调息

摘要： 踵息是一种道家服气法,通过修炼呼吸吐纳对人体形气神均有所养,达到长生久视的目的。文章以道家踵息养生为研究对象,在古今文献中查找相关资料,归纳总结踵息的词源、内涵、修炼方法、养生原理。

摘要： 《太乙金华宗旨》中记载了一种名为“钟吕金丹道”的道家修炼方法,说是有得道之士见世间人从翩翩少年至衰老而亡,十分同情,于是传授人养生之法,为了更好地传播,常托名神仙,“钟吕金丹道”便是其中一种(其名意为此法是“八仙”中的钟离权、吕洞宾所创立),在宋以后为历代养生家所尊崇。

摘要： 中医养生思想博大精深、源远流长。明代学者陈益祥提出了“六养”:流水之声可以养耳,青禾绿草可以养目,观书绎理可以养心,弹琴学字可以养指,逍遥杖履可以养足,静坐调息可以养筋骸,就是强调怡情养性,从而调畅气机、疏通气血、调整脏腑功能、维持机体健康。

摘要： 俗话说“冬养三九,夏养三伏”。古人度夏强调“调息静心”,同时在衣食住行诸方面也有相应的养生招数。调息静心,冰雪在心南宋诗人陆游深谙“调息静心”其道,一到夏天他就会静坐修身,以静消除燥热。元代著名养生家丘处机在〈摄生消息论>中称,夏季“宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减;不可以热为热,更生热矣。”

摘要： 北宋时期著名的文学家苏东坡自创了一种养生法,称之为"香泉功",主要有四部分。步息功人们行路与调息相配合的功法,具体做法是:通过缓缓步行,配合以细微的呼吸,达到吐故纳新的功用。据说练好此功,可使头脑清新,腰腿灵便,且使人心胸开阔,食欲增加,还能促进血液循环。

摘要： 目的 对比研究养生功法3种调理方式对中老年人群血流变的影响效果.方法 采用计算机随机分配方法,将从安徽省蒙城县招募的125名受试者随机分为调息组、调身组、调心组、健走组和空白组,进行为期12周的运动干预.结果 调息组全血粘度200、血浆粘度、压积、纤维蛋白原呈下降趋势,其中全血粘度、纤维蛋白原水平呈显著性下降(p＜0.05).纤维蛋白、红细胞聚集指数与空白组相比有显著性差异(p＜0.05);调身组全血粘度200、血浆粘度、卡松粘度、红细胞聚集指数、纤维蛋白原水平下降,其中红细胞聚集指数呈显著性(p＜0.05);调心组全血粘度200、红细胞刚性指数、全血低/高相对指数、红细胞变形指数TK水平呈显著性降低(p＜0.05),其中红细胞刚性指数、全血低/高切指数、TK水平改善效果好于空白组(p＜0.05);健走组血浆粘度、纤维蛋白原水平显著性下降(p＜0.05);空白组指标试验前后无显著性变化.结论 侧重于调息、调身、调心三种调理方式对中老年血流变有改善效果,调心整体效果稍好于调息与调身,调息改善好于调身.

摘要： 基于八段锦、太极拳、易筋经等中华传统健身气功的调身、调息、调心作用,结合新型冠状病毒肺炎的中医病因病机特点及防治思路,从运动训练、呼吸训练及心理支持三方面探讨健身气功防治新型冠状病毒肺炎思路.认为健身气功防治新型冠状病毒肺炎可能通过其提高患者的免疫功能、运动耐力、生活质量、日常生活能力等作用,以改善患者呼吸功能及缓解心理压力等,符合中医治未病的基本理念.

摘要： 《管子·内业》篇完整地呈现出一套关于自我身心修习的理论与实践方法,这即是通过调息—沉思的修养方法,最终获得与道合一的高级内心体验与智慧.《内业》明确地以“精”论“道”,将“精气”作为天地间最具创生性的至高存在,通过思维之心对自我生命之精气的独特葆养方式,在创造性地为“人之生”赋予价值内涵的过程中,人依靠自身力量来实现与精气之道合一的认知状态.以调息—沉思为基本修习方式的内心之业,帮助人在此现象世界中获得一种自我超越体验,从而使人由内在精神至外在形体均达到与精气之道合一的持存状态.

摘要： 在中医护理中护理的方式非常多,而气功就是其中的一种。气功是指通过呼吸调养身体的一种中医护理方式,这种方式可以让患者的全身血液得到很好的循环,同时能够让患者拥有一个良好的精神,这样可以让患者的身体免疫力得到提升。气功可以调和身体中的气血,能够让我们身体中的阴阳得到平衡,让患者的疾病早日得到康复。在中医的常用护理技术和操作中,气功就是其中的一种,而在中医中气功被分为两大类,一类是静气功,一类是动气功,这两种的区别就是一个是动的一个是静的。在中医中练气功有三大技术,分别是调心、调息、调身,那么这三大技术要怎么样进行操作呢?一起来了解一下。

摘要： 健身气功为我国古代传统武术当中所包含的一项重要内容,是以锻炼身体,调养生息为主要作用.其中,在大众认知视野范围内最为普遍的当属"五禽戏""八段锦""易筋经".本研究通过对于传统武术中调息的分析与研究,融入健身气功之内,强调"八段锦"中"调息"部分对于改善大学生心理不良情绪的理论性原理说明.

摘要： 健身气功根植于璀璨的中华传统文化,是以其自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,具有修身养性、健身强体的作用.本文重在探讨与分析健身气功中“调身”、“调心”、“调息”三大要素如何在心理问题中发挥预防及干预作用,以期更进一步挖掘健身气功的价值内涵,为心理问题的预防与干预拓展一种新思路.

摘要： 在此提出一种调息(respiration)状态的分析方法及运用该分析方法的互动系统。此分析方法包括先用感测器记录受测者呼吸一段初始时间，得到初始呼吸信号。接着分析初始呼吸信号，得到分析参数及判断参数，并用感测器动态测量受测者的呼吸，得到呼吸信号，并根据呼吸信号及分析参数，得到呼吸速度及呼吸振幅。而后根据呼吸速度、呼吸振幅及判断参数可即时得到调息状态，据以作为互动操作的依据。

摘要： 本发明涉及建筑材料领域，特别涉及一种具有安神调息作用的卧室用地板砖。该具有安神调息作用的卧室用地板砖，其特殊之处在于：主要由以下重量份数的原料制成：白水泥50-75份，铝矾土60-80份，木质纤维2-5份，淀粉5-15份，钛白粉1-3份，石英砂2-5份，薰衣草粉1-3份，酸枣仁粉1-3份，柏子仁粉3-8份，柴胡粉1-3份，远志粉1-5份，甘松粉1-5份，零陵香粉1-5份；本发明成本低、制备方法简单，地板砖的抗压强度高，耐磨性好，不容易粉化，且具有一定的安神作用，适用于卧室装修使用，具有广阔的应用价值和市场前景。

摘要： 在此提出一种调息(respiration)状态的分析方法及运用该分析方法的互动系统。此分析方法包括先用感测器记录受测者呼吸一段初始时间，得到初始呼吸信号。接着分析初始呼吸信号，得到分析参数及判断参数，并用感测器动态测量受测者的呼吸，得到呼吸信号，并根据呼吸信号及分析参数，得到呼吸速度及呼吸振幅。而后根据呼吸速度、呼吸振幅及判断参数可即时得到调息状态，据以作为互动操作的依据。

摘要： 本实用新型涉一种旋拧式瑜伽调息硅胶装置，包括硅胶鼻塞管、硅胶脖套及调息装置，所述硅胶鼻塞管为空腔结构，两端对称固装有硅胶脖套，该硅胶鼻塞管上部一体制出有两个鼻塞，下部安装有所述调息装置，该调息装置为硅胶中空结构，在底部开设有与鼻塞孔直径相同的圆孔。本实用新型结构科学、设计合理，有效地提供了一种不会混淆的适应于瑜伽调息装置，操作快捷，方便卫生。对于一些初学者容易掌握，提高瑜伽调息的效果。

摘要： 本实用新型涉一种适用于瑜伽调息的硅胶装置，包括硅胶鼻塞管、硅胶耳塞及调息装置，所述硅胶鼻塞管为空腔结构，两端通过螺母对称安装有硅胶耳塞，该硅胶鼻塞管上部一体制出有两个鼻塞，下部安装有所述调息装置，该调息装置为硅胶中空结构，在底部开设有与鼻塞孔直径相同的圆孔。本实用新型结构科学、设计合理，有效地提供了一种不会混淆的适应于瑜伽调息装置，操作快捷，方便卫生。对于一些初学者容易掌握，提高瑜伽调息的效果。