锻炼价值

摘要： Kungfu作为中华民族在世界的代名词,已经被纳入英语词典,可见我国的传统武术在世界上是十分流行的,它得益于我国早期传统武术家在国外的传播,如李小龙将中国的武术推向了世界,让世界重新认识了中国。但如今武术在国内的发展情景来看,发展状况令人堪忧,一些传统的武术项目面临后继无人的境地,国内的武术氛围低迷,鸭形拳作为传统武术象形拳中的一种,属于一种小拳种,同样面临如此情景,文章针对我国鸭形拳的历史起源、套路特点和锻炼价值进行研究。

摘要： 跳绳是一项传统体育项目,分为速度绳和花样绳两大类,集健身、娱乐、表演于一体,极具观赏性和锻炼价值。其不完全受场地及器材以及时空限制,能满足不同年龄段学生的运动要求,比较适合城区小场地小学组织和开展。学校实施“全员、全面、全程”的“三全”教育行动,因地制宜打造“绳舞飞扬”体育大课间,做到课内课外、校内校外“人人参与”,有一定的实用性和可操作性。

摘要： 跳绳运动是我国一项传统的体育运动游戏活动,具有很高的健身价值和游戏娱乐性,在职业学校适当开展这项运动,能够适应不同师生的健身趣味和要求,促进学校体育活动的多样化 , 增强学校教育的文化特色,丰富学校教育的内涵,提高学校教育的品质。因此如何完善跳绳运动在学校体育中的开发与推广具有十分重要的现实意义。

摘要： 《幼儿这样玩球》是福建省幼儿教育吴海云名师工作室团队2017年5月至今三年多的实践与研究成果。该书分为“篮球篇”与“足球篇”两个部分,每个部分包括相应的球类游戏及基本动作概述、游戏实例等内容。球类游戏及基本动作概述重点介绍了幼儿篮球(足球)的动作发展特点以及基本动作技术及相应的锻炼价值。这部分内容能帮助教师了解并掌握幼儿操控篮球(足球)的动作发展特点和发展轨迹,以便在实践中观察幼儿动作发展水平并提供相应的支持。

摘要： 中学体育教学实施快乐教学,教师要结合学生的身心特点,培养学生的体育活动兴趣,启发学生的体育活动意识,运用各种教学手段,采用多种教学组织形式,科学地组织体育课堂教学,使学生了解体育教材知识和锻炼价值,充分体验运动锻炼的乐趣,为学生今后走入社会,适应、满足社会需求,打下基础。

摘要： 跳高项目是一项技术性、观赏性、挑战性较强的田径运动竞赛项目,有着深厚的群众性基础,深受广大学生的喜爱。通过跳高运动训练能增强腿部力量,提高弹跳力,发展身体的灵敏和协调性,是一项具有较好锻炼价值的项目。跳高训练的整体水平不高,存在的问题比较多,教师训练过程中,容易出现一些偏差,对于专门性力量训练的安排缺乏针对性,过于侧重跳高的技术训练,忽略身体素质的全面发展,对专门性力量训练不够重视,并且训练的内容单一,训练时间太少。这样直接影响跳高成绩的提高。跳高的技术比较复杂.

摘要： 耐久跑是一项具有较高锻炼价值的体育运动,但由于它单调枯燥,加上有的教师教学方法简单,很多学生不愿意参加,这严重影响了教学目标的实现。在教学中,教师可通过多变的教学情境,充分调动了学生耐久跑的学习兴趣,让学生在活动过程中体验运动的快乐,锻炼坚强的意志,增强学生的体质,有效完成课堂教学目标。连续数年教育部通过全国学生体质健康监测网络,对我国学生健康状况进行监测,其结果反映中国学生的体质连年下降,而其中耐力素质下降尤为突出。对此党中央高度重视,前不久教育部、国家体育总局、共青团中央又联合发布了《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》。

摘要： 体操是促进小学生生长发育最佳敏感期中不可或缺的锻炼项目,因其锻炼价值较高,是小学体育的重要教材内容之一。经常进行体操练习,既能有效发展小学生的灵敏与柔韧素质,提高关节的灵活度与韧带的弹性,还能培养学生不怕困难战胜酸疼感的勇敢精神。

摘要： 全国学生体质与健康调研结果显示,大学生身体素质继续呈现缓慢下降.为进一步加强学校体育工作,增强青少年体质,北京市教委决定在高等学校中推广徒步运动,鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,通过徒步运动强身健体、完善人格、享受自然、陶冶情操、享受文化恩泽、和谐人际关系.

摘要： 随着社会现代化和城市化的加速,许多原有的民族文明架构中的文化形态和方式都在迅速瓦解和消失,一些原始民族民间摆手舞渐渐失去了原有的生存土壤和社会环境.现实生活中已很难见到民众随时翩翩起舞的情景了,真正意义上的民间摆手舞传人也已不多见,常说的“舞海”已名不符实.摆手舞作为土家族民族原始“遗留物”一直以口传身教的方式传承和扩布,由于土家族在社会发展中饱含了政治动荡、历史变迁、经济变化和文化互渗,促使其民族传统文化表象——摆手舞在传承中发生了较大的发展和变化.鉴于这种民俗事项的文化代表性和现时特殊性,对土家族摆手舞的锻炼价值体现进行研究应具有一定的代表性.本文通过吉首市民族中学将摆手舞融入课堂,有利于体现土家族摆手舞的锻炼价值,丰富中学的民族特色课堂,使摆手舞作为一项珍贵的非物质文化遗产中学传承与保护,为土家族民族体育文化的蓬勃发展具有一定的现实意义.

摘要： 公开了锻炼装置、锻炼系统和锻炼方法。一种锻炼装置包括配重、壳体组件以及基部组件。壳体组件具有壳体，该壳体限定内部，该内部定尺寸成接纳配重。壳体组件还具有联接成相对于壳体旋转的轴。当配重接纳在壳体的内部内时，轴相对于壳体的旋转选择性地将轴与一个或更多个配重联接。基部组件具有构造成支撑配重的基部。基部组件还具有驱动器，该驱动器构造成当壳体组件由基部支撑时联接至轴。基部组件的驱动器构造成使轴在驱动器联接至轴时相对于壳体旋转以选择性地将轴与一个或更多个配重联接。

摘要： 本发明涉及仰卧起坐锻炼装置以及仰卧起坐锻炼装置辅助锻炼方法，其运动机构通过设置具有配种块以及悬挂块的活动框架，并通过调节负重块在活动框架的位置不同，以构成一设于支承板上方的助力或负重机构，并能调节助力或负重的大小；其控制机构通过设置第一传感器以及第二传感器，实现对活动框架摆动位置的检测，进而判断锻炼者动作状态，而后通过电动推杆，移动压板以抵触或释放锻炼者的上躯干，实现了自动抵触以及自动释放，解决了现有助力或辅助仰卧起坐锻炼装置对训练者干涉程度过高的问题。

摘要： 本发明涉及一种通过伸展和/或收缩来锻炼人体腿部的肌群的锻炼设备、用途及锻炼方法，该设备包括至少第一框架和至少第一脚踏板，该脚踏板可旋转地固定到轴承上，该轴承相对于人体脚部放置以至少锻炼跖屈和/或足背屈，此锻炼设备还包括腿部支撑件。因此，可通过拉伸和/或收缩来锻炼人体腿部的肌群（股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、胫后肌、胫前肌、腓长肌、腓短肌、比目鱼肌）和腿部背面的肌肉（比目鱼肌、腓肠肌、胫后肌、腓短肌、腓长肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌）。

摘要： 公开了锻炼装置、锻炼系统和锻炼方法。一种锻炼装置包括配重、壳体组件以及基部组件。壳体组件具有壳体，该壳体限定内部，该内部定尺寸成接纳配重。壳体组件还具有联接成相对于壳体旋转的轴。当配重接纳在壳体的内部内时，轴相对于壳体的旋转选择性地将轴与一个或更多个配重联接。基部组件具有构造成支撑配重的基部。基部组件还具有驱动器，该驱动器构造成当壳体组件由基部支撑时联接至轴。基部组件的驱动器构造成使轴在驱动器联接至轴时相对于壳体旋转以选择性地将轴与一个或更多个配重联接。

摘要： 本发明涉及仰卧起坐锻炼装置以及仰卧起坐锻炼装置辅助锻炼方法，其运动机构通过设置具有配种块以及悬挂块的活动框架，并通过调节负重块在活动框架的位置不同，以构成一设于支承板上方的助力或负重机构，并能调节助力或负重的大小；其控制机构通过设置第一传感器以及第二传感器，实现对活动框架摆动位置的检测，进而判断锻炼者动作状态，而后通过电动推杆，移动压板以抵触或释放锻炼者的上躯干，实现了自动抵触以及自动释放，解决了现有助力或辅助仰卧起坐锻炼装置对训练者干涉程度过高的问题。

摘要： 在锻炼设备(12a)与计算机(14)之间提供双向通信的系统与方法。计算机(14)与锻炼设备(12a)采用不同的通信协议格式并且通过翻译设备(13)进行通信，其包括微控制器，特定地设计为通过不同的通信协议，翻译可传递的数据或信号。锻炼设备(12a)、计算机(14)或者在锻炼设备或计算机处的用户可启动通信。使能的通信允许象下面这样的特性：在锻炼设备上自动诊断分析的执行，当识别特定的组件时锻炼设备的内置参数的编程，用户的任何可测量参数的监测，指导方向和/或涉及具体锻炼程序的鼓励的提供，由锻炼设备的用户承受的阻力的数量的控制以及由翻译设备提供便利的其它交互。

摘要： 本发明属于医疗器械领域，尤其是一种呼吸科护理用呼吸锻炼装置及其锻炼方法，针对目前的呼吸康复锻炼的装置在使用时，不能根据康复者的实际情况来调节训练的强度，以至于造成康复者不适或者锻炼强度不够以至于起不到效果的问题，现提出如下方案，其呼吸锻炼装置包括支撑箱体，所述支撑箱体的底部固定安装有手柄，设置手柄，可方便病人进行手持操作，本发明结构合理，能够在对病人进行呼吸锻炼时，方便对呼吸的压力进行调节，以此能够方便病人在不同阶段都能训练，所以具有良好的实用性，并且本装置能够方便进行清洗和对呼出的水气进行收集，因此在使用本装置时，不会造成交叉感染，具有良好的安全性。

摘要： 本发明涉及一种护理床，具体地说，涉及一种便于卧床患者床上锻炼的康复护理床及其锻炼方法。其包括床体和设置在床体上方的训练装置，所述床体包括安装板和丝杆，所述安装板的表面开设有安装槽，该便于卧床患者床上锻炼的康复护理床及其锻炼方法中，通过设置的训练装置，摇把通过连接盘带动齿轮盘转动，齿轮盘通过从动齿轮、从动杆、从动带带动丝杆转动，丝杆转动通过螺合力带动支撑板移动，使支撑板表面的水杯不会与患者保持较长时间的接触，以便于减少水杯被打碎的几率，解决了由于患者手脚不便，因此桌子一般都会安装在两侧床沿之间，而患者在运动时容易触碰到桌子，导致水杯被打散的问题。

摘要： 本发明涉及一种锻炼设备，尤其涉及一种健身锻炼用手臂肌肉锻炼设备。本发明的技术问题是：提供一种安全和可辅助锻炼的健身锻炼用手臂肌肉锻炼设备。一种健身锻炼用手臂肌肉锻炼设备，包括有第一支撑架、第一支撑柱、第一活动板、第一压缩弹簧和铁块，第一支撑架两侧均连接有第一支撑柱，第一支撑柱上均滑动式连接有第一活动板，第一活动板底部和第一支撑架之间均设有第一压缩弹簧，第一支撑柱上均套有多个铁块。通过拉扯机构和座椅机构之间的配合，人们可以坐着进行对手臂进行不断锻炼的效果，同时能够对人们的背部和头部进行缓冲的作用。

摘要： 本实用新型涉及锻炼机器、推举锻炼机和腿部锻炼机。一种锻炼机器，其包含：阻力元件；使用者支撑件；耦合到该使用者支撑件的第一移动元件，该第一移动元件包括：第一柱；和第一连接元件，该第一连接元件包括第一枢转点，使得该使用者支撑件能够绕与该第一连接元件相关联的第一轴枢转，其中该第一连接元件可移动地耦合到该第一柱以使得其能够沿着第一路径移动；以及耦合到该使用者支撑件的第二移动元件，该第二移动元件包括：第二柱；和第二连接元件，该第二连接元件包括第二枢转点，使得该使用者支撑件能够绕与该第二连接元件相关联的第二轴枢转，其中该第二连接元件可移动地耦合到该第二柱以使得其能够沿着第二路径移动。