中长跑项目

摘要： 田径是各项运动项目的基础,长期的田径项目训练对人体核心素质的发展具有重要意义。在高校阶段发展中长跑项目,抓住高校学生运动成绩提升的重要时期,能够帮助学生发展专业体育素质,为体育成绩的提升打下良好的素质基础,对于促进学生终身体育发展具有重要的价值意义。该文首先对中长跑教学开展的现状和问题进行分析,探究我国高校中长跑教学过程中存在的普遍问题,并以此为线索,提出创新中长跑教学方法的策略,以供参考。

摘要： 体育课上中长跑项目教学要结合初中生学情、心智特点,重视教法、策略的革新与应用,落实"全民健身"理念,增强学生身体素质.在初中体育教学中,笔者分析了制约初中生中长跑运动的主要因素,立足教学实践,从教学方法、教学内容、教学心理、教学评价等方面,提出改进建议,希望能够促进初中体育教学活动科学化、合理化、规范化发展.

摘要： 体育课上中长跑项目教学要结合初中生学情、心智特点,重视教法、策略的革新与应用,落实"全民健身"理念,增强学生身体素质。在初中体育教学中,笔者分析了制约初中生中长跑运动的主要因素,立足教学实践,从教学方法、教学内容、教学心理、教学评价等方面,提出改进建议,希望能够促进初中体育教学活动科学化、合理化、规范化发展。

摘要： 在学校体育教学的田径项目中,中长跑项目训练是一大难题。究其原因,中长跑本身锻炼的是学生的耐力素质,但由于形式枯燥,单纯的跑造成学生极容易出现生理与心理的双重压力,训练效果不理想,大部分学生存在畏难情绪。将定向运动融入到中长跑项目训练中,能充分展现出定向运动的趣味性,达到寓教于乐的目的,为学校体育的发展提供支撑。

摘要： 在每年的国家体质健康测试中,学生的体质情况持续下降,基于此,苏州体育中考在实施过程中对项目的设定和评分标准也在不断地改进和完善。2019年的新规则更是将之前必考项目50米、跳绳(也可以二选一)换成了1000米(男)、800米(女),以期提高学生的有氧耐力和心肺功能。

摘要： 鹅足肌腱炎/滑囊炎,是中长跑项目运动员和业余爱好者常见的一种膝关节损伤,常常迁延不愈、容易反复发作,对训练和比赛都造成较大影响。本文基于解剖学基本原理、身体动作功能和跑步专项技术模式的角度,就中长跑运动员鹅足肌腱损伤的康复训练和干预性体能训练思路作一阐述。

摘要： 中长跑项目也是全民健身的一个方式,可以有效地提高广大人民群众的身体状况,促进新陈代谢.在中长跑项目运动盛行的今天,对于初中生中长跑项目的特点与训练技巧进行积极探索,对于提高初中生中长跑项目的科学性有着重要的作用.基于此,本文主要从长跑项目的特点以及中长跑项目主要的训练技巧方面展开讨论,希望可以高效地提升初中生中长跑的训练.

摘要： 在田径运动中中长跑项目的地位十分重要,但是目前我国田径中长跑体能训练的现状并不好,存在较多问题影响了运动员水平的提升.本文主要分析了体能训练中存在的问题,并研究了有效的优化措施,以期能够应用更加科学的训练方法来提升运动员的身体机能.

摘要： 对于中长跑运动项目而言,其良好的专项体能它是取胜的重要因素.那么如何有效的对中长跑项目的发展特点以及训练方式进行研究,使其能够有效的发挥出中长跑项目运动员的能力.因此在本篇文章当中,我们主要是简单的探讨了加强中长跑项目运动员专项体能训练的方式,希望能够提供给相关从事者一些有效的帮助.

摘要： 本文讲述了中长跑采用不分道起跑,在这种零间距出发方式下运动员会相互拥挤形成"包裹"结构,以及出发后多数运动员采用跟随战术也构成了小规模"包裹",这些包裹一定程度上掩饰了运动员的真实竞技水平,直到包裹散开才得以显现，目前关于比赛中包裹现象的研究非常少,而对其产生的方式、影响作用的解释有助于运动员、教练员根据参赛目标针对性训练,提高比赛能力、优化对比赛进程的控制，全体运动员的分段间距处于动态变化。不分道竞速性项目全程存在包裹现象，包裹行为存在明显分界线表现出起动包裹、出发包裹、跟随包裹、终点冲剂四个阶段。当中长距离竞速项目的运动员训练水平相当或跟随策略持续到交互阶段时夺冠胜负就关键于最后路段，因而提高冲刺能力是运动员获得好名次的重要训练内容。

摘要： 800米跑是一项锻炼价值很高的中长跑项目,是发展各项素质,掌握运动技术,承担大运动量训练的基础.它不仅能改善呼吸、心血管系统的功能,全面提高人的身体素质,还能锻炼人的意志力、培养吃苦耐劳的精神,而且也是全民健身的重要手段.800米跑对于女大学生更是一项具有特殊意义的运动,然而,由于800米跑在练习中出现的一系列生理、心理及其他机能反应和变化,极大多数高校女生对此项目往往表现出消极的心理状态.当前女大学生身体素质特别是耐力素质的下降必须引起人们的重新重视.本文通过文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对影响高校女生800米跑的心理因素进行分析研究,就高校女大学生中存在的各种消极心理现象的原因作初步的探讨,找出解决女生800米跑的心理问题的对策,帮助女生减轻800米跑的心理负担,使她们在锻炼中增强自信心,逐渐克服不良心理因素,激发高校女生对800米跑的兴趣,培养她们自觉积极参与的意识,从而提高女生800米跑的能力与成绩,以及为800米跑的教学提供一些有意义的参考.

摘要： 目前，对普通高校大学生公共体育课程(无论是田径项目，还是其他的球类项目)的评价，普遍按照普通高校教学大纲的统一考核标准，对学生进行笼统的评价，但由于不同运动项目的特殊性和每个学生身体素质的差异性，决定了体育课程的特殊性，现行的评价体系不能全面反映每个学生的基本运动能力，更忽视了学生成绩进步的幅度，严重制约了学生学习体育的兴趣及参与运动的积极性。因此，研究和分析我们现有的统一考核评价标准，提出相对个体化的量化评价对促进学生的体育参与显得尤为重要和必要。本研究尝试在普通高校的公体课中采用体育成绩进步度的量化评价手段，探讨该评价方式对学生体育参与和运动成绩的影响，为提高教学效果探讨可行的途径。

摘要： 在运动训练中,恢复过程与运动过程具有同等重要的作用,恢复能力提高是取得良好运动效果的保障.运动时恢复过程也在同时进行,但消耗过程占优势,因此导致运动能力逐渐下降.成都体育学院高原训练课题组的研究表明,单周期、双周期高原—亚高原交替训练模式对运动员的有氧能力有积极作用.与传统的高原训练相比较，交替训练模式下运动员的12min跑成绩的提高较为明显，且更符合世居高原中长跑运动员训练负荷的增长规律。本研究通过对比不同交替训练模式下世居高原中长跑运动员乳酸恢复能力， 心率指标和12min跑成绩，探索高原—亚高原—平原训练和高原—平原对中长跑运动员恢复能力的影响，客观评定运动员乳酸和心率的变化情况，探索高原—亚高原训练对运动员恢复能力及其有氧运动能力的影响，为教练员制定训练计划和评定运动员运动能力提供参考。

摘要： 在运动训练中,恢复过程与运动过程具有同等重要的作用,恢复能力提高是取得良好运动效果的保障.运动时恢复过程也在同时进行,但消耗过程占优势,因此导致运动能力逐渐下降.成都体育学院高原训练课题组的研究表明,单周期、双周期高原—亚高原交替训练模式对运动员的有氧能力有积极作用.与传统的高原训练相比较，交替训练模式下运动员的12min跑成绩的提高较为明显，且更符合世居高原中长跑运动员训练负荷的增长规律。本研究通过对比不同交替训练模式下世居高原中长跑运动员乳酸恢复能力， 心率指标和12min跑成绩，探索高原—亚高原—平原训练和高原—平原对中长跑运动员恢复能力的影响，客观评定运动员乳酸和心率的变化情况，探索高原—亚高原训练对运动员恢复能力及其有氧运动能力的影响，为教练员制定训练计划和评定运动员运动能力提供参考。

摘要： 在运动训练中,恢复过程与运动过程具有同等重要的作用,恢复能力提高是取得良好运动效果的保障.运动时恢复过程也在同时进行,但消耗过程占优势,因此导致运动能力逐渐下降.成都体育学院高原训练课题组的研究表明,单周期、双周期高原—亚高原交替训练模式对运动员的有氧能力有积极作用.与传统的高原训练相比较，交替训练模式下运动员的12min跑成绩的提高较为明显，且更符合世居高原中长跑运动员训练负荷的增长规律。本研究通过对比不同交替训练模式下世居高原中长跑运动员乳酸恢复能力， 心率指标和12min跑成绩，探索高原—亚高原—平原训练和高原—平原对中长跑运动员恢复能力的影响，客观评定运动员乳酸和心率的变化情况，探索高原—亚高原训练对运动员恢复能力及其有氧运动能力的影响，为教练员制定训练计划和评定运动员运动能力提供参考。

摘要： 在运动训练中,恢复过程与运动过程具有同等重要的作用,恢复能力提高是取得良好运动效果的保障.运动时恢复过程也在同时进行,但消耗过程占优势,因此导致运动能力逐渐下降.成都体育学院高原训练课题组的研究表明,单周期、双周期高原—亚高原交替训练模式对运动员的有氧能力有积极作用.与传统的高原训练相比较，交替训练模式下运动员的12min跑成绩的提高较为明显，且更符合世居高原中长跑运动员训练负荷的增长规律。本研究通过对比不同交替训练模式下世居高原中长跑运动员乳酸恢复能力， 心率指标和12min跑成绩，探索高原—亚高原—平原训练和高原—平原对中长跑运动员恢复能力的影响，客观评定运动员乳酸和心率的变化情况，探索高原—亚高原训练对运动员恢复能力及其有氧运动能力的影响，为教练员制定训练计划和评定运动员运动能力提供参考。

摘要： 在全国的一些田径大赛上以及全国各地的马拉松赛事上,青海省的运动员屡获佳绩,再屡获佳绩的基础上,如何保持成绩或者用相应科学的训练方法提高成绩成了一个热点.高原训练对运动员身体有着复杂的生理效应和训练学效应,然而高原本土运动员已经适应了在缺氧的地方生活,因此如何使用训练方法去加强缺氧刺激,从而进一步提高高原本土运动员身体机能和高原耐缺氧运动能力成为了一个热点问题.本论文通过比较在不同海拔下,高原本土中长跑男性运动员在高原训练前后的生化指标,从而分析高海拔训练对身体功能的影响并研究针对高原本土运动员的高原训练和训练监控.

摘要： 在全国的一些田径大赛上以及全国各地的马拉松赛事上,青海省的运动员屡获佳绩,再屡获佳绩的基础上,如何保持成绩或者用相应科学的训练方法提高成绩成了一个热点.高原训练对运动员身体有着复杂的生理效应和训练学效应,然而高原本土运动员已经适应了在缺氧的地方生活,因此如何使用训练方法去加强缺氧刺激,从而进一步提高高原本土运动员身体机能和高原耐缺氧运动能力成为了一个热点问题.本论文通过比较在不同海拔下,高原本土中长跑男性运动员在高原训练前后的生化指标,从而分析高海拔训练对身体功能的影响并研究针对高原本土运动员的高原训练和训练监控.

摘要： 在全国的一些田径大赛上以及全国各地的马拉松赛事上,青海省的运动员屡获佳绩,再屡获佳绩的基础上,如何保持成绩或者用相应科学的训练方法提高成绩成了一个热点.高原训练对运动员身体有着复杂的生理效应和训练学效应,然而高原本土运动员已经适应了在缺氧的地方生活,因此如何使用训练方法去加强缺氧刺激,从而进一步提高高原本土运动员身体机能和高原耐缺氧运动能力成为了一个热点问题.本论文通过比较在不同海拔下,高原本土中长跑男性运动员在高原训练前后的生化指标,从而分析高海拔训练对身体功能的影响并研究针对高原本土运动员的高原训练和训练监控.

摘要： 本发明涉及体能训练设备，更具体的说是一种中长跑模式体能训练设备。包括躺台、支撑架、中心轴、支杆、撑轴和脚踏，所述躺台的前侧设有支撑架，中心轴的中部转动连接在支撑架上，中心轴的两端各固接一个支杆的一端，两个支杆的另一端各转动连接一个撑轴，两个撑轴上各固接一个脚踏。侧重训练大腿耐力，相比长时间跑步训练大腿耐力来说不伤膝关节、脚踝和脚趾；两个脚踏距躺台的距离可调以适应不同腿长的训练者；脚踏的高度可调，训练时可以缓解腿部静脉压力，使得促使腿部得到一定的缓解，降低酸胀感，也可预防或缓解静脉曲张；利用压缩弹簧Ⅱ使贴杆对大腿施压向下的压力，进而实现“负重”，增强训练强度。

摘要： 本发明公开了一种中长跑测试仪，包括主机、信号发射箱和腕表，通过在信号发射箱上设置发射天线，实现信号发射箱生成的电信号转换为电磁波信号，并通过发射天线辐射出去，供腕表内嵌的线圈识别到对应的电磁波信号，实现信号发射箱与腕表的通信，解决了现有技术中信号发射箱与腕表之间通过2.4G无线通讯模块进行通信，而由于人体对2.4G无线信号的衰减导致腕表漏检的问题，大大提高了测试的准确度。本发明还提供了一种用于中长跑测试仪的信号发射箱。

摘要： 本发明公开了一种基于RFID中长跑运动计时系统的误差修正方法，包括：算法的优化；计时结果预处理；对读取数据进行平均化处理；对于读取数据选择的调整；对碰撞误差的直接修正。本发明的方法在RFID系统中误差修正的好坏直接关系到最终成绩的准确与否，通过对防碰撞算法的修正，使RFID系统可以达到一个较高的识别率和精确度，对于组织体能达标考核与日常训练都具有重要的意义。

摘要： 本发明公开了基于双芯片的中长跑计时系统及方法，属于体育测试技术领域，该系统包括测试系统、分别设于测试起点和测试终点的计时激发模块和计时终止模块、设于穿戴设备上的第一计时芯片和第二计时芯片，所述测试系统包括圈数计量模块、测试监控模块和成绩判定模块；本发明还提供了应用上述系统进行的中长跑计时方法，通过对双芯片所记录的时间做出判断，以最短时间作为测试成绩，可以极大程度的减少漏检及成绩不准确的情况。

摘要： 本发明涉及体能测试仪器领域，尤其涉及一种体育用中长跑自动测试仪。其技术方案包括：一对主体支架，其中一个所述主体支架上设置有读写信息佩戴在运动员身上的RFID卡的控制终端，所述主体支架之间设置有测试机构，测试机构包括预设测试机构以及加装测试机构，所述测试机构包括壳体，壳体内设置有检测运动员位置的RFID识别装置以及红外感应器。本发明通过RFID识别装置与红外感应器同时识别到运动员时，以红外感应器识别时间作为时间节点显示在控制终端上，保证了识别的准确性，避免了其他因素的干扰；通过获取的圈数信息，利用调节机构控制彩带下移，提高了设备的自动化程度。

摘要： 本发明适用于体能测试技术领域，提供了一种中长跑自动测试仪，包括主动支撑段、从动支撑段和连接段，所述主动支撑段和从动支撑段之间分别安装有对应设置的光电接收器和光电发射器，所述主动支撑段包括：第一连接杆，设置于所述连接段一端；第一支撑滑杆，固定于所述第一连接杆上；第一支撑滑套，与所述第一支撑滑杆滑动连接，设置有与所述第一支撑滑杆配合的滑槽；第一移动单元，固定于所述第一支撑滑套底部；以及驱动单元，用于驱动所述第一支撑滑杆移动；所述从动支撑段可通过所述连接段跟随所述第一连接杆同步伸缩；所述连接段可调节自身的整体长度，从而便于拆卸、运输。

摘要： 本实用新型公开了一种中长跑测试仪，包括主机、信号发射箱和腕表，通过在信号发射箱上设置发射天线，实现信号发射箱生成的电信号转换为电磁波信号，并通过发射天线辐射出去，供腕表内嵌的线圈识别到对应的电磁波信号，实现信号发射箱与腕表的通信，解决了现有技术中信号发射箱与腕表之间通过2.4G无线通讯模块进行通信，而由于人体对2.4G无线信号的衰减导致腕表漏检的问题，大大提高了测试的准确度。本实用新型还提供了一种用于中长跑测试仪的信号发射箱。

摘要： 本实用新型属于计时领域，尤其涉及一种中长跑计时系统。包括计时设备，所述计时设备包括计时主机、跑道天线和手环，所述跑道天线连接到所述计时主机，所述跑道天线和所述手环感应连接，所述计时主机内设有处理模块，所述处理模块用于通过所述跑道天线接收所述手环发送的信息并记录计时数据；用于控制所述计时主机开始计时的发令器，所述计时主机和所述发令器无线通信连接；与所述计时主机通信连接的服务器，所述服务器用于接收和存储所述计时主机发送的所述计时数据。本实用新型可实现在中长跑运动时记录运动员的跑步成绩，无需人工计时，具有计时精度高、记录难度低、不易出错且能够便捷地使用跑步数据的优点。

摘要： 本申请公开了一种多功能体育中长跑测试仪，包括测试仪主机、显示屏、控制面板、支撑台、存储盒、套杆、固定杆、液压推杆、第一底座、测试垫、吸盘、加固板、第二底座、电控箱、支撑板、侧杆、记录模块、第一竖杆、第二竖杆、减震垫、测试模块、海绵垫、橡胶块、弹簧、防护片、臂带、限位杆、限位块、电源模块和橡胶绝缘板。液压推杆可调节测试仪主机和支撑台的高度，利于测试仪主机的调试，支撑台和减震垫可保护测试仪主机；加固板可增加第一底座和第二底座安装的稳定性，橡胶绝缘板可对电源模块底部支撑保护，测试模块和记录模块可监测测试垫的状况，记录测试成绩；吸盘避免测试垫放置后的移位，影响测试效果，存储盒可收纳、保护臂带。

摘要： 本实用新型公开了一种中长跑计圈器，涉及体育用品技术领域，该中长跑计圈器，包括外壳以及设置在外壳一侧的把手，所述外壳的正面分别设置有若干组第一转轮组和第二转轮组，且外壳上对应第一转轮组和第二转轮组的位置处均设置有卡槽，所述外壳的正面对应第一转轮组和第二转轮组的位置处均设置有活动腔，所述第一转轮组和第二转轮组均与活动腔转动连接，所述第一转轮组和第二转轮组均分别包括两组转轮，所述转轮的顶部和底部均设置有转轴，所述转轮的周向设置有定位槽。本实用新型通过设置第一转轮组、第二转轮组、转轮、定位槽、双头弹簧销和卡槽，解决了中长跑比赛过程中采用的纸质计圈表不能重复使用，导致存在资源浪费的问题。