋阴护肤，健脾养胃，对抗疲劳，增强免疫力。适用于夏季精神疲惫、四肢无力，皮肤失润、食欲不振等亚健康状态。

摘要： 在中医学独特的理论体系中包括很多有关养生防病的内容，至今仍对我们的健康生活有着很大的指导意义。本文结合了中医养生知识，从饮食、起居、精神、疾病四个方面对心血管病患者应如何顺应夏季的季节特点来进行养生调护的方法措施进行了论述。

摘要： 本发明公开了一种夏季梁体腔室养生工艺方法及装置，在移动式箱体上端设置有支撑架，所述支撑架上设置有炮筒，所述炮筒的前后两端分别雾化喷头和风机，所述雾化喷头通过水管、高压水泵与水箱连通，所述移动式箱体上设置有控制器，所述控制器分别与所述高压水泵、风机和电源连接；利用炮筒对着梁体腔室口直接喷射水雾，或者，所述炮筒通过连接软管向梁体腔室的内部喷射水雾，养生过程中，随时观察，在保证梁体外部正常养护前提下，以保持腔室内壁湿润均匀为准，试件强度达到移梁要求后停止养护。本发明通过喷雾炮车进行梁体腔室养生，可有效减少梁体内外混凝土收缩差异，避免收缩裂缝，提高结构的耐久性，收到良好的应用效果。

摘要： 一种适合夏季饮用的养生保健茶及其制备方法，属于茶领域。其特征在于按以下重量份计：绿豆8‑12份、金钱草2‑4份、海金砂2‑4份、薏仁4‑8份、麦冬3‑6份、枸杞3‑5份、菊花2‑3份、生姜3‑5份、红糖2‑3份。制备方法简单，容易操作；长期饮用，起到预防保健和治疗的双重功效，不仅具有调气行血、畅通血脉、养心清热还能起到补肾、降心火、健脾、降暑。

摘要： 本发明公开了一种健脾养心的夏季中药养生茶，按照重量份的原料包括：陈皮10‑30份、乌梅10‑30份、百合10‑30份、麦冬10‑30份、石斛10‑30份、荷叶10‑30份、桑椹10‑30份。将陈皮、乌梅、百合、麦冬、石斛、荷叶、桑椹按照重量份分别称取后混合，加水适量，先用武火煮沸，再用文火煎煮15‑25分钟，去渣取汁，即得。本发明的健脾养心中药养生茶，每日1剂，水煎茶饮，适合夏季服用，老少皆宜，其制法简单，价格低廉；为纯中草药配方，其有轻微中药香味，无任何毒副作用，益气养阴、健脾养心效果明显。

摘要： 本发明公开了一种夏季健康养生茶及其制备方法，所述夏季健康养生茶包括下述原料：人参、山药、藿香、金银花、淡竹叶、干姜、陈皮、薏米仁。本发明的有益效果为：本发明所述夏季健康养生茶的中的人参能提高脑摄氧量，加强大脑皮层的兴奋程度，从而减轻人体的疲劳，山药、藿香、薏米仁具有健脾除湿的功效；金银花具有杀菌的功效；干姜、陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；而淡竹叶具有清凉解热、抗疲劳的功效；本发明所述夏季健康养生茶的各原料有机地结合在一起；人们长期饮用可以提高机体的免疫功能，能调节机体的脾胃功能，使其更有活力，减少其夏季的疲劳感，并可使机体感觉清爽，减少夏季中暑的概率。

摘要： 本实用新型公开了一种夏季梁体腔室养生装置，包括移动式箱体，所述移动式箱体上端设置有支撑架，所述支撑架上设置有炮筒，所述炮筒的后端设置有风机，所述炮筒的前端设置有雾化喷头，所述移动式箱体的内部分别设置有水箱和高压水泵，所述雾化喷头通过水管、高压水泵与所述水箱连通，所述移动式箱体上设置有控制器，所述控制器分别与所述高压水泵、风机和电源连接，所述炮筒对着梁体腔室口直接喷射水雾，或者，所述炮筒通过连接软管向梁体腔室的内部喷射水雾。本实用新型通过喷雾炮车进行梁体腔室养生，可有效减少梁体内外混凝土收缩差异，避免收缩裂缝，提高结构的耐久性，收到良好的应用效果。

摘要： 本发明公开了一种夏季养生汤品，包括以下重量份的原料：莲子15‑20份、桂圆5‑10份、白果5‑10份、茯苓20‑30份、当归10‑15份、黄精15‑25份、人参5‑10份、红枣15‑25份、百合15‑20份和红茶10‑15份，经过清洗、干燥、粉碎、熟化混合、包装的步骤制备得到，本发明的制备方法工艺简单，反应条件易控制，可连续生产，生产成本低，市场前景非常广阔，所制备的夏季养生汤品以清心火，宁心安神为理论基础进行原料选择和组合，各种原料药相互协调在一起能够最大程度的发挥药效，能有效的在夏季对人体进行调理。

摘要： 一种佛手普洱茶夏季养生茶及其制备方法和用途，涉及养生保健茶技术领域。包括佛手和普洱茶，所述佛手和所述普洱茶的重量比为1：1～5。该配方具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰，抗动脉硬化、健牙护齿，消炎杀菌，养胃治痢，抗衰老的作用。该组合物的制备方法为：将上述原料经干燥、粉碎、提取、浓缩、制粒和整粒后既得。该制备方法一方面简单易行，各项参数可控，利于工业化生产；另一方面制备出来的组合物疗效佳，无毒副作用。

摘要： 本发明公开了一种清暑利湿、益气养阴的夏季养生中药组合物，具体为中药制备技术领域。所述的中药组合物由下述重量份的药材配制而成：西洋参6‑60份，麦冬12‑120份，五味子3‑30份，生地10‑100份，荷叶6‑60份，玉竹10‑100份，石斛10‑100份，滑石10‑100份，生甘草3‑30份，茯苓10‑100份，白芷3‑30份，霍香10‑120份，佩兰10‑100份。本清暑利湿、益气养阴的夏季养生中药组合物配方简单，合理，符合中医中药组方理论，原料均为药食同源中药材，食用安全，营养丰富，具有清暑利湿、理气开胃之效，适用于气阴不足，湿热内蕴，高温作业的人群。

摘要： 本申请公开了一种桥梁桥墩夏季养生装置，涉及桥墩养护设备的领域，其包括底座、升降件和喷淋组件，所述升降件设置在底座和喷淋组件之间，所述升降件用于推动喷淋组件远离所述底座一侧运动，所述喷淋组件包括喷淋半环和多个喷淋头，所述喷淋半环连接于所述升降件远离所述底座的一侧，多个所述喷淋头固定连接于所述喷淋半环的内壁处，且多个所述喷淋头沿所述喷淋半环周向间隔设置。本申请能够降低对桥墩进行养护的难度。

摘要： 本实用新型提供了一种高墩柱盖梁支座垫石夏季养生装置，通过海绵的高吸水性与保水性和竹胶板的密封性，使垫石始终处于合适的养护环境，提高了养护质量，节省人力物力资源。一种高墩柱盖梁支座垫石夏季养生装置，包括养生盒、蓄水性海绵和注水开口；养生盒为一面敞口，其他面封闭的内部具有垫石容纳腔的结构；养生盒内壁与垫石之间设置蓄水性海绵；养生盒敞口四周设置隔板；养生盒上表面中部有一注水开口，在注水开口处装有密封盖。