中长跑运动员

摘要： 竞技运动的实践表明,将科学、充分的力量训练引入到青年中长跑运动员的早期训练中,有利于全面发展体能,提高技术水平,提高运动表现。现在的力量训练既有常规的力量,也有核心的力量。传统的力量训练是指运动员在进行力量训练时,常常采用的一种增强身体素质的方法。它的训练内容有:最大力量训练、速度力量训练、力量耐力训练、弹性储存肌肉训练。1990年代,一些体育教练开始意识到躯体肌肉在体育活动中扮演着举足轻重的角色。以往用于健身和康复的力量锻炼方式,现在已被应用到竞技体育训练中,并且收到了很好的效果。核心力量是指身体的核心肌肉,在协调的神经和肌肉系统的共同作用下,能够抵抗外界的压力。运动的核心力量是指身体的稳定、身体的重心和身体的平衡,以及上下肢的力量,从而达到运动员的技术动作流畅、节能。

摘要： 针对现有中长跑运动员摆臂高度校准方法中存在校准效果较差的问题,设计了一种基于图像识别的中长跑运动员摆臂高度校准方法。构建中长跑运动员摆臂图像的三维信息模型,通过三维图像信息重组摆臂图像的轮廓分割,获取运动员摆臂运动的轨迹;根据摆臂高度轨迹信息,计算高度轨迹阈值,采用最近邻法设置运动员摆臂高度判定条件,在此基础上,构建摆臂高度校准模型,完成运动员摆臂高度校准方法的设计。实验结果表明,该方法可高精度与高质量地分割中长跑运动员摆臂动态图像,且摆臂高度判定误差率受信噪比影响较小;该方法被用于摆臂高度校准后,摆臂高度可达到标准。

摘要： 目的:评定中长跑运动员高原训练前后有氧代谢能力的变化情况,旨在为中长跑运动员的科学训练提供参考。方法:12名辽宁省中长跑运动员在多巴高原训练基地进行为期6周的高原训练,分别在上高原前3天和高原训练后一周测试运动员的有氧能力,测试指标包括血红蛋白、最大摄氧量、最大通气量、最大心率、力竭时间、血乳酸等指标,对比高原训练前后有氧代谢能力的变化。结果:经过6周的高原训练,中长跑运动员的血红蛋白值在上高原后的第1周显著下降(P0.05),但也有一定程度升高。高原训练前后运动员递增负荷测试后3min血乳酸值均达到峰值,5min之后均开始逐渐恢复,高原训练后的峰值显著高于高原训练前(P<0.05),并且恢复速度也显著快于高原训练前。结论:6周高原训练能够有效提高中长跑运动员机体摄取、运输和利用氧气的能力,有氧耐力和有氧代谢能力提高,运动后乳酸恢复能力增强,说明高原训练能够有效提高中长跑运动员的有氧代谢能力。

摘要： 目的:分析我国高水平青少年女子中跑与长跑运动员身体素质与专项表现之间的关系。方法:对62名青少年女子中跑和长跑运动员有氧耐力、速度、灵敏、柔韧、核心、上肢、下肢及全身整体力量等8项身体素质进行测试,采用Pearson相关性检验分析各项身体素质指标与专项成绩之间的相关性。结果:中跑运动员12min跑(r=-0.703,p=0.000)、100m跑(r=0.621,p=0.000)、立定三级跳远(r=-0.582,p=0.000)成绩与专项成绩呈显著高度相关(p<0.01),后抛实心球(r=-0.477,p=0.016)和悬垂举腿(r=-0.458,p=0.021)成绩与专项成绩呈显著中等程度相关(p<0.05)。长跑运动员12min跑(r=-0.740,p=0.000)和立定三级跳远(r=-0.526,p=0.004)成绩与专项成绩呈显著高度相关(p<0.01),100m跑(r=0.432,p=0.022)与专项成绩呈显著中等程度相关(p<0.05)。坐位体前屈和十字跳成绩与专项成绩不具有显著相关性。结论:青少年女子中跑运动员有氧耐力素质、速度素质、下肢力量素质与专项表现具有高度关联性,核心和全身整体力量素质与专项表现呈中等程度相关。长跑运动员有氧耐力素质和下肢力量素质与专项表现具有高度关联性,速度素质与专项表现呈中等程度相关,柔韧素质和灵敏素质与中跑和长跑运动员专项表现不具有显著相关性。

摘要： 训练强度分布是指在一定时间段内低、中、高3种不同强度区间的训练量比例,可以分为3种主要类型,即金字塔型(低强度占≥80%,中、高强度占比递减)、两极化型(低强度占75%~80%,中强度占0~5%,高强度占15%~20%)和乳酸阈型(中强度占> 20%)。其中,两极化训练强度分布之前被认为是提升耐力表现的最佳方式,但目前仍存在争议。

摘要： 笔者作为一名基层体育教师,从事校园中长跑业余训练20余年,深刻了解中长跑业余训练的基本原则和训练方法。中长跑除了要遵循科学的训练方法外,运动员的营养补给也需要加强,不但要注意平时一日三餐的膳食营养,更要重视训练前期、中期、后期运动营养补剂的补充。要在科学训练的基础上,合理摄取营养补剂,从而提高运动员的机体健康和运动能力。

摘要： 本文主要根据中长跑运动员的实际情况,结合对核心稳定训练的分析,阐述了什么是核心训练、核心稳定性训练对于中长跑运动员的意义以及对长跑运动员进行核心训练的建议。认为核心训练对于提高人体的跑步水平有很大的帮助,能够预防中长跑运动员在长期运动中产生的腰肌劳损等现象。长跑运动员的核心稳定性训练有单腿抗阻屈髋、多项弓步、抗组踏板练习等,对于提高运动员呼吸肌的能力、预防运动员在训练中产生损伤等有重要作用。

摘要： 对于中长跑运动员来说,核心稳定性训练是日常训练中必不可少的,这项训练不仅能够提高中长跑运动员的呼吸频率和呼吸能力,还能够让运动员在跑步过程中保持良好的身体姿势.良好的身体姿势能够减少对运动员身体的损害.本文分析了核心稳定性训练对中长跑运动员专项训练的作用,并提出了核心稳定性训练的建议,希望能够提供一些参考.

摘要： 现阶段随着全民运动理念的提出与深化,社会各界层的人们都开始重视体育锻炼,而各个年龄阶段的学校教育也都开始加大体育教育的比重.中长跑运动作为一种国际性的、全民性的运动活动,在体育界有着重要的位置,也是全民运动的主要项目之一.中长跑运动对运动员的身体素质、力量、耐力、韧性等要求都比较高,因此要培养大学生中长跑运动员综合素质,首先要对大学生中长跑运动员的力量,耐力等进行有效训练.本文作者从不同角度详细阐述了现阶段中长跑运动员力量训练中存在的不足之处,并提出了有效的解决方法,希望为大学生的中长跑运动员提供有力的帮助.

摘要： 很多中长跑运动员出现过膝盖疼的症状,有膝盖前侧疼痛,属于髌骨关节综合征,膝盖外侧疼,属于髂胫束摩擦综合征,尤其在初级中长跑运动员中居多,有些人认为是力量差,或者是地硬,或者是运动量过大造成的,其实有这方面的原因,但通过研究发现,造成膝盖疼的原因及治疗方法常有以下几个方面。

摘要： 利用高原低氧、低压环境对青少年中长跑运动员进行训练,旨在探索青少年中长跑运动员在高原环境下身体素质及身体机能的变化.通过中外国家测试以及研究发现， 高原训练对于耐力型项目具有一定的促进，经过高原训练的运动员运动水平明显优于上高原前运动水平，无论表现在身体素质的提高还是身体机能的增强，都显示高原训练法对耐力性项目训练的重要性。虽从前人及以上研究表明，高原训练对运动员身体素质、身体机能及运动成绩的提高有极大的帮助，但依然得考虑到在高原环境下训练对运动员机体的不利影响， 如在缺氧环境下对运动员会出现心脏的负担加重，血液循环受阻，身体内环境失衡等现象。因此在利用高原训练来提高运动员的身体素质、身体机能及运动成绩时，一定要考虑到运动员身体承受能力，以做到训练的同时确保运动员身体安全。

摘要： 实证研究并对比分析"高原—亚高原—平原"与"高原—平原"两种训练模式哪一种更适合于藏族中长跑运动员的训练,即,主要反映在其心肺功能和有氧能力两个方面.研究表明，“高原—亚高原—平原” 这一种过渡训练模式相对于常规的高原训练模式有助于提高藏族中长跑运动员的心肺功能的适应能力；有助于中长跑运动员很好的适应由高原至平原的过渡训练；也有助于运动员训练时运动强度的提升，进而提高其成绩。

摘要： 世居高原青少年中长跑运动员具有心肺功能的"高原优势",但也存在高原训练强度小,不利于提高专项运动成绩之不足.研究高原、亚高原不同海拔高度训练方案,并进行科学化分析,对提高世居高原青少年中长跑运动员专项运动能力有一定实践意义.但,对于世居高原青少年中长跑运动员的高原—亚高原交替训练方案的研究却较为鲜见.世居高原中长跑运动员长期受高原缺氧、运动缺氧的双重刺激，其适应高原的有氧工作能力已经达到了较高水平而运动强度则显现退化的缺陷。为此，通过对世居高原青少年中长跑运动员高原训练方案的分析研究，在整理出高原训练方案特点的基础上，有针对性的制定以提高训练强度和有氧运动能力为目的的亚高原训练方案，以期对世居高原青少年中长跑运动员的专项成绩提高探索途径，为高原训练方案的科学化水平的进一步提高提供实践依据。

摘要： 1968年第19届奥运会赛址在海拔高度2300米左右的墨西哥城,该地区特殊的气候和地理条件产生了许多意想不到的田径比赛结果,高原训练法引起了世人注关注.当今社会的快速发展使竞技体育的训练方法与手段不断革新,高原训练成为运动员提高竞技能力的重要途径之一.普通中长跑运动员在平原训练中运动负荷量和运动强度大,能保证运动员骨骼肌的工作持续上升从而专项运动技术能力较强,但平原中长跑运动员与世居高原中长跑运动员相比,平原中长跑的运动员心肺功能上处于劣势.中长跑运动中供氧利用糖、脂肪、蛋白质有氧代谢释放大量能量合成ATP为肌肉持续供能，当ATP—CP系统功能减少乳酸系统功能增加成为中长距离运动中主导作用的能量系统，在运动中氧化功能的氧化速度决定运动成绩。通过研究中长跑运动员高原训练期间生理指标和运动能力的变化，总结中长跑运动员高原训练方案特点，有针对性的制定以提高训练强度和有氧运动能力为目的的高原训练方案，为提高中长跑运动员专项成绩的高原训练方法提供实践依据。

摘要： 目前,对专项运动中主要运动肌的局部疲劳状况进行直接评价的方法学研究极少.本研究从提高我国中长跑项目竞技水平的实际需要出发,应用表面肌电信号的分析处理技术,试图确定出无创、动态实时和多部位综合的肌肉疲劳度的评价方法,为监测中长跑运动员训练比赛中肌肉疲劳出现的时间、部位和程度提供科学依据.

摘要： 本文通过文献资料法、逻辑归纳法阐述环境与生理因素、遗传因素、社会因素和心理因素在当前东非运动员中长跑项目中的影响作用,论述促成其项目优势的可能的原因,为我国中长跑运动员训练提供理论参考.

摘要： 本研究主要借鉴高原实验方法,将18名乌克兰高水平中长跑运动员随机分为亚高原(海拔1250m,乌克兰境内东喀尔巴阡山训练基地)和平原(海拔430m,雅尔塔田径训练基地)两组对照组.在实验过程中采用对运动员血象指标评价与专项运动能力测试相结合的模式,在训练方案实施中,两组运动员同期完成相等的训练负荷,分别记录各组运动员实验前、实验期间和实验后血象指标、最大氧耗、最大心率的变化,以及专项耐力和专项力量水平变化的规律.

摘要： 高原训练是国内外体育界普遍采用的一种训练方法,其主要训练方法有"低住高训"、"高住低训"、"高住高训"和"模拟高原训练法"等等.这些训练方法在某种程度上都能提高身体机能、特别是心血管系统的机能能力,从而提高运动成绩.但高原训练在实践中也存在一些不足。即：高原训练虽然可以有效提高运动员的机能能力，但其缺氧刺激较大，体能恢复缓慢，不能保持平原或亚高原训练的强度等。探索既有一定程度的缺氧刺激，又能适当地保持平原或亚高原的训练强度，使运动员在有足够的强度刺激下又能得到很快的体能恢复的高原训练方法（组合）成为高原训练理论和实践的需要。针对这些问题，我们拟采用了自然高原环境下“亚住亚训”（居住在亚高原地区、训练在亚高原地区的自然高原环境下的训练方法）结合“亚住高训”（居住在亚高原地区，训练在高原地区的自然高原环境下的训练方法）的交替训练实验研究。合理地利用不同海拔之间的互补性（高原提高心肺功能、亚高原提高在保持心肺功能刺激的同时提高运动强度）， 以挖掘运动员的最大机能潜力， 最大限度的提高运动员的有氧工作能力及其运动成绩。实验取得了令人惊喜的效果。

摘要： 本文通过训练后即刻与次日晨尿十项的统计，从训练负荷与恢复情况两方面进行分析，明确其对中长跑训练的指导作用与意义，对科学训练提供参考和帮助，总结出了可反映训练负荷的指标，可反映运动恢复的指标，建议对RBC、PRO、KET出现较高阳性值的运动员重点关注，LEU出现阳性值的要密切关注，对连续出现阳性值的调整训练计划等方面的结论。

摘要： 目前竞技体育竞争越发激烈,各国之间训练方法和辅助训练内容也不断增加,使得训练更加科学化、系统化,运动员的运动能力也得到了空前的挖掘,尤其在田径运动中可以发现,径赛项目成绩的很多世界纪录一直尘封至今,从2008年短跑记录被刷新后,很多成绩一直被保持,特别是中长跑项目的世界纪录更难被打破.通过该研究得出以下结论：睾酮、皮质醇和T/C值冬训期间产生了明显的曲线变化，并且与运动员成绩变化的曲线是一致的，睾酮、皮质醇和T/C值数值的变化结合在一起评价运动员机能状态能更加准确。通过冬训前期和冬训后期训练计划的变化，睾酮、皮质醇数值出现了非常显著的变化，说明机能随训练计划的调整产生显著的变化，并且运动成绩也发生相应的正相关变化，说明调整训练安排是有利于提高运动员身体素质和专项运动能力的。通过指标监控测试变化，判断运动员对训练内容强度及负荷量的适应性，以指标的变化规律来客观掌握运动员的机体变化情况，具有可靠性，在冬训中期T/C比值较低时，大部分运动员主观也感到比较疲劳，教练员后期通过训练计划的调整，T/C值到冬训后期也明显升高，且运动成绩也随之提高，说明T/C值的变化对运动成绩的变化是有正相关影响的。在实践训练过程中，会出现个别指标超出到正常值，但为引起运动员在训练中运动成绩，运动员也能正常训练比赛，凭单一的指标和理论来指导实践训练是不科学全面的。

摘要： 本发明涉及一种中长跑运动的计时方法，包括依次进行的如下步骤：步骤1：预设颜色标识；步骤2：获得帧图像；步骤3：对帧图像进行预处理，得到处理图像；步骤4：处理图像的轮廓面积，得到有效图像；步骤5：识别出有效图像的凸包，并得到凸包的角点及角点的横坐标值；步骤6：按有效图像的帧时间依次比较每一张有效图像的最左端的角点的横坐标与中轴线的横坐标的大小；步骤7：最终运动员到达终点线的时间为最后一张计时帧图像的帧时间。本发明具有计时方便，准确度更高，不受乱道影响；可以测试大量运动员同时进行跑步的计时。

摘要： 本发明公开了一种中长跑运动的智能互动系统，包括：穿戴设备，佩戴于参赛者，用于向外界发送参赛者的个人信息；摄像设备，布置于赛道沿途；中间显示设备，布置于赛道沿途且位于所述摄像设备的前方，与所述摄像设备通信连接。当所述穿戴设备进入到所述摄像设备的通信范围内时，所述摄像设备与所述穿戴设备无线通信连接，所述摄像设备接收到所述个人信息后开启摄录功能，并将摄录到的比赛画面发送至所述中间显示设备，所述中间显示设备接收并保存所述比赛画面。当所述穿戴设备进入到所述中间显示设备的通信范围内时，所述中间显示设备与所述穿戴设备无线通信连接，所述中间显示设备接收所述个人信息并播放与所述个人信息对应的比赛画面。

摘要： 本发明公开了一种中长跑运动的计时系统，包括穿戴设备、第一起点收发器、第二起点收发器、第一终点收发器、以及第二终点收发器。所述第一终点收发器与所述终点线之间的距离等于所述第一起点收发器与所述起跑线之间的距离，所述第二终点收发器与所述终点线之间的距离等于所述第二起点收发器与所述起跑线之间的距离，比赛过程中，当所述穿戴设备是因为接收到所述第一反馈信号而启动计时的情况下，所述穿戴设备只有在接收到所述第三反馈信号时才会停止计时；而当所述穿戴设备是因为接收到所述第二反馈信号而启动计时的情况下，所述穿戴设备只有在接收到所述第四反馈信号时才会停止计时，从而能够保证所述穿戴设备记录的到达终点的用时是准确的。

摘要： 本发明公开了一种中长跑测试仪，包括主机、信号发射箱和腕表，通过在信号发射箱上设置发射天线，实现信号发射箱生成的电信号转换为电磁波信号，并通过发射天线辐射出去，供腕表内嵌的线圈识别到对应的电磁波信号，实现信号发射箱与腕表的通信，解决了现有技术中信号发射箱与腕表之间通过2.4G无线通讯模块进行通信，而由于人体对2.4G无线信号的衰减导致腕表漏检的问题，大大提高了测试的准确度。本发明还提供了一种用于中长跑测试仪的信号发射箱。

摘要： 本发明公开了一种基于RFID中长跑运动计时系统的误差修正方法，包括：算法的优化；计时结果预处理；对读取数据进行平均化处理；对于读取数据选择的调整；对碰撞误差的直接修正。本发明的方法在RFID系统中误差修正的好坏直接关系到最终成绩的准确与否，通过对防碰撞算法的修正，使RFID系统可以达到一个较高的识别率和精确度，对于组织体能达标考核与日常训练都具有重要的意义。

摘要： 本发明涉及一种中长跑运动的计时方法，包括依次进行的如下步骤：步骤1：预设颜色标识；步骤2：获得帧图像；步骤3：对帧图像进行预处理，得到处理图像；步骤4：处理图像的轮廓面积，得到有效图像；步骤5：识别出有效图像的凸包，并得到凸包的角点及角点的横坐标值；步骤6：按有效图像的帧时间依次比较每一张有效图像的最左端的角点的横坐标与中轴线的横坐标的大小；步骤7：最终运动员到达终点线的时间为最后一张计时帧图像的帧时间。本发明具有计时方便，准确度更高，不受乱道影响；可以测试大量运动员同时进行跑步的计时。

摘要： 本实用新型公开了一种中长跑测试仪，包括主机、信号发射箱和腕表，通过在信号发射箱上设置发射天线，实现信号发射箱生成的电信号转换为电磁波信号，并通过发射天线辐射出去，供腕表内嵌的线圈识别到对应的电磁波信号，实现信号发射箱与腕表的通信，解决了现有技术中信号发射箱与腕表之间通过2.4G无线通讯模块进行通信，而由于人体对2.4G无线信号的衰减导致腕表漏检的问题，大大提高了测试的准确度。本实用新型还提供了一种用于中长跑测试仪的信号发射箱。

摘要： 本发明提供了一种辅助实现中长跑运动员超量恢复的虫草超微粉胶囊及其应用，所述虫草超微粉胶囊的有效成分是虫草超微粉、红景天提取物超微粉和石斛提取物超微粉，且虫草超微粉的平均粒径为5‑10μm。所述虫草超微粉胶囊促进肝糖原和及肌糖原贮备提高，有利于机体耐力速度的提高，减少含氮化合物的分解代谢和糖酵解，降低血尿素氮的形成和血乳酸的堆积，提高身体机能，缩短中长跑运动员超量恢复过程的时间，辅助实现中长跑运动员的超量恢复，提高运动能力。

摘要： 本发明提供了一种辅助实现中长跑运动员超量恢复的虫草超微粉胶囊及其应用，所述虫草超微粉胶囊的有效成分是虫草超微粉、红景天提取物超微粉和石斛提取物超微粉，且虫草超微粉的平均粒径为5‑10μm。所述虫草超微粉胶囊促进肝糖原和及肌糖原贮备提高，有利于机体耐力速度的提高，减少含氮化合物的分解代谢和糖酵解，降低血尿素氮的形成和血乳酸的堆积，提高身体机能，缩短中长跑运动员超量恢复过程的时间，辅助实现中长跑运动员的超量恢复，提高运动能力。

摘要： 本实用新型涉及一种速度测量和分析装置，特别是一种中长跑运动员全程速度监测分析装置，其结构要点在于，包括有中心服务器、移动体和复数个固定体，复数个固定体安装在跑道周围，移动体由运动员携带，中心服务器、移动体和每个固定体上均安装有带天线的射频通讯模块，形成中心服务器与固定体之间、固定体之间以及移动体与固定体之间的双向通讯无线连接，采用对称双边双向空间传输时间测量定位原理，实现成本低廉，却能够完成对运动员实时参数高准确度、高精度的测量，降低了体育场工作人员的工作强度，实用性强。