摘要：探讨了大脑与健康长寿的关系，并对大脑的研究加以概述。第一次是原始石器时代的“左脑革命”，即以语言文字的逻辑化思维充实直接自然的直觉式形象思维:第二次是20世纪50年代的“计算机革命”，扩展了人类抽象的逻辑思维能力，是“左脑革命”的进一步延伸。事实正是如此，从20世纪90多年间世界公认的“大智者”-诺贝尔奖得主来看，经济奖、文学奖、物理奖得主的平均年龄分别为67.4岁、63.7岁、50.9岁，所有获奖学科得主中至少有一人年龄超过80岁，而获得诺贝尔医学奖的佩顿·劳斯和卡尔·凡·弗利施，二人均为87岁。正所谓“寿者智，智者寿”也。根据调查，儿童每天平均笑300～500次，成年人每天平均笑710次。结果第一组老人的血压、记忆力和寿命指标都是最佳，三年后无一人死亡，第二组老人有12.5%去世，第三组老人有37.5%去世。因此，保持大脑愉快十分重要。同时要营养大脑，富含必需脂肪酸的食物有:鱼类，最好是深海冷水肉食性鱼类(蛙鱼、鲜鱼、沙丁鱼、金枪鱼等)、虾、海藻、蛋类、肉、奶制品以及南瓜子、葵花子、芝麻等。研究证明，午后1时开始，是午睡的最佳时刻;晚上10时开始，是晚睡的最佳时刻。人体的2/3是水，大脑的75%是水，大量供水对大脑健康极为重要。为了保护大脑，必须戒烟限酒。
